ISTNIEJE TYLKO MIŁOŚĆ
Nic, co nie jest miłością nie istnieje, jest tylko iluzją.
Wszystko jest stworzone z miłości i ze światła. To co my możemy zrobić, to tylko podłączyć się pod pole miłości, które jest nieskończoną energią. Po to, by z niego korzystać, by tworzyć, czyni...
Brak granic zachęca do braku szacunku.
Może czas przestać pytać: “dlaczego inni wciąż to robią” i zacząć pytać samego siebie: “dlaczego na to pozwalam”?
Czy czujesz niepokój, kiedy chcesz komuś odmówić? To, że usiłujemy spodobać się innym, jest głównym powodem istnienia...
Jak model transpersonalny może pomóc w rozwoju osobistym
Kim jestem? To jedno z najważniejszych pytań, jakie sobie zadajemy.
Jedną z prób badania prawdy o sobie i o świecie jest psychologia transpersonalna, nurt oparty na psychosyntezie, utworzony w początku XX wieku przez badaczy takich j...
Czym jest projekcja? Czy to, że projektujesz, świadczy, że coś jest z Tobą nie tak, że jesteś godzien/godna potępienia, neurotyczny/a, masz niskie wibracje, jesteś duchowo nierozwinięty/a, działasz z ego?
Przede wszystkim, jeśli rozpoznajesz projekcję, chciałabym zaproponować dozę ...
Pokochaj siebie. Co to za rada i jak to zrobić? Często, gdy dotykają nas trudne sytuacje życiowe, czy relacyjne, pojawia się informacja "Pokochaj siebie", tak jakby to miało w jakiś cudowny sposób spowodować, że poczujemy się szczęśliwi. Czy tak to działa?
Niewielu miało okazję zach...
Całe życie byłam na "Tak". Brałam wszystko. Podejmowałam się każdego nowego projektu. Z otwartością witałam każdego nowego człowieka w swoim życiu. Cieszyłam się każdym nowym wyzwaniem. Moje życie było barwne i aktywne. Wypełnione działaniem od rana do wieczora. I ciężarem odpo...
Nasze pozytywne podejście do zmiany jako takiej ułatwia jej przeprowadzenie. Warto je namierzyć i ewentualnie zmodyfikować. Drugim kluczowym elementem jest odpowiedź na pytanie Po co chce się zmieniać
Karty coachingowe jako skuteczne narzędzie do pracy z podświadomością umożliwiają głębokie wglądy podczas sesji zarówno Klientowi jak i Coachowi / Mentorowi. Jako coach specjalizujący się w rozwoju osobistym, wykorzystuję różnorodne narzędzia, aby pomóc moim Klientom odkryć ich pot...
Poczucie własnej wartości to fundament szczęśliwego i satysfakcjonującego życia. To przekonanie o swojej wartości i godności, niezależnie od sukcesów czy porażek.
Od jakiegoś czasu nie wiesz, co masz ze sobą zrobić? Praca, którą wykonujesz, nie przynosi Ci satysfakcji, a w głowie masz mętlik, bo przecież kariera, którą wybrałaś kilka lat temu miała być tą na zawsze.
Od przyjaciół i rodziny słyszysz, że próba zmiany kariery to stracony c...
Czemu ludzie stosują szantaż emocjonalny? Jak bronić się przed szantażem emocjonalnym? Na czym polega psychotechnika mgły (ang. FOB) w szantażu emocjonalnym?
Jak rozmawiać o pieniądzach, by nie wyjść na „materialistę”? Czy kobieta zarabiająca znacznie więcej od mężczyzny odziera partnera z męskości? Czy wspólne konto bankowe to dobry pomysł?
Czemu Twoje życie potrzebuje zmiany i jak coaching może Ci pomóc?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz?
Czy masz wrażenie, że coś w Twoim życiu nie idzie tak, jak powinno?
Czy masz uczucie, że potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz, od czeg...
Jeśli masz w sobie odrobinę ciekawości. Chcesz zatrzymać się na moment i sprawdzić co jest za rogiem. A nawet jeśli nie interesuje cię co jest za rogiem, lecz chcesz tylko pogadać o uwierającej cię codzienności. Masz ochotę wyrzucić z siebie to co uwiera i zrobić miejsce nowemu. Skorz...
W ramach badań rynku, które przeprowadzam sama i na potrzeby własnego biznesu coachingowego, szukam osób, które realizując narzucone im cele, często zapominają o swoich własnych potrzebach
Myślisz głęboko o rozwijaniu siebie? O zmianie?
Rozwój osobisty, czyli proces ciągłego doskonalenia siebie, stał się kluczowym elementem życia współczesnego człowieka. W dobie dynamicznych zmian społecznych, technologicznych i ekonomicznych, umiejętność adaptacji i rozwijania własny...
Zainspirowana książką "I am enough" Grace Byers, odkrywam, że być wystarczającą to filozofia życia. Nie musisz udowadniać nic nikomu. Twój ślad życia jest wyjątkowy.
Jakie pytania warto sobie zadać odnośnie kondycji Twojego związku? Jakie są naturalne fazy związków? O czym warto pamiętać, aby relacja mogła trwać mimo upływu czasu?
Odkrywanie pasji zawodowej to proces głębokiego zrozumienia siebie i identyfikacji obszarów, które stanowią źródło autentycznej radości i zamiłowania w pracy.
Jest sześć ważnych obszarów, które pomogą organizacji przejść przez proces sukcesji w taki sposób, aby wszyscy jej uczestnicy cieszyli się tą zmianą i aktywnie w niej uczestniczyli, gwarantując tym samym sukces transformacji władzy. Pochodzą one ze zbioru moich doświadczeń jako prze...
Coaching holistyczny to całościowy proces rozwoju osobistego, nastawiony na poprawę jakości życia i zbudowanie równowagi pomiędzy sferą osobistą a zawodową. Coaching holistyczny obejmuje wszystkie aspekty życia, od emocjonalnych po duchowe i od finansowych po relacje międzyludzkie.
Osoby wielopotencjalne mają niezwykły dar wielu talentów. Kluczem do sukcesu w ich karierze jest zdefiniowanie celów, umiejętność ich łączenia, elastyczne planowanie, budowanie sieci wsparcia, rozwijanie umiejętności samoregulacji, podejmowanie stałych wyzwań i duma z własnej wielopo...
Przebranżowienie to nie tylko zmiana zawodu, to prawdziwa rewolucja w życiu zawodowym. Dla tych, którzy marzą o "nowym otwarciu", przygotowałam krótki przewodnik po strategiach skutecznego przebranżowieni
Czy EGO maskuje przekonania osoby?
Ego może pełnić rolę przykrywania lub maskowania przekonań nieuświadomionych, zwłaszcza w kontekście obrony przed niekomfortowymi lub bolesnymi myślami/emocjami.
Proces ten jest czasem nazywany mechanizmem obronnym, a jednym z przykładów jest mechanizm...
Wypalenie dotyka każdego, niezależnie od branży. Z tego artykułu dowiesz się, jak coaching staje się nieocenionym sprzymierzeńcem w odnalezieniu równowagi między pracą a życiem prywatnym, odbudowie pasji do prWypalenie zawodowe dotyka każdego, niezależnie od branży. Z tego artykułu d...
W świecie pełnym przewidywalności i rutyny, ludzka natura ma tendencję do popadania w stan uśpienia, gdzie każdy dzień jest tylko delikatnym echem poprzedniego. Często prowadzimy życie w autopilocie, wykonując codzienne czynności bez większego zastanowienia nad ich znaczeniem czy celem. ...
Rozwijać się czy wyginąć?!
Pytanie na pozór wydaje się retoryczne, jednak czy myśląc o planie rozwoju potrafimy powiedzieć; "Tak, mam i wiem, do czego zmierzam!"
A przecież brak takiego planu, świadomego i przemyślanego, to gotowa recepta na porażkę. Nie uważacie
Magda przed chwilą chciała zgłosić zalanie w firmie. Dzwoniła parę razy, jedna infolinia, czekanie, druga.
Wreszcie ktoś odebrał, ale się po chwili rozmowa rozłączyła. Magda była wściekła.
"Skołczowani", czyli ci, którzy doświadczyli przeciwieństwa coachingu. Jak dochodzi do "efektu skołczowania"? Jak do tego ma się coaching według standardów? O tym w artykule.
- To był długi tydzień -powiedziała Koleżanka popijając herbatę z ulubionego kubka.
- Faktycznie, dużo tego było. I jak się czujesz na koniec tygodnia?
Przykład 1:
Anka wróciła ze spotkania z koleżankami, jej mąż już spał. Była zadowolona, wieczór się udał. Położyła się spać nad ranem.
Rano, weekend, zwyczajowe wspólne śniadanie odbyło się w milczeniu. Mąż nic nie mówił, jakby udawał, że jej nie ma. Zdawkowe dzień dobry....
Niezwykle często strach przed nowym i rozwój zastępujemy wspominaniem chwil ubiegłych i stwierdzeniami, że kiedyś było lepiej. Częściej jeszcze zagrzebujemy się w historii, która była trudna, w której zostaliśmy zranieni i wtedy te blokady stanowią jeszcze wyższy mur do pokonania. W ...
Czy wizja zmiany przeraża Cię i powoduje, że utknąłeś, powtarzając ten sam cykl? Na moim blogu możesz przeczytać o cyklu zmagań, który powstrzymuje Cię przed przemianą swojego życia.
Reklama jak to mówią jest dźwignią handlu, zatem czy wypozycjonowanie jest na dzisiejszy czas czymś łatwym i dosyć prostym czy też stopień wstępowania na wyżej jest zawężany...
Coaching nie ma dobrej prasy. Jak grzyby po deszczu na Facebooku i w innych serwisach społecznościowych wyrastają profile, które piętnują i wyśmiewają się z coachów i trenerów rozwoju osobistego i ich złotych porad na życie pełne sukcesów osobistych i zawodowych. I mają sporo racji! ...
Według WHO, pierwsza pomoc psychologiczna jest humanitarną, wspierającą reakcją na drugiego człowieka, który cierpi i może potrzebować wsparcia. Co ważne, pierwsza pomoc psychologiczna może być udzielona nie tylko przez psychologa, czy psychiatrę, ale każdą, odpowiednio przeszkoloną...
Czy często budzisz się rano z uczuciem niepokoju i lęku? Jeśli tak, być może cierpisz na poranny niepokój. Poranny niepokój to zjawisko, które dotyka wielu ludzi i może znacząco wpływać na nasze samopoczucie i jakość dnia
Przykład 1:
Wyobraź sobie, że jesteś na spotkaniu i widzisz niewłaściwe zachowanie osoby w stosunku do Ciebie. Po spotkaniu mówisz tej osobie o tym , a ona wypiera się zdecydowanie, że nic takiego nie miało miejsc
Przekonania to nasze myśli o sobie i o świecie. To filtry, które powstały z naszych doświadczeń, wierzeń i tzw. prawd życiowych, które zostały nam wdrukowane w dzieciństwie. Często bywają ograniczające, sprawiają, że nie osiągamy tego, co sobie zaplanujemy.
W pewnym sensie można j...
Duże cele i marzenia wymagają planu, który pozwoli obserwować efekty naszej pracy. Metoda małych kroków jest idealną techniką, która pozwala zmierzyć się z największymi wyzwaniami.
Czy Coaching to coś użytecznego? A może jedynie pasja, albo element większej całości? Co jest jego istotą, a co jedynie mitem? A może to „zawracanie głowy” - jak już kilka razy słyszałem…
W tym porzekadle tkwi prawda o tym, że nic nie jest idealne. To cios dla perfekcjonistów i rozczarowanie dla idealistów, ale realiści są w raju, bo mogą powiedzieć swoje „a nie mówiłem!". Realizacja projektów, to dążenie do skutecznych rozwiązań problemów. Niekiedy wystarczy, by szk...
To frustrujace, gdy cel jest zrealizowany np. w 80%, a okoliczności, otoczenie, zdrowie, czy spadek motywacji, powodują, że porzucamy go. Pół biedy, jeśli zaniechanie takie wynika z oceny kosztów i zysków. Wiele wskazuje wtedy, że błędnie oceniliśmy je na wstępie. Straconego czasu nie o...
Dlaczego popularny mental w sporcie odgrywa tak kluczową role ? Jacy znani sportowcy korzystali z usług psychologa lub trenera mentalnego by utrzymywać się na szczycie przez długie lata?
Stres jest powszechnym doświadczeniem w dzisiejszym złożonym i wymagającym świecie. Oto kilka sprawdzonych technik, które mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem.
Jak zachować spokój i utrzymać pozytywne nastawienie wobec tych ciemnych stron internetu? Ciesz się, ponieważ właśnie trafiłeś na miejsce, gdzie znajdziesz praktyczne wskazówki i przykłady odpowiedzi, które pomogą Ci stawić czoła hejterom i krytyce. Odkryj razem z nami tajniki obrony ...
To stronniczy tekst z tezą, pochwała zdrowej rutyny i próba wyjaśnienia jednocześnie dlaczego tak wiele osób ma z nią problem. Z pośród różnych przyczyn jedna jest niewątpliwa i udowadnialna - praca mózgu. Ale o tym będzie za chwilę.
Wypalenie zawodowe stało się powszechnym problemem wśród pracowników tzw. wyższego szczebla. Jakie czynniki powodują, że ponad 2/3 pracujących Polaków ma symptomy wypalenia zawodowego ?
Zmiany wymagają czasu, cierpliwości i determinacji, ale przynoszą nam korzyści w postaci nowych doświadczeń, umiejętności i możliwości rozwoju. Warto zatem zacząć działać i przestać się bać.
Wdrożenie cyklicznych ocen pracowniczych może przynieść wiele korzyści zarówno firmom, jak i pracownikom. Jednak nieumiejętne wprowadzenie systemu przynosi więcej szkód niż pożytku. O czym pamiętać?
Samotność, która jest przedmiotem niniejszego artykułu to nie tylko izolacja fizyczna i oddalenie od ludzi. Bolesne poczucie pustki i obawę przed zależnością odczuwają coraz młodsze osoby, pomimo posiadania rodziny i bogatego życia towarzyskiego. Trudność w nawiązaniu głębokiej więz...
Nie wiem czy uwierzysz, ale czasem zgłasza się po poradę lub na coaching ktoś, kto szuka profesjonalnego potwierdzenia na bycie "beznadziejnym przypadkiem". Cokolwiek to dlań znaczy, nie jest nim.
Bezradność to stan emocjonalny, który charakteryzuje się poczuciem braku kontroli, siły lub wpływu na sytuację lub zdarzenie. Osoby, które doświadczają bezradności, często czują się zdezorientowane, sfrustrowane, zniechęcone, a czasem nawet zdesperowane.
Większość z nas żyje w strachu. Dla jednych jest to strach przed porażką, dla innych strach przed odrzuceniem, strach przed tym lub strach że czegoś nam zabraknie. Przez uczucie strachu często nie sięgamy po życie o którym marzymy, lub nawet podejmujemy próby. Jeśli jednak zrozumiesz ...
Kiedy kończyłaś szkołę lub wychodziłas dumnie z dyplomem z uniwersytetu myślałaś, że za dziesięć lat bedziesz juz na bardzo wysokim stanowisku, szczęśliwa, i pełna pasji. Gdy jednak pojawiła się trójka z przodu Ty złapałaś się na poczuciu, że nie masz kierunku w życiu. To co ...
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy masz w sobie potencjał przywódczy? W dzisiejszych czasach, bycie liderem to nie tylko kwestia posiadania pewnych cech, ale przede wszystkim umiejętności, które można rozwijać i doskonalić
Osobowość, predyspozycje, umiejętności...
Można wiele wiedzieć, ale co innego znaczy stosować w praktyce.
Jakie są kluczowe kompetencje LIDERA?
Wiele zależy od sytuacji, etapu na jakim znajduje się organizacja.
Od zespołu ludzi, z którymi pracujemy.
Wizji i strategii przedsiębiorstwa...
Wszyscy już to widzieliśmy: ktoś przechodzi na kilkutygodniową dietę i traci na wadze, tylko po to, aby szybko nadrobić to co zostało najczęściej z wielkim trudem osiągnięte. Zjawisko to znane jest jako efekt jojo lub dieta jojo. Powodem dla którego wracają kilogramy są stare nawyki, k...
Łatwo jest zgubić się w zgiełku życia, ale upewnij się, że nie zapominasz o sobie. Dbanie o siebie zawsze powinno być priorytetem.
.
Stawianie siebie na pierwszym miejscu nie jest samolubne, jest konieczn
Na co czekasz❓
Często znajdujemy się w miejscu stagnacji, czy to z powodu wpływów zewnętrznych, czy wewnętrznych. Wiemy, że coś musi się zmienić, ale wciąż wahamy się przed podjęciem działań.
Ale dlaczego czekamy❓❓❓
Teraz, gdy podjąłeś decyzję o zmianie, nadszedł czas, aby podjąć zobowiązanie.
Oznacza to poświęcenie się temu procesowi i uczynienie go priorytetem w swoim życiu. Wymaga to zaangażowania się w inwestowanie czasu, energii i zasobów w swoją transformację
Dlaczego warto marzyć❓
Wszyscy wiemy, jak potężne mogą być efekty wizualne. Służą do sprzedawania nam produktów, mogą zmienić nasze postrzeganie problemu i często zapewniają prosty sposób na łatwiejsze zrozumienie złożonego pomysłu. Ale możesz nie wiedzieć, że wizualizacja ma...
Większość ludzi ma cel, ale nie ma planu, jak go osiągnąć.
.
I tu właśnie coaching może wiele zmienić.
Coaching nie jest zwykłym poklepywaniem po ramieniu - jest to niezwykle potężne i pouczające partnerstwo, w którym jedna osoba pomaga drugiej otworzyć zakamarki swojej świadomości
Motywowanie w coachingu nie polega na zakllinaniu, że „Możesz wszystko”, „Dasz radę”, „Jesteś zwycięzcą” , itp. Tak nie robimy i takich deklaracji na sesji coachingowej raczej nie usłyszysz.
Każda osoba prowadząca własną firmę, ale również menadżerowie czy liderzy chcą jak najlepiej zarządzać daną organizacją. I naprawdę nie ma się temu dziwić, w końcu właściwy sposób zarządzania sprawia, że nasza organizacja działa sprawnie jak mechanizm szwajcarskiego zegarka. ...
Posiadanie marzeń, planów, postanowień to jednak zbyt mało, by osiągnąć sukces i je zrealizować. Przypomnij sobie, ile razy nie udało Ci się zrealizować postanowień choćby noworocznych.
Nie bój się bać! Zaangażowanie w dane działanie ZMNIEJSZA LĘK. Powoduje, że rośniemy. Porzucamy ten mały, mizerny, egoistyczny kłębek dolegliwości i skarg, narzekania, że świat nie chce nas uszczęsliwić, tylko ciągle nam stawia kłody pod nogi i boimy się wszystiego dookoła
I im dłużej nie słuchamy swojego ciała, im dłużej bagatelizujemy, zagłuszamy tym głośniej ono musi zacząć „krzyczeć”, tym groźniejsze choroby muszą się odezwać, żeby w końcu się zatrzymać.
Dziś o pierwszym filarze odporności psychicznej – kontroli rozumianej jako poczucie wpływu na własne życie.
Dwa podobne zdarzenia, w podobnych okolicznościach, a jakże różne podejście i nastawienie.
Podążam za Klientem tam, gdzie jeszcze nie miał odwagi dotrzeć. Zwykle są to miejsca pełne bezcennych skarbów. To takie piwnice, w których ktoś kiedyś schował niesamowite działa sztuki.
https://www.youtube.com/watch?v=XSyn4eE_X4M&t=30s
Pobierz bezpłatnie fragment mojej książki w wersji elektronicznej ,,Nowsza Niż Róża'' Izabeli Kozimala wydanie 2020 rok klikając w link: https://lnkd.in/dMu-VRXv
Aby zakupić książkę w wersji e-book napisz na mój adres e-...
Po Świętach gabinety terapeutyczne mają dużo klientów. Choć większość z nas cały rok czeka na Święta, podczas nich dochodzi do konfliktów. Powodem bywa za mało asertywności i otwartej komunikacji.
Podejrzewam, że praca na swoim to marzenie niejednej z nas. Niestety w wielu przypadkach na snuciu wizji się kończy. Dlaczego tak się dzieje?! Powodów jest co najmniej kilka.
Na czym polega coaching w swojej czystej postaci? Jaka jest różnica między coachingiem, a psychoterapią, doradztwem, mentoringiem, szkoleniem, czy “guruizmem”? Czym prawdziwy, uczciwy i profesjonalny coaching na pewno NIE JEST?
Niewykluczone, że gdyby wszyscy to znali odpowiedzi na te pyt...
Pasujesz do opisu❓Ty lub któryś z Twoich pracowników, wpisuje się w tytułowy schemat zachowań❓
Dowozisz tematy, zadania procesy❓
Wspierasz innych a swoje zadania zostawisz na sam koniec❓
Nie potrzebujesz szefa nad sobą, bo zawsze pamiętasz i niezależnie od sytuacji (nawet urlopu) i...
Pasujesz do opisu❓Ty lub któryś z Twoich pracowników, wpisuje się w tytułowy schemat zachowań❓
Dowozisz tematy, zadania procesy❓
Wspierasz innych a swoje zadania zostawisz na sam koniec❓
Nie potrzebujesz szefa nad sobą, bo zawsze pamiętasz i niezależnie od sytuacji (nawet urlopu) i...
Coaching transformacyjny (CT) (1) polega na rozmowie coacha z Częściami osobowości klienta, z którymi ten ma trudność, bo działają kompulsywnie, destrukcyjnie lub reagują bardzo emocjonalnie.
Chyba każdy z nas miał w swoim życiu takie sytuacje, kiedy wydawało mu się, że nie nadaje się do niczego, nie ma wystarczających umiejętności, kwalifikacji, możliwości, aby odnieść sukces w swojej dziedzinie.
Żyjemy w czasach szybkich zmian, szybkich relacji, szybkich reakcji. Z tego pędu niewiele zostaje nam czasu na nas samych. Na zauważenie tego co już mamy, co osiągnęliśmy. Ciągle gonimy za nowym...
Jeśli chcesz być zrozumianym, to mów do kogoś, tak jak chcesz, żeby mówiono do Ciebie. To powszechna rada dotycząca komunikacji. W mojej ocenie jest zwyczajną bzdurą. Nie jest skuteczna ani pomocna.
Nawyki są wymagają długoterminowego, konsekwentnego zaangażowania, bez względu na to, co rzuca na ciebie życie. Wszyscy czasami potykamy się z naszymi nawykami. Dowiedzmy się, dlaczego tak się dzieje i jak skutecznie powrócić na tor dobrych nawykow?
PARTNER to „dobry materiał” na szefa/szefową. Menadżer/menadżerka o stylu myślenia PARTNER orientuje zespół na osiąganie celów poprzez współpracę i wzajemne wspieranie się.
Rynek zawodów pomocowych dynamicznie się rozwija. Świadomość społeczna w dziedzinie zdrowia psychicznego rośnie. Jednak nadal niewystarczająco, zwłaszcza w obliczu dynamicznych czasów, w jakich żyjemy.
Na rynku pracuje coraz więcej osób w obszarach pomocowych, rozwojowych i dydaktyczn...
Od kiedy pamiętam słyszeliśmy, że warunkiem szczęśliwego życia, sukcesu, tworzenia dobrych relacji i spokoju ducha jest pozytywne ocenianie samego siebie, budowanie pewności siebie czy wysokie poczucie własnej wartości. Ileż to powstało książek, szkoleń, kursów, których jedynym cele...
Warto oszczędzać – chyba każdy zgodzi się z takim stwierdzeniem. Dlaczego więc tylko niewielki odsetek Polaków posiada oszczędności? Oto 4 często występujące powody problemów z oszczędzaniem.
Jeszcze do niedawna myślałam, że zawsze trzeba "coś robić" ,że nie wypada być "nieproduktywnym" i wręcz grzechem jest marnować czas na rzeczy, które niczego nas nie uczą.............
Kwestie finansowe są ważnym aspektem naszego życia. Wiele problemów w związkach, jak i przeszkód na drodze do zapewnienia sobie finansowego dobrostanu, wynika z psychologicznych aspektów związanych z pieniędzmi
Zaburzona wczesnodziecięca relacja z opiekunem, przebiegającą bez empatycznego odzwierciedlenia prowadzi do patologii w zakresie odczuwania i nazywania własnych emocji w dorosłości. Istotna jest tu deprywacja, niezaspokojenie potrzeb emocjonalnych dziecka. Według Petera Fonagy rodzice, któ...
Zapewne każdy z nas ma w swoim życiu doświadczenie płynięcia – łódką, kajakiem, statkiem, promem. Przywołaj swoje wspomnienie, które odnosi się właśnie do bycia w podróży, w podróży po wodzie. I jeżeli myślisz, że skoro to tekst na temat coachingu, to pewnie zaraz pojawią się...
Agresja i przemoc w miejscu pracy są w ostatnich latach dostrzegane przez organizacje zajmujące się ochroną zdrowia pracowników jako poważne zagrożenie.
Często to nie brak chęci, umiejetności, motywacji czy wiary w Siebie nas powstrzymuje...
Po prostu, zbyt często czekamy, aż ktoś dla nas ważny da nam przyzwolenie...
Jak zapamiętać imię nowo poznanej osoby czy miejsce, w którym zaparkowałaś auto, co do pamięci ma optymizm oraz jak skuteczniej zapamiętywać nowe informacje, na których ci zależy
Każdy z nas przechodzi w życiu przez proces zmian, bez względu na to czy tego chce czy nie.
Zmiana wywołuję w nas masę emocji i nawet gdy jest to zmiana pozytywna, jak np. awans to po drodze pojawiają się także emocje negatywne.
Co jest moim atutem, a gdzie są ryzyka? Czy BADACZ to w ogóle „dobry materiał” na szefa?
Te pytania pojawiają się w związku z badaniem FRIS® i od razu wyjaśniam - o żadnym ze Stylów Myślenia FRIS® (oprócz BADACZA są nimi jeszcze ZAWODNIK, PARTNER i WIZJONER) nie można powiedzieć,...
Komu lub czemu, zdaża Ci sie tę władzę przekazywać (w swoim życiu)???
-Gdyby tylko okoliczności były inne....
-Gdyby nie ten kryzys, pandemia...
-Gdyby moi rodzice tak mnie nie wychowali....
-Gdyby tylko mój szef, partner, członek zespołu...
-Gdybym tylko podjęła wtedy dobrą decyz...
Deadline’y i napięte terminy, wszystko masz zrobić na wczoraj, presja czasu, twoje emocje szaleją, wokół tylko wymagania i oczekiwania. Czy tak naprawdę musi być?
Czy manager powinien interesować się nauką? Tak.
Co ciekawego o zarządzaniu można dowiedzieć się z odkryć w dziedzinie psychofizjologii? Bardzo wiele.
Nowoczesny manager rozumie, jak ważne dla efektów pracy jego firmy, czy zespołu jest wydobycie potencjału z ludzi. Kreatywność, umiej...
Brian Tracy jest dla mnie skarbnicą mądrości. Co drugi akapit coś do mnie „mówi”. Posłuchajcie tego…
„Twój czas to Twoje życie. Starannie wybieraj sobie pracę. Spędzisz w niej wiele godzin swojego życia, a czas jest ważniejszy niż pieniądze, które dostaniesz. Pieniądze da si...
Jak rządzą nami emocje
Kiedy przydarza się coś, czego nie chcemy, pojawiają się w nas emocje, zwane negatywnymi. Czujemy złość, smutek, żal. Nie są to miłe emocje, choć nie ma nic złego w tym, że się pojawiają. Są sygnałem, informacją: złość - że sytuacja nam nie odpowiada i...
Syndrom oszusta jest zjawiskiem psychologicznym, które polega na braku wiary w siebie i swoje możliwości, pomimo obiektywnych dowodów własnych kompetencji.
Prowadzisz działalność gospodarczą? A może zastanawiasz się nad jej założeniem, a jednak milion niewspierających myśli w Twojej głowie podpowiada, że to nie dla Ciebie; że przecież nie tak łatwo dotrzeć do potencjalnych Klientów, albo że nie poradzisz sobie z tymi wszystkimi koszt...
Znasz to uczucie kiedy dawno odkładana zmiana coraz częściej o sobie przypomina? Coraz bardziej Cię uwiera, przed snem zaczynają dręczyć Cię myśli "gdybym to zmieniła, już dawno moje życie wyglądałoby inaczej. Na co ja czekam?
Czasami wpadamy w pułapkę własnych przekonań, że poczucie naszej wartości wynika wprost z umiejętności. Zapraszam do zapoznania się z moimi przemyśleniami w tym temacie
Jeśli męczy cię gonitwa myśli, masz trudności z opanowaniem emocji czy próbujesz sprostać wymaganiom ludzi wokół – zobacz, jak możesz sobie pomóc, by spokojniej i efektywniej funkcjonować.
Kiedy pracujesz nad sobą, nad swoją świadomością, psychiką i emocjonalnością, czyli innymi słowy stoisz twardo na swojej osobistej ścieżce rozwoju, mogą pojawiać się momenty zastoju.
(...) Tylko, że to nasz klucz do naszego szczęścia, do naszego życia. Dlatego warto go odzyskać, pozamykać drzwi do światów, które już nam nie służą,
otworzyć drzwi do naszych nowych możliwości (...)
Niesamowite, jak dużo wzorców, lęków, obaw czy schematów – wynosimy z dzieciństwa. Otrzymaliśmy wiele gotowych reguł i programów, które nawykowo powtarzamy w dorosłym życiu. Posługujemy się symbolami wierząc, że są prawdziwe. Patrzymy na świat w dorosłości oczami z dzieciństwa...
Masz problemy z zasypianiem? Często budzisz się w nocy? W myślach analizujesz kolejne działania? Im szybciej zareagujesz na to co się z Tobą dzieje, tym masz większe szanse na długi, spokojny sen.
Znam ludzi, którzy mając dziesiątki osób wokół siebie, odczuwają poczucie osamotnienia. Samotność w tłumie bywa dość dojmująca, albowiem problemu osoba jej doświadczająca zazwyczaj doszukuje się w sobie, diagnozując w sobie poczucie nieprzystosowania
Najpierw próbujemy sami. Jasne, że tak. Potem jeszcze parę razy. W końcu ludzie jakoś sobie z tym całym jedzeniem radzą, prawda? Sięgamy po książki, do blogów, doświadczeń innych.....
Koniec roku to dla wielu czas podsumowań oraz snucia planów na przyszły rok. Część z nas opracowuje także noworoczne postanowienia. Jak wejść w Nowy Rok z energią i wiarą w siebie?
W chwili gdy zaczynasz odwlekać coraz częściej, zaczyna się robić niebezpiecznie. Pojawia się realne ryzyko, że nie zdążysz z kolejnym projektem na czas. Co wtedy, czy znów znajdziesz jakąś wymówkę przed sobą, bo przed klientem bądź szefem zapewne coś wymyślisz. Uwielbiamy się us...
Ludzie cię lubią. Wkładasz przecież dużo wysiłku w utrzymanie dobrych relacji. Starasz się nikogo nie urazić. Jesteś miły/a. Zawsze pomocny/a. Nie odmawiasz.
Tylko gdzie w tym wszystkim jest miejsce na ciebie
Wiele osób pomagających innym, nie potrafi równocześnie skupić się na sobie. Te same osoby, które są jak mitologiczny Atlas trzymający sklepienie niebieskie, podnoszą problemy wszystkich wokół, bywają jednocześnie ogromnie zablokowane, gdy przychodzi im skupić się na sobie. Zapytane ...
Nie ma chyba na świecie osoby, która by nigdy nie doświadczyła paraliżującego uczucia pustki, straty kogoś bądź czegoś bliskiego sercu, rozczarowania znajomymi przyjaciółmi…
Efekt jojo: zjawisko niechciane, nachalne, wkurzające. Wraca nieproszone i spisuje na straty Twój cały wysiłek związany z trzymaniem diety i odchudzaniem. Co z tym zrobić…?
Tak często szukamy czegoś daleko, złościmy się, marnujemy czas, energie i emocje. A tymczasem zazwyczaj tak jest, ze to co najcenniejsze zawsze mamy przy sobie...