DobryCoach.pl

Zapraszamy na BEZPŁATNY WARSZTAT
Jak uwolnić się z pułapki bycia zbyt miłym?

Czujesz, że przez bycie zbyt miłym jesteś wykorzystywana? Starasz się spełniać oczekiwania, a potem jesteś sfrustrowana, że zamiast docenienia inni eskalują wymagania? Kolejny raz chciałaś „nie sprawiać problemów”, a teraz żałujesz, że znów inni naruszyli Twoje granice?

Zapraszamy na bezpłatny warsztat, na którym dowiesz się:
- Jakie są długo i krótkofalowe skutki koncentrowania się na zaspokajaniu oczekiwań innych kosztem samego siebie?
- Na czym polega i skąd się bierze syndrom bycia zbyt miłym?
- Do czego może prowadzić bycie „zbyt miłym” i niestawianie granic?
- Jaka jest różnica między życzliwością a nieumiejętnością bycia asertywnym?
- Jak wyjść z pułapki „bycia zbyt miłym?
- Jak budować dobre relacje z innymi i jednocześnie zadbać o samego siebie?

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Warsztat odbędzie się w „Domu Sąsiedzkim na Ulrychowie” ul. Jana Olbrachta 9 na warszawskiej Woli w ramach cyklu "Ambasada Kobiet".

Prowadząca: Anna Daria Nowicka - socjolog, trener, coach, doradca zawodowy

Fragment mojego artykułu opublikowanego na portalu znanylekarz.pl

Jesteś zbyt... miły? To niedobrze!

Od dziecka słyszymy, że powinniśmy być zawsze mili i lubiani. Jednak, jeśli staramy się być tacy za wszelką cenę, często pojawia się frustracja i poczucie bycia wykorzystanym. Wpadamy w pułapkę bycia zbyt miłym. Jak można budować dobre relacje z innymi i jednocześnie zadbać o samego siebie?

Na czym polega syndrom bycia zbyt miłym?
Jak wynika z książki „The Top Five Regrets of the Dying” (Pięć rzeczy, jakich żałują umierający) autorstwa pielęgniarki paliatywnej Bronnie Ware, żałują oni zwykle, „że nie mieli odwagi przeżyć życia po swojemu, a żyli tak, by spełniać oczekiwania innych”, „że nie spędzali więcej czasu z rodziną, za dużo siedzieli w pracy” oraz „że nie mieli odwagi wyrażać swoich uczuć i tłumili je przed światem, aby przypodobać się innym.

Innymi słowy – ludzie ci żałują, że nie byli asertywni. Przy czym nie chodzi tylko o odmawianie niechcianym prośbom, ale także o stawianie (i bronienie) swoich granic, domaganie się w relacjach szacunku, partnerstwa i wzajemności, o umiejętność otwartego mówienia o swoich uczuciach i potrzebach.

Zdarza się także, że osoba „zbyt miła” nie potrafi nawet asertywnie przyjąć komplementu i zamiast z radością podziękować, deprecjonuje sama siebie, czym skutecznie zniechęca otoczenie do chwalenia i doceniania jej.
Bywa, że tacy ludzie nie umieją nawet zaprezentować swoich kwalifikacji czy sukcesów, gdyż boją się, że inni poczują się przez to źle.

Anna Daria Nowicka – socjolog, trener, coach, doradca zawodowy

Więcej o tym, jak uwolnić się z pułapki bycia zbyt miłym dowiesz się na moim warsztacie.
WYKONAJ PIERWSZY KROK i zapisz się : )