Dzień dobry! Zapraszam na sesje coachingowe związane z obszarem wellnes (diet coaching, coaching zdrowia itp.). Rozwojem osobistym interesuję się od wielu lat. Jestem coachem oraz psychodietetyczką. Certyfikat zdobyłam w Szkole Profesjonalnego Coachingu, w krakowskim Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego (z którym przez 3 lata współpracowałam jako min koordynator Krakowskiego Klubu Coacha). Psychodietetykę ukończyłam w Wyższej Szkole Nauk Społecznych w Lublinie. Wiedzę aktualizuję i poszerzam na konferencjach naukowych, licznych szkoleniach, kursach (np. Life Coaching, Soul Coaching, Porozumienie Bez Przemocy NVC, Psychoterapia jedzących za dużo itp. Inspiruję się filozofią wschodu, Gestalem, filozofią Kaizen itp. Interesuje mnie Człowiek w ujęciu holistycznym, praca coacha-psychodietetyka daje mi więc sporą satysfakcję. Grupa osób, która mnie szczególnie interesuje, to kobiety, które potrzebują uwierzyć w drzemiące w nich siły i możliwości, pokochać siebie, zaakceptować swoje ciało, nauczyć się świadomie odżywiać i dbać o siebie. Coaching łączę z doradztwem. Prywatnie bliska mi natura (ukończyłam Ogrodnictwo ze specjalnością Agroekologia i Ochrona Roślin). Interesuję się zdrowym stylem życia, ideą “slow life” itp.
-szukają wsparcia w nieustających wysiłkach związanych ze zmianą wagi ciała,
-przeżywają kryzys w trakcie kuracji odchudzających,
-chcą pokonać niepokój związany z wagą, wyglądem, apetytem,
-poszukują kierunku, który pozwoli odżywiać się zdrowiej,
-poszukują informacji o żywieniu itp.
-chcą lepiej się poczuć w swoim ciele,odzyskać je i zaakceptować je,
-chcą wiedzieć jak odpowiednie podejście do diety może zmienić życie,
-chcą zostawić za sobą niezdrowe nawyki,
-chcą zacząć żyć i nie odkładać życia na potem
Program opracowany przeze mnie opiera się na małych krokach, bo to one tworzą trwałą zmianę zachowań. Program łączy strategie rozwoju zdrowych nawyków żywieniowych z informacjami dotyczącymi zdrowego odżywiania. Plan Odżywiania, w odróżnieniu od większości programów kontrolujących wagę, nie koncentruje się wyłącznie na dietetyce i utracie masy ciała. (Celem nie jest tu sama utrata wagi). Jego unikalność polega na tym, że odnosi się do Ciała, Umysłu i Ducha.
Korzyści: Uczestnicząc w Diet Coachingu otrzymasz możliwość obserwowania zmiany swoich zachowań, zdobycia i utrwalenia posiadanej już wiedzy dotyczącej wyboru żywności, włączenia aktywności fizycznej, przyjęcia postawy “mogę i chcę, więc tozrobię”. W trakcie procesu diet coachingu nauczysz się ponownie słuchać swojego ciała, dowiesz się co znaczy jeść intuicyjnie i jak intuicja wpływa na odchudzanie. Zadasz sobie pytanie dotyczące głodu, zależności pomiędzy nastrojem, a jedzeniem i ilością spożywanego pokarmu. Zrozumienie siebie da Ci możliwość korzystniejszych wyborów.