ENERGETYCZNE SPA

Kraków
Od 21 listopada 2014 do 23 listopada 2014 18.00-21.00

Dominika Borowska-Stasica
Zapraszamy na warsztaty skutecznej regeneracji sił

• Jak często potrafisz rozluźnić swoje ciało?
• Ile razy w ciągu dnia odczuwasz spokój?
• Kiedy pozwalasz sobie na odpoczynek?
• Czy wiesz ile energii i zdrowia tracisz przez niewłaściwe odpoczywanie?

Zapraszamy Cię na cykl 3 spotkań regeneracyjnych w komfortowej, sprzyjającej atmosferze, gdzie dzięki odpowiednio dobranymi ćwiczeniom umysłu, emocji i ciała doświadczysz dobroczynnych stanów, które ukoją i wzmocnią Twój psycho-fizyczny układ odpornościowy.

Zapisz się na: www.ipri.com.pl/energetycznespa.html

Jak wyglądają spotkania?
Bardzo praktycznie, rozwojowo, nastrojowo i refleksyjnie. Każde spotkanie uczy koncentracji na którymś z obszarów: umysłu, ciała i emocji. Będziemy pracować za pomocą metod coachingowych, wizualizacyjnych, oddechowych, arte i choreoterapeutycznych. Skoro „Energia podąża za uwagą” jak mówi jedna z zasad Huny - my tak pokierujemy swoją uwagą, by mieć więcej energii i skuteczności w swoim życiu osobistym i zawodowym.

Co zyskujesz?
• narzędzia do pracy z myślami
• praktykę koncentracji i kierunkowania uwagi
• techniki radzenia sobie ze stresem
• rozwijanie umiejętności opanowania emocji
• ćwiczenia pomagające rozluźnić ciało
• sposoby na dostarczenie ciału ożywienia i energii

W efekcie DOZNASZ:
• zwolnienia
• uspokojenia
• odprężenia
• skoncentrowania
• wzmocnienia

1 spotkanie pod hasłem: „Tumiwisizm jako filozofia odpuszczania” dedykowane będzie pracy z umysłem. Przyjrzymy się gruntownie naszym strategiom myślowym pod kątem ich użyteczności. Nauczymy się sposobów koncentrowania uwagi oraz wyłapywania i porzucania myśli, które nam szkodzą. Zdecydujemy, co w naszym codziennym funkcjonowaniu potrzebujemy zostawić, z czego możemy zrezygnować, by poczuć się lżej i swobodniej.

2 spotkanie pod hasłem: „Daj sobie spokój” będzie skupione na technikach relaksacji i wizualizacji które przynoszą ukojenie, wewnętrzne wyciszenie i regenerację zasobów energii, siły oraz motywacji. Dzięki właściwej pracy z emocjami możemy nauczyć się nad nimi panować oraz ukierunkować ich energię na działania i cele, które chcemy osiągnąć.

3 spotkanie pod hasłem: „Co by ciało chciało?” będzie poświęcone naszej fizyczności. Skoncentrujemy się więc na potrzebach zmęczonego i zestresowanego ciała poznając sposoby na uwolnienie napięcia i umiejętne gospodarowanie wewnętrzną energią (uwalnianie lub wzbudzanie).

Arystoteles stwierdził: „Jesteśmy tym, co robimy wielokrotnie”. Nauczmy się odpoczynku sukcesywnie i konsekwentnie, wówczas okaże się, że w całym tym życiowym pędzie mamy więcej energii, spokoju i…przyjemności.

PROWADZĄCY: Dominika Borowska-Stasica - psycholog, trener umiejętności psychospołecznych, certyfikowany coach.

Dominika o sobie: "Jestem certyfikowanym coachem, trenerem I stopnia z rekomendacją Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz dyplomowanym psychologiem. Pracuję z ludźmi indywidualnie i grupowo od ponad 10 lat. W swojej pracy stosuję metody coachingowe, oddechowe oraz ekspresję siebie poprzez taniec i ruch. Specjalizuję się w systemowej terapii rodzin. Prywatnie jestem mamą 6-letniej Róży, szczęśliwą żoną i pełną artystycznego zacięcia kobietą. P.S. Ciągle słyszę, że na zajęciach.: „Robię SPA dla emocji” :) "

TERMINY: 21.11., 28.11., 05.12., piątki
GODZINY: 18:00-21:00
MIEJSCE: Kraków, ul. Powroźnicza 6/2
INWESTYCJA: 150 zł brutto

Więcej informacji TUTAJ

Załóż konto za darmo

Coach Klient
lub zaloguj
facebook
Co możemy zmienić na DobryCoach.pl?
aby lepiej odpowiadał Twoim potrzebom