Work-life balance

Wrocław
29 listopada 2014 10.00 - 17.00

Marta Smolińska
Work–life balance – równowaga zaczyna się w głowie. Jak ją utrzymać, nie wywinąć orła i zwiększyć swe szanse na sukces :)

Masz wrażenie, że pędzisz w swym życiu i coś ważnego Ci umyka?
Trudno Ci znaleźć czas na przyjaciół, rodzinę, własne pasje i siebie samego?
Towarzyszy Ci poczucie zmęczenia i braku „życia pełną piersią”? Masz wrażenie, że nie wystarcza Ci energii lub czasu na to, czego pragniesz, a Twoja skuteczność zawodowa osłabła?
A może chcesz zwolnić, ale wciąż Ci się to nie udaje?
Chcesz lepiej rozpoznać, co jest naprawdę ważne w Twoim życiu i wypracować sobie strategię równoważenia życia zawodowego i osobistego?
Pragniesz lepiej zarządzać swoją energią, by skuteczniej osiągać cele zawodowe, jak i realizować swoje pasje?

Jeśli choćby na część tych pytań odpowiedziałeś / aś TAK, to ten warsztat może Ci przynieść wiele korzyści.

W coraz większym tempie życia i pracy coraz częściej tracimy to, co odczuwamy jako równowagę między przestrzenią życia prywatnego i zawodowego. Zapominając, że jesteśmy całością,
nierzadko zaniedbujemy tę pierwszą, płacąc za to w dłuższej perspektywie czasowej słoną cenę - zarówno w kontekście życia osobistego, jak i zawodowego. Kiedy przekraczamy granicę? Jak zadbać o to, co ważne, by nie dopuścić do katastrofy? Jak wzmocnić siebie w drodze do sukcesu, by nie był okupiony zbyt wielkimi kosztami?
Jakkolwiek żyjesz, cokolwiek robisz – jesteś całością. Nie ma innego Ciebie w pracy, innego w domu, a jeszcze innego – gdy spędzasz czas z samym sobą. Nie da się Ciebie podzielić na kawałki. Masz jedno życie. Na dodatek jest to Twoje jedyne życie – dobrze więc zachować w nim balans i integrować jego części, by przy jednoczesnym podnoszeniu efektywności działania osiągać więcej i nie tracić spokoju i radości.
Twoja praca i to, jak się w niej czujesz wpływa na to, co przynosisz do domu i jak kształtujesz swoje relacje. Twoje relacje i poczucie szczęścia osobistego mają ogromne znaczenie dla Twojej efektywności na polu zawodowym i poczucia ogólnego spełnienia. To, jak traktujesz siebie i jak o siebie dbasz, przekłada się na jakość relacji z innymi i ma wpływ na poziom Twojej energii w dążeniu do sukcesu.
Jesteś jeden – i jedno masz źródło zasobów. Jeśli w którymś z obszarów: zawodowym, bliskich relacji, osobistym coś nie gra – prawdopodobnie zgrzyta też w pozostałych.
Złap równowagę.

W PROGRAMIE WARSZTATÓW:
Środek równowagi jako punkt odniesienia - identyfikacja i organizowanie życia wokół niego
Identyfikacja dotychczasowych własnych strategii reagowania na nierównoważność celów zawodowych i osobistych – czyli jak działam i jak mogę działać lepiej
Rozpoznanie indywidualnych zależności w zakresie osiągania celów zawodowych i osobistych w życiu i znaczenia spełnienia w życiu osobistym dla pracy i kariery – „win – win” życia zawodowego i osobistego
Strategia Getting Things Done – istota, model i podstawy mentalne i zastosowanie w praktyce
Proces odzyskiwania i przejmowania kontroli oraz poszerzania perspektywy
Praktyczne, użyteczne narzędzia utrzymania work – life balance na co dzień
Praktyczne strategie zarządzania sobą w czasie służące utrzymaniu balansu
Prawdziwa harmonia jako stan umysłu

CO ZYSKASZ:
Umiejętność stosowania praktycznych procedur i strategii przydatnych w podejmowaniu decyzji i kierunkowaniu własnej aktywności
Umiejętności służące lepszemu równoważeniu różnych przestrzeni aktywności, ukierunkowane na obniżenie poczucia stresu i przeciwdziałaniu poczuciu wyczerpania
Podniesienie efektywności i skuteczności działania wynikające z lepszego zadbania o życie jako całość oraz zarządzania sobą w czasie
Umiejętność zyskiwania większej energii do działania i harmonii w życiu

OTRZYMASZ:
Pracę w niewielkiej grupie, w pięknym miejscu
Materiały szkoleniowe
Pyszną kawę lub aromatyczną herbatę... i coś do tego :)

METODY:
Burze mózgów, ćwiczenia praktyczne – praca indywidualna i w podgrupach (również w oparciu o arkusze ćwiczeń), autocoaching, indywidualne zadanie domowe :)

PROWADZĄCA:
Marta Smolińska – jestem certyfikowanym coachem i trenerem, specjalistą w zakresie doradztwa psychologiczno – pedagogicznego, autorem programów szkoleniowych, rozwojowych i dydaktycznych, wykładowcą. Pracuję z ludźmi od ponad 10 lat. Jestem dyrektorem Dolnośląskiego Oddziału Izby Coachingu, koordynuję Klub Coacha we Wrocławiu. W swej pracy sięgam do narzędzi wywodzących się z podejścia poznawczo – behawioralnego, Racjonalnej Terapii Zachowań, Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach, Gestalt i Kaizen.
Prywatnie – uwielbiam podróże, koty i fotografię. Od kiedy dbam o życie w większej harmonii, jestem o niebo szczęśliwsza :)

INWESTYCJA – 159 zł
Jeśli zdecydujesz się wcześniej, możesz zapłacić mniej - do 21.11 płacisz 129 zł. Decyduje data dokonanego przelewu.
Liczba miejsc ograniczona! Gwarancją miejsca jest wpłata na konto:
72 1140 2004 0000 3402 7446 1632, Marta Smolińska
Tytuł przelewu: Imię i nazwisko, Work – life balance 29.11.2014
Wyślij swoje zgłoszenie z kopią przelewu na: marta@harmonycoaching.pl
Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania wydarzenia bez podania przyczyn. Uczestnikom przysługuje wówczas zwrot kosztów

DO ZOBACZENIA!

Work - life balance. Równowaga zaczyna się w głowie - wydarzenie na FB

Załóż konto za darmo

Coach Klient
lub zaloguj
facebook
Co możemy zmienić na DobryCoach.pl?
aby lepiej odpowiadał Twoim potrzebom