DobryCoach.pl
Dobry coach w Twoim mieście!
Czy mam niską samoocenę? Krótki test
2018-04-18 12:42:21
Justyna Kaczorowska
Poniżej znajduje się krótki test na samoocenę. Czy Ciebie też to dotyczy?
Odpowiedz na poniższych 10 pytań, przyznając im punktację od 1 do 10 w skali:
10 = zgadzasz się całkowicie
1= zupełnie się nie zgadzasz
1. Moje doświadczenie w życiu nauczyło mnie cenić i doceniać siebie
2. Mam dobrą opinię o sobie
3. Traktuję siebie dobrze i odpowiednio dbam o siebie
4. Lubię siebie
5. Poświęcam tyle samo uwagi moim zaletom, umiejętnościom, atutom i silnym stronom, co słabościom i wadom
6. Czuję się dobrze we własnej skórze
7. Czuję, że mam prawo do czasu i uwagi innych osób
8. Wierzę, że mam prawo do sukcesu i dobrych rzeczy w życiu
9. Moje oczekiwania względem siebie nie są sztywniejsze ani dokładniejsze niż moje oczekiwania względem innych ludzi
10. Mam uprzejmy i zachęcający stosunek do siebie, a nie samokrytyczny.
A teraz podsumuj swój wynik. Jeśli wyszło Co 100, to mogę Ci z całego serca pogratulować, jeśli 80, to jest z Tobą całkiem nieźle, to znaczy w większości sytuacji, masz dobre mniemanie o sobie. Jeśli jednak wyszło Ci mniej niż 50 punktów, to znaczy, że najprawdopodobniej masz problem z niską samooceną. Nie martw się, dotyczy to wielu osób. Nie musisz jednak żyć z niskim poczuciem wartości przez całe życie!
Zbudowanie wysokiej samooceny jest możliwe, jednak nie stanie się to z dnia na dzień. To czasochłonny proces i jednocześnie dość prosty. Trzeba tylko chcieć! To jak, spróbujemy?
Odpowiedz na poniższych 10 pytań, przyznając im punktację od 1 do 10 w skali:
10 = zgadzasz się całkowicie
1= zupełnie się nie zgadzasz
1. Moje doświadczenie w życiu nauczyło mnie cenić i doceniać siebie
2. Mam dobrą opinię o sobie
3. Traktuję siebie dobrze i odpowiednio dbam o siebie
4. Lubię siebie
5. Poświęcam tyle samo uwagi moim zaletom, umiejętnościom, atutom i silnym stronom, co słabościom i wadom
6. Czuję się dobrze we własnej skórze
7. Czuję, że mam prawo do czasu i uwagi innych osób
8. Wierzę, że mam prawo do sukcesu i dobrych rzeczy w życiu
9. Moje oczekiwania względem siebie nie są sztywniejsze ani dokładniejsze niż moje oczekiwania względem innych ludzi
10. Mam uprzejmy i zachęcający stosunek do siebie, a nie samokrytyczny.
A teraz podsumuj swój wynik. Jeśli wyszło Co 100, to mogę Ci z całego serca pogratulować, jeśli 80, to jest z Tobą całkiem nieźle, to znaczy w większości sytuacji, masz dobre mniemanie o sobie. Jeśli jednak wyszło Ci mniej niż 50 punktów, to znaczy, że najprawdopodobniej masz problem z niską samooceną. Nie martw się, dotyczy to wielu osób. Nie musisz jednak żyć z niskim poczuciem wartości przez całe życie!
Zbudowanie wysokiej samooceny jest możliwe, jednak nie stanie się to z dnia na dzień. To czasochłonny proces i jednocześnie dość prosty. Trzeba tylko chcieć! To jak, spróbujemy?
Popularność: 215 Powrót
Komentarze