Dobry Coach .pl

Defuzja Poznawcza: Jak uwolnić się od negatywnych myśli

30 kwietnia 2025

„Nie musisz wierzyć we wszystko, co myślisz.” — Jon Kabat-Zinn

popularność: 0 komentarze: 0

Magdalena Kowalska

Wewnętrzny krytyk czyli GREMLIN

29 kwietnia 2025

Macie czasami tak, że pełni zapału do nowego zadania, radośni zaczynacie słyszeć wewnętrzny głos, który podrzuca argumenty, że to się na pewno nie uda, nie dasz rady, to głupie, itp.

popularność: 0 komentarze: 0

Joanna Kwiatkowska

Męska siła – o wytrwałości i odwadze do zmiany

25 kwietnia 2025

Ile razy słyszałeś, że facet „musi dać radę”? Że nie powinien się rozklejać, narzekać, pytać o pomoc? Tylko że tak naprawdę....

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Mindfulness w kuchni – przepis na domowy odpoczynek

24 kwietnia 2025

W codziennym biegu często zapominamy, że kuchnia może być czymś więcej niż tylko miejscem przygotowywania posiłków. To przestrzeń, w której – jeśli tylko pozwolimy sobie na obecność – możemy odzyskać spokój, poczuć wdzięczność i zadbać o siebie tu i teraz.

popularność: 0 komentarze: 0

Ewelina Pustała

Czy zmiana w coachingu jest potrzebna?

2 kwietnia 2025

jak to jest z tą zmianą w coachingu? Co być musi, co być może a co być nie może?

popularność: 0 komentarze: 0

Ania Zdankiewicz

Jak przestać odkładać ważne decyzje na później?

30 marca 2025

Czy zdarza Ci się odkładać decyzje, mimo że wiesz, że powinieneś działać? To może być efekt lęku przed błędem, perfekcjonizmu lub braku jasności co do kolejnych kroków.

popularność: 0 komentarze: 0

Niekołczowalni

27 marca 2025

Kto nie nadaje się na coaching? i czym jest coaching "za karę"?

popularność: 0 komentarze: 0

Ania Zdankiewicz

Wewnętrzny spokój – jak go odnaleźć?

26 marca 2025

Czujesz, że codzienny chaos odbiera Ci spokój? Sprawdź, jak mindfulness i uważność mogą pomóc Ci go odzyskać. Krótki artykuł, proste kroki – zacznij już dziś dbać o swoją wewnętrzną harmonię!

popularność: 0 komentarze: 0

Ewelina Pustała

Kreatywność to zdolność dostrzegania możliwości tam, gdzie inni widzą prz...

25 marca 2025

Wielu ludzi traktuje błędy jako coś, czego należy unikać za wszelką cenę.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Podejmowanie decyzji życiowych

23 marca 2025

Podejmowanie decyzji życiowych bywa dość trudne, nawet jeśli tylko sami przed sobą odpowiadamy za ich rezultaty. A często nasze decyzje mają też wpływ na naszych bliskich. Chcielibyśmy dokonywać wyborów jak najlepiej, aby w przyszłości niczego nie żałować. Jak do tego podejś

popularność: 0 komentarze: 0

Justyna Siwek

Wiosenne porządki w karierze

23 marca 2025

Wiosenne porządki warto robić nie tylko w domu i ogrodzie. Nasza kariera zawodowa, obecna sytuacja w pracy oraz nasza przyszłość i rozwój kompetencji są warte chwili uwagi, a być może także poukładania na now

popularność: 0 komentarze: 0

Justyna Siwek

GDY NAWYKI STAJĄ SIĘ PRZESZKODĄ - jak coaching pomaga otworzyć nowe drzwi

23 marca 2025

Nawyki są jak dobrze wydeptane ścieżki w lesie – prowadzą nas automatycznie, oszczędzając energię i czas. Ale co, gdy droga się kończy, a my nadal uparcie nią podążamy? Kiedy warunki ulegają zmianie, utrwalone schematy myślowe mogą stać się balastem, ograniczając naszą zdolnoś�...

popularność: 0 komentarze: 0

PRACA SZUKA CIEBIE

23 marca 2025

JAK SIĘ WYRÓŻNIĆ NA RYNKU PRACY

popularność: 0 komentarze: 0

Usiądź w fotelu coacha

19 marca 2025

Coach to osoba, która wspiera innych w rozwoju osobistym i zawodowym. Jego praca polega na pomaganiu klientom w osiąganiu celów, rozwijaniu kompetencji i przezwyciężaniu trudności.

popularność: 0 komentarze: 0

Malwina Leyk

Czym są pytania coachingowe?

19 marca 2025

Pytania coachingowe pomagają osobie samodzielnie dojść do najlepszych dla niej rozwiązań, zamiast otrzymywać gotowe rady. Dzięki nim proces zmiany staje się bardziej świadomy i skuteczny.

popularność: 0 komentarze: 0

Malwina Leyk

Perfekcjonizm w biznesie: pułapka czy droga do sukcesu?

18 marca 2025

Perfekcjonizm w biznesie nie zawsze prowadzi do sukcesu.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

TWOJA WARTOŚĆ NIE ZALEŻY OD OPINII INNYCH

14 marca 2025

Czy kiedykolwiek czułeś, że Twoje poczucie własnej wartości zależy od tego, co myślą o Tobie inni? Że każda krytyczna uwaga, brak uznania czy ocena wpływa na to, jak się postrzegasz? Jeśli tak, czas to zmienić. Twoja wartość nie jest definiowana przez opinie innych ludzi – ona poch...

popularność: 0 komentarze: 0

DLACZEGO WCIĄŻ STAWIASZ INNYCH NA PIERWSZYM MIEJSCU? CZAS NA CIEBIE!

10 marca 2025

Ile razy odkładałaś swoje plany na później, bo ktoś inny Cię potrzebował? Rodzina, dzieci, partner, obowiązki zawodowe – lista rzeczy ważniejszych od Ciebie wydaje się nie mieć końca. A kiedy wreszcie masz chwilę dla siebie, jesteś tak zmęczona, że jedyne, o czym marzysz, to sen.

popularność: 0 komentarze: 0

TWOJE MYŚLI O SOBIE TWORZĄ TWOJĄ RZECZYWISTOŚĆ

7 marca 2025

Nasze życie jest odzwierciedleniem tego, jak myślimy o sobie. To, co mówimy do siebie codziennie, ma ogromny wpływ na to, jak postrzegamy świat i jak kształtujemy nasze działania.

popularność: 0 komentarze: 0

Dzień Doceniania

5 marca 2025

Słyszę: ❌ „Nie jestem wystarczająco dobra/dobry.” ❌ „Nie mam doświadczenia.” ❌ „Nie wiem, w którą stronę iść.” Doceniajmy się nawet za małe rzeczy!

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Malinowska

Rozwój kompetencji. 4 kroki do trwałej zmiany

3 marca 2025

Świadomość i wiedza o samym procesie zmiany są kluczowe w drodze do sukcesu. Trwałe zmiany nie zachodzą od razu. Wymagają czasu, cierpliwości, konsekwencji i systematyczności. W procesie zmiany nie ma dróg na skróty. Dlatego też zrozumienie kolejnych etapów procesu, a także emocji i pr...

popularność: 0 komentarze: 0

Daria Rzadkiewicz

„Czy Pozytywne Nawyki To Klucz do Szczęścia? Czy Wielka Ściema? Sprawdź Sa...

2 marca 2025

W dzisiejszym świecie, w którym wszyscy dążą do szczęścia i spełnienia, pozytywne nawyki stały się popularnym tematem w literaturze, codziennych rozmowach, a zwłaszcza w mediach społecznościowych. Wszyscy słyszeliśmy, że, „wystarczy wyrobić dobre nawyki, a życie stanie się lepsz...

popularność: 0 komentarze: 0

Krystyna Bronowicka

UWIKŁANI W SCHEMATY - JAK KSZTAŁTUJĄ NAS NIEWIDZIALNE WZORCE

24 luty 2025

Codziennie podejmujemy decyzje, budujemy relacje i interpretujemy rzeczywistość – ale czy zastanawiamy się, dlaczego działamy w określony sposób? Odpowiedzią na to pytanie jest teoria schematów, koncepcja psychologiczna, która tłumaczy, jak nasze doświadczenia i przekonania kształtują...

popularność: 0 komentarze: 0

Zdrowie psychiczne? Dlaczego warto o nie dbać, aby cieszyć się pełnią życi...

22 luty 2025

Zdrowie psychiczne jest jednym z filarów naszego dobrostanu. Współczesny świat stawia przed nami wiele wyzwań. Codzienny stres, napięcia i presja mogą negatywnie wpływać na nasz stan emocjonalny.

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

NIE BÓJ SIĘ ZMIAN - JAK PRZEKSZTAŁCIĆ LĘK W EKSCYTACJĘ

17 luty 2025

Zmiany są nieodłącznym elementem życia. Czasem pojawiają się niespodziewanie, innym razem sami je inicjujemy. Jednak niezależnie od okoliczności, często towarzyszy im lęk – przed nieznanym, porażką, opuszczeniem strefy komfortu. Co, jeśli zamiast strachu zaczęlibyśmy odczuwać ekscy...

popularność: 0 komentarze: 0

Konsekwencja - Twoja tajna broń w drodze do marzeń

17 luty 2025

Od chaosu do mocy - jak wreszcie zacząć działać tak, jak tego pragniesz

popularność: 0 komentarze: 0

Ewa Brzozowska

Mężczyzno - przytul się

13 luty 2025

Męska siła to nie tylko działanie, ale też umiejętność zatrzymania się i pobycia ze sobą. Przytul się do siebie – emocje nie czynią cię słabszym, lecz pełniejszym. #MęskieEmocje

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

WEWNĘTRZNY KRYTYK - WRÓG CZY SPRZYMIERZENIEC?

10 luty 2025

Czy zdarzyło Ci się kiedyś usłyszeć w głowie głos mówiący: „To się nie uda”, „Nie jesteś wystarczająco dobry”, „Inni zrobią to lepiej”? To właśnie wewnętrzny krytyk – głos zwątpienia, który podcina skrzydła i sprawia, że boisz się podjąć działanie.

popularność: 0 komentarze: 0

Oddziel Potrzeby od Zachcianek, aby oszczędzać. Coaching finansowy

6 luty 2025

Chcesz zbudować bezpieczeństwo finansowe? Na pierwszym miejscu stawiaj swoje realne potrzeby, a nie zachcianki! Jak to zrobić?

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

Po co marzyć?

4 luty 2025

Naucz się świadomie marzyć i zmieniać życie.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

NA ILE SKUTECZNY MOŻE BYĆ COACHING?

1 luty 2025

Od ponad 12 lat interesuję się coachingiem, a oto Co się zadziało po uczestnicwie - wtedy jako klient- w moim pierwszym procesie coachingowym.

popularność: 0 komentarze: 0

O zaufaniu sobie: Nowe Szaty Cesarza — opowieść o iluzji wartości.

1 luty 2025

W życiu Cesarza ze wspomnianej opowieści prym wiedzie potrzeba bycia podziwianym. Ta potrzeba zamyka mu oczy na złą kondycję tych, którymi jako władca winien się troszczyć.

popularność: 0 komentarze: 0

Patrycja Gruszecka

Paliwo do życia

31 stycznia 2025

Każde zrealizowane marzenie daje ogromną satysfakcję, ale proces ich realizacji daje jeszcze więcej – poczucie spełnienia i radość z własnego rozwoju. To dzięki marzeniom czujemy się pełni, żywi, gotowi do podjęcia wyzwań, które stawia przed nami życie. Marzenia mają niezwykłą m...

popularność: 0 komentarze: 0

Beata Skoczelas

Motywacja - nowa droga Cz. 3

28 stycznia 2025

O naszym życiu, w dużej mierze decyduje podświadomość oraz wypracowane mechanizmy, które wyrobiliśmy sobie przez całe nasze życie.

popularność: 0 komentarze: 0

Adam Cyrybał

Motywacja - nowa droga Cz. 3

28 stycznia 2025

O naszym życiu, w dużej mierze decyduje podświadomość oraz wypracowane mechanizmy, które wyrobiliśmy sobie przez całe nasze życie.

popularność: 0 komentarze: 0

Adam Cyrybał

Magia pozytywnego gdybania

23 stycznia 2025

"A gdybyś była bardziej pewna siebie, to jakbyś wykonała to zadanie?"

popularność: 0 komentarze: 0

Marzena Kibil

Motywacja Siebie i innych - 2

23 stycznia 2025

2. Ludzie nieustannie uczą się i pragną rozwijać

popularność: 0 komentarze: 0

Adam Cyrybał

Motywacja Siebie i innych

23 stycznia 2025

Dlaczego motywowanie ludzi nie działa jak kiedyś? Tradycyjne podejście do motywacji wykorzystuje głównie nagrody zewnętrzne, takie jak podwyżka, premie, nagrody materialne.

popularność: 0 komentarze: 0

Adam Cyrybał

Wyznaczanie Celu - 3

23 stycznia 2025

Cześć, Cele to podstawa W większości modeli treningu mentalnego, cele stanowią jeden z niezbędnych elementów całej „układanki”, który zapewnia poprawę osiąganych wyników.

popularność: 0 komentarze: 0

Adam Cyrybał

Wyznaczanie Celu - 2

23 stycznia 2025

Cześć, dzień dobry, na dzisiaj temat bliski każdemu z nas

popularność: 0 komentarze: 0

Adam Cyrybał

Wyznaczanie Celu - basic

23 stycznia 2025

Pierwsza część procesu poprawnego podejścia do tematu wyzwań i wyznaczania celu :)

popularność: 0 komentarze: 0

Adam Cyrybał

Technika pomodoro: „kulinarne” podejście do realizacji zaplanowanych zadań...

22 stycznia 2025

W dobie nieustannej gonitwy za produktywnością, technika Pomodoro zyskała ogromną popularność jako skuteczny sposób zarządzania czasem. Inspiracja kulinarną minutką, czyli kuchennym zegarem w kształcie pomidora, stanowi jedynie początek tej metody. W praktyce Pomodoro okazuje się czymś...

popularność: 0 komentarze: 0

Barbara Czerwińska

Jak pingwin na pustyni

21 stycznia 2025

Jeśli spotkasz się z metaforą podczas coachingu, to śmiało podejmij jej wyzwanie. Przy wsparciu coacha stanie się ona dla Ciebie nieocenionym narzędziem. A jedna dobra metafora potrafi otworzyć oczy i wpłynąć na całe Twoje życie

popularność: 0 komentarze: 0

Marzena Kibil

Piękno zmiany

21 stycznia 2025

Przemiana to proces, który wymaga czasu i pracy nad sobą a Motyl uczy nas, że piękno rodzi się w procesie.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Praca z osobą w kryzysie

21 stycznia 2025

Praca z osobą w kryzysowej sytuacji to jedno z najbardziej wymagających zadań w obszarze coachingu i wsparcia osobistego. Kryzys – czy to emocjonalny, życiowy, czy zawodowy – może zakłócić codzienne funkcjonowanie, wywołać poczucie chaosu i bezradności, a czasem nawet doprowadzić do ...

popularność: 0 komentarze: 0

Barbara Czerwińska

Reframing mentalne czary-mary.

20 stycznia 2025

Reframing, czyli "przesuwanie ram", pomaga w spojrzeniu na problem z innej lub wręcz odwrotnej perspektywy.

popularność: 0 komentarze: 0

Barbara Czerwińska

How Do I Find Experts to Do My Assignment?

18 stycznia 2025

BookMyEssay offers professional academic writers who deliver tailored, plagiarism-free solutions on time.

popularność: 0 komentarze: 0

Mark Ediosn

CZYM JEST COACHING

17 stycznia 2025

Coaching to przestrzeń, w której możesz znaleźć wsparcie w odkrywaniu swoich możliwości, przełamywaniu ograniczeń i wprowadzaniu pozytywnych zmian w życiu.

popularność: 0 komentarze: 0

Siła różnorodności

16 stycznia 2025

Chcesz stworzyć zespół, który osiągnie więcej? Postaw na różnorodność! Różne perspektywy = lepsze wyniki. #różnorodność #zespół #sukces

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Po co Ci coaching?

9 stycznia 2025

Po co Ci coaching? „Umysł nie jest naczyniem, które należy napełnić, lecz ogniem, który trzeba rozniecić.” - Plutarch z Cheronei -

popularność: 0 komentarze: 0

Co robić, gdy nowy rok nie przynosi tego co sobie zaplanowałaś/eś.

7 stycznia 2025

W wyjątkowym czasie świątecznym życie włączyło mi pauzę na dłużej. Nadszarpnęłam moje zasoby sił witalnych w ferworze „dokończania” spraw przed urlopem. „To-do” lista zamiast maleć - rosła i to niekoniecznie zgodnie z moją wolą. Powtarzane i odmieniane przez wszystkie przy...

popularność: 0 komentarze: 0

"Piękno czasu"

4 stycznia 2025

Piękno czasu polega na tym, że nie możesz go zmarnować z wyprzedzeniem. Kolejny rok, kolejny dzień, kolejna godzina czekają na ciebie, tak doskonałe, tak nienaruszone, jakbyś nigdy nie zmarnował ani nie nadużył ani jednej chwili swojego życia. Jeśli tylko chcesz, możesz odwrócić kart...

popularność: 0 komentarze: 0

Postanowienia noworoczne: jak skutecznie zmieniać siebie, swoje nawyki i postaw...

4 stycznia 2025

Postanowienia noworoczne to szansa na wprowadzenie pozytywnych zmian w życiu, ale ich realizacja wymaga realistycznego podejścia, cierpliwości i konsekwencji. Praca nad nawykami, postawami i osobistym rozwojem to proces, który wymaga czasu, ale efekty mogą być nie tylko widoczne, ale i trwałe...

popularność: 0 komentarze: 0

Elastyczność emocjonalna – klucz do dobrego samopoczucia

4 stycznia 2025

Warto wydostać się z pułapki negatywnych emocji i umiejętnie je wykorzystać. Dzięki elastyczności emocjonalnej każda emocja będzie przydatna do doświadczenia swojej sprawczości.

popularność: 0 komentarze: 0

Lidia Kućmierz

W nowmym roku chęci nie wystarczą!

1 stycznia 2025

Początek nowego roku to dla wielu moment refleksji nad sobą i próba zaplanowania nadchodzących miesięcy. Dla większości osób planowanie kończy się na stworzeniu listy postanowień – a właściwie listy życze

popularność: 0 komentarze: 0

Paweł Niedźwiecki

Asertywność hit czy kit?

28 grudnia 2024

Asertywność to jedno z tych pojęć, które pojawia się w rozmowach o rozwoju osobistym i jest odmieniane przez wszystkie przypadki. Niektórzy uważają, że asertywność to wyrażenie swojego zdania i obrona granic. Dla innych to umiejętność wyrażania swoich potrzeb, bez obawy o ocenę. A ...

popularność: 0 komentarze: 0

Martyna Milewska

Jak rozpocząć edukację za granicą?

14 grudnia 2024

Poznaj 3 wskazówki jak przygotować się do studiowania za granicą?

popularność: 0 komentarze: 0

Przemówienia biznesowe – Niezwykła moc słów w budowaniu sukcesu firmy

8 grudnia 2024

Przemówienia biznesowe mają ogromną wartość w budowaniu marki, utrzymaniu silnych relacji z interesariuszami oraz motywowaniu pracowników.

popularność: 0 komentarze: 0

Rafał Szczepanik

6 powodów, dlaczego pracodawcom opłaca się zapobiegać wypaleniu zawodowemu

6 grudnia 2024

Wypalenie zawodowe pracowników to poważny problem społeczny. Jego negatywne skutki dotykają nie tylko wypalonego pracownika i jego rodzinę, ale także firmę

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

Lęk przed sukcesem - dlaczego tak trudno nam cieszyć się zwycięstwem?

2 grudnia 2024

Często skupiamy się na strachu przed porażką, zapominając o tym, że dla wielu z nas sukces jest równie przerażający. Dlaczego tak się dzieje? I co możemy zrobić, aby przezwyciężyć nasze lęki?

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Branie lekarstw do końca życia

2 grudnia 2024

Część chorób jest uznawana za nieuleczalne. Leki łagodzą jedynie objawy. Co robić, gdy dane leki musimy zażywać do końca życia i wiemy, że nigdy nie wyleczą przyczyny choroby?

popularność: 0 komentarze: 0

Jagoda Gendaszyk

Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu nie musi dużo kosztować

1 grudnia 2024

Poznaj 6 działań, które obniżają prawdopodobieństwo wypalenia zawodowego. Możesz je wdrożyć w każdej firmie, instytucji czy organizacji pozarządowej.

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

Jak odkryć swoje naturalne predyspozycje i talenty?

29 listopada 2024

Jak odkryć swoje naturalne predyspozycje i talenty? Czym kierować się przy wyborze pierwszej pracy lub kierunku studiów w kraju lub za granicą?

popularność: 0 komentarze: 0

"Okulary przekonań"

28 listopada 2024

przekonania, jak widzimy świat

popularność: 0 komentarze: 0

Agnieszka Kaleta

"Pani Zmiana"

27 listopada 2024

zmiana

popularność: 0 komentarze: 0

Agnieszka Kaleta

Choroba bliskiej osoby

25 listopada 2024

Gdy bliska osoba zapada na ciężką lub długotrwałą chorobę to rodzina odczuwa bardzo mocno skutki zachodzących zmian. Otaczamy chorego opieką i wsparciem. Jak sobie poradzić z nową sytuacją?

popularność: 0 komentarze: 0

Jagoda Gendaszyk

Jak sobie radzić ze złościa?

15 listopada 2024

Jak sobie radzić ze złością? Warto rozróżnić odczuwanie od wyrażania złości. Emocja ta jest silnie energetycznym ładowaniem ciała, może wywoływać uczucie ciepła, rozpierania i pobudzać do rozładowania tego ładunku w postaci ruchu i głosu. Czasem to jest najlepsze rozwiązanie, ...

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Skupnik

Diagnoza. Choroba przewlekła. I co dalej? 5 wskazówek jak oswoić nowy temat.

14 listopada 2024

Jesteś w gabinecie lekarskim. Patrzysz na lekarza analizującego Twoje wyniki, który wzdycha ciężko i podnosi głowę. Patrzysz mu w oczy i już wiesz. Świat zwalnia.

popularność: 0 komentarze: 0

Jagoda Gendaszyk

10 korzyści pracy z coachem finansowym

11 listopada 2024

Wiele osób ma problem z zarządzaniem budżetem domowym. Pomimo dobrych zarobków pieniądze się rozchodzą, a oni wciąż nie mogą zbudować bezpieczeństwa finansowego dla siebie i rodziny. Co robić?

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

Miłość, przyjaźń, pożądanie - co naprawdę liczy się w relacjach?

24 października 2024

Relacje to nic innego jak balans między bliskością a wewnętrzną autonomią. Zaufanie i komunikacja tworzą naprawdę trwałe więzi, a wspólny rozwój pozwala budować relację opartą na akceptacji i szacunku

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Lider czy menedżer?

10 października 2024

Słowo "przywództwo" stało się bardzo popularne. Dość często możemy napotkać na artykuły, w których rozróżnia się lidera od menedżera. Lider jest postrzegany jako przywódca, menedżer - niekoniecznie.

popularność: 0 komentarze: 0

Aldona Gaudyn

Chcesz być bardziej efektywny? Zacznij od zrozumienia swoich emocji.

7 października 2024

Kiedy tłumimy w sobie złość, smutek czy radość, może to prowadzić do problemów. Czujemy się sfrustrowani i nasze relacje z innymi ucierpią.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Jestem jak kintsugi – jestem perfekcyjnie nieperfekcyjny

30 września 2024

Każde doświadczenie, które nas łamie lub zmienia, zostawia ślad, bliznę, którą często próbujemy ukryć, zaprzeczając jej istnieniu. Tymczasem to właśnie te pęknięcia mogą tchnąć nowe życie w nas samych

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Motywacja

24 września 2024

Co zrobić, by mi się chciało, tak jak mi się nie chce? Jeśli Ci się nie chce, to nic samo nie zadziała tak, by nagle Ci się zachciało. Cudów nie ma, samo się nie zrobi. Musi pojawić się motywacja.

popularność: 0 komentarze: 0

Gosia Pawlak-Kubasek

Zatrzymaj się na chwilę

23 września 2024

My, którzy żyjemy w czasach, w których tempo codziennego życia nieustannie przyspiesza. W codziennym pośpiechu łatwo zgubić siebie.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

⏱️Zarządzanie Czasem vs. Zarządzanie Energią

22 września 2024

jak najwięcej vs. jak najskuteczniej realizacja i kontrola vs. rezultaty i celebrowanie tasks vs. human

popularność: 0 komentarze: 0

Magdalena Pernak

Po co nam empatyczne przywództwo?

19 września 2024

Empatia jako kluczowy element empatycznego przywództwa, czyli kilka słów o tym, na co zwracać uwagę, aby budować efektywne zespoły.

popularność: 0 komentarze: 0

Magdalena Daniluk-Mikłasz

Tu i teraz, a może jednak z planem?

17 września 2024

Budzik, kalendarz, a może spontaniczna decyzja? Jak zarządzać czasem i cieszyć się życiem?

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Myślenie o sobie, że jest się niewystarczającą osobą może być nawykiem

13 września 2024

O ile rozumiemy, że nasze działania mogą być automatyzowane, mogą być naszymi nawykami, często nie zauważamy, że również nasze myśli i nasze uczucia mogą stać się nawykami.

popularność: 0 komentarze: 0

Aneta Plichta

Zmiana nawyków jest prosta

13 września 2024

Jest 2 w nocy. Budzisz się, a przecież dopiero chwilę temu udało Ci się zasnąć. W głowie po raz kolejny odtwarzasz scenę z dzisiejszego dnia.

popularność: 0 komentarze: 0

Aneta Plichta

Moje dziecko otrzymało diagnozę ADHD, autyzm..

12 września 2024

Moje dziecko otrzymało diagnozę ADHD, autyzm, co ja mam zrobić? Diagnoza u dziecka często powoduje u rodziców szok, niedowierzanie lub zaprzeczanie. Niejednokrotnie towarzyszy temu lęk przed oceną, poczucie winy i wstydu. Rodzice, z którymi pracuję mierzą się z poczuciem niesprawiedliwoś...

popularność: 0 komentarze: 0

ANNA NIEDZIÓŁKA

Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym

12 września 2024

Szacuje się, że w Polsce wypalenia zawodowego doświadczyło nawet 35% pracowników.

popularność: 0 komentarze: 0

Aldona Gaudyn

Śmieciowe wartości XXI wieku

10 września 2024

Hołdowanie "śmieciowym" wartościom może mieć dalekosiężne i negatywne konsekwencje zarówno na poziomie indywidualnym, jak i społecznym, a także wpłynąć na kolejne pokolenia. Do czego mogą prowadzić? Jakie mogą być skutki i następstwa?

popularność: 0 komentarze: 0

Kinga Kuberek

Pozwól sobie na niedoskonałość

3 września 2024

Pozwolenie sobie na niedoskonałość jest dla nas aktem odwagi. W świecie, który często promuje nienaturalną doskonałość, akceptacja własnych wad i błędów jest aktem buntu i miłości do siebie.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Wypalenie zawodowe – aspekty demograficzne

1 września 2024

Wypalenie zawodowe ma wiele twarzy. Ostatnio miałam okazję uczestniczyć jako ekspertka w TVP3 Poznań w programie "Łączymy". Temat dotyczył wypalenia zawodowego. Jak wypalenie zawodowe wpływa na różne grupy wiekowe? Głównymi grupami są: młodzi dorośli (21-35 lat), dorośli w śre...

popularność: 0 komentarze: 0

Fitness mózgu

28 sierpnia 2024

Aby poprawić jakość naszego życia, być zdrowym i szczęśliwym człowiekiem, warto zadbać o siebie holistycznie. Myślę tutaj o zadbaniu zarówno o kondycję fizyczną jak i psychiczną.

popularność: 0 komentarze: 0

Agnieszka Majda

MBTI czyli typy osobowości

28 sierpnia 2024

O tym, że każdy z nas jest inny, nikogo nie trzeba przekonywać. Powiedziałabym nawet, że bardzo dobrze, że każdy z nas jest inny, bo dzięki temu świat jest kolorowy. Carl Gustav Jung już sto lat temu zaobserwował, że ludzie różnią się między sobą konkretnymi preferencjami. Dotyczą...

popularność: 0 komentarze: 0

Agnieszka Majda

Rok smoka

28 sierpnia 2024

Jeśli chcesz zmienić swoje życie i osiągnąć marzyłaś-łeś, ten rok należy do Ciebie.

popularność: 0 komentarze: 0

Agnieszka Majda

Odnajdź radość w każdej z chwili

21 sierpnia 2024

Pogoda ducha to prawdziwy skarb, który warto pielęgnować. Ta niezwykła umiejętność pozwala nam nie tylko przetrwać trudne chwile, ale także podnieść się po upadkach i zacząć od nowa.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

ADHD w związku: Jak budować zdrową i szczęśliwą relację pomimo trudności

9 sierpnia 2024

ADHD, czyli zaburzenie deficytu uwagi z hiperaktywnością, może stanowić istotne wyzwanie dla relacji partnerskich. Osoby z ADHD często doświadczają trudności z koncentracją, impulsywnością oraz organizacją, co może prowadzić do napięć i konfliktów w związku. Jakie są najczęstsze ...

popularność: 0 komentarze: 0

Małgorzata Kwiatkowska

10 błędów i 10 wskazówek, gdy chcesz oszczędzać pieniądze.

7 sierpnia 2024

Podczas sesji coachingu finansowego często pracuję z klientami, żeby nauczyli się oszczędzać pieniądze. Oto 10 najczęstszych błędów, które powodują, że ludzie łatwo zniechęcają się do odkładania pieniędzy

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

Historia pewnego przejazdu autobusem!

7 sierpnia 2024

W komunikacji zdarzają się różne rzeczy, szczególnie we Wrocławiu, w trakcie remontów torów. Widziałam przepychanki z kontrolerami, kłótnie pasażerów i wiele innych frustracji wylewanych na siebie.

popularność: 0 komentarze: 0

Co ma wspólnego Twój lęk z micromangmentem.

7 sierpnia 2024

Czym jest owiany tak złą sławą w zarządzaniu, ten słynny micromanagemt ? Dlaczego wszyscy tak bardzo go nie lubią ? Dlaczego tak trudno przestać nam go robić ?

popularność: 0 komentarze: 0

Znalazła sposób na ograniczenie “scrollowania” - zobacz jak?!

7 sierpnia 2024

Od jakiegoś czasu coraz więcej mówi się o tym, jak social media źle wpływają na nasze życie. Nadmierne korzystanie z SM źle wpływa na nasze relacje, zdrowie psychiczne i fizyczne, prowadzi do uzależnień. Dobrze, że mówi się o tym głośno, ale co zrobić, żeby zaprzestać scrollowani...

popularność: 0 komentarze: 0

On tego nie zrozumie, bo jest za „głupi”.

7 sierpnia 2024

Czyli o tym, kto jest odpowiedzialny za zrozumienie komunikatu.

popularność: 0 komentarze: 0

Co awaria Microsoftu mówi nam o pracy w IT?

7 sierpnia 2024

Wiele osób chce pracować w IT, bo tam zarabia się najlepiej i branża ciągle rośnie, więc perspektywy rozwoju są duże. To prawda - zarobki w IT są dobre, rozwój też duży. Jest też druga strona medalu, o której mówi się rzadko - duże tempo pracy, nieprzewidywalność i stres.

popularność: 0 komentarze: 0

Czego “Inside out 2” uczy nas o emocjach.

7 sierpnia 2024

Byłam w weekend w kinie na bajce „Inside out 2” („W głowie się nie mieści 2”). Bajka dla dzieci, ale myślę, że dorośli mogą z niej wyciągnąć bardzo dużo lekcji.

popularność: 0 komentarze: 0

Odrzucony przez kolejną rekrutację?

7 sierpnia 2024

“Dziękujemy za czas spędzony na rozmowie. Niestety nie zdecydowaliśmy się zaprosić Pana do następnego etapu”

popularność: 0 komentarze: 0

3 destrukcyjne konsekwencje szukania cudotwórcy – także w rozwoju osobistym

15 lipca 2024

Także w przypadku rozwoju osobistego droga na skróty może źle się skończyć. Jakie 3 pułapki czekają na poszukiwaczy magicznych środków?

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

Za co czujesz dziś wdzięczność?

8 lipca 2024

Gdy zdawałem maturę, nie miałem pojęcia co dalej robić. Dziś już wiem. Jeśli jesteś maturzystką / maturzystą to pewnie jutro odbierasz wyniki z egzaminu dojrzałości. Życzę Ci...

popularność: 0 komentarze: 0

Grzegorz Firek

Kogo najbardziej dotyczy wypalenie zawodowe. Zawody i grupy wiekowe.

6 lipca 2024

Wypalenie zawodowe jest szczególnie powszechne wśród osób pracujących w zawodach o wysokim poziomie stresu i odpowiedzialności.

popularność: 0 komentarze: 0

Nie mów o „rynku pracownika” zwalnianym ludziom!

3 lipca 2024

Na doradztwo zawodowe przychodzi do mnie wiele osób, które nie mogą znaleźć pracy. Ich frustrację dodatkowo pogłębia to, że od wielu miesięcy słychać, jakoby mamy do czynienia z rynkiem pracownika

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

Dezinformacja i manipulacja

3 lipca 2024

Dezinformacja to drugi (zaraz po globalnym ociepleniu) problem współczesnego świata. Jak więc bronić się przed dezinformacją? Jak nie ulegać manipulacji?

popularność: 0 komentarze: 0

Dorota Walczak

Porównywanie się, a poczucie spełnienia

2 lipca 2024

Porównywanie się często podcina skrzydła i nie pozwala na cieszenie się własną drogą, radosne bycie w miejscu, w którym obecnie się znajdujesz i wreszcie, pełne akceptacji bycie tym, kim jesteś :-(

popularność: 0 komentarze: 0

Monika Milejska

5 najczęstszych wymówek, że nie możesz oszczędzać pieniędzy?

25 czerwca 2024

Wiele osób używa różnych wymówek, by unikać odkładania części swoich zarobków na przyszłość. Na szczęście istnieją sposoby na pokonanie tych usprawiedliwień. W artykule wyjaśnię 5 najczęstszych wymówek oraz sposoby na ich skuteczne przełamani

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

Strategia rozwoju zawodowego

18 czerwca 2024

Każdy, kto choć raz próbował wytyczyć własną ścieżkę zawodową, zdaje sobie sprawę, iż to nie lada wyzwanie. Świat pędzi i wciąż się zmienia tak samo jak zmieniają się nasze cele zawodowe i marzenia.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Pułapka poszukiwania „leku na całe zło”

8 czerwca 2024

Dlaczego lepiej wybrać specjalistę, który działa etycznie i nie obiecuje „gruszek na wierzbie”? Jakie są ZDROWE metody pracy nad sobą i szukania prawdziwie konstruktywnych rozwiązań?

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

Świadomość siebie jako warunek do zbudowania zdrowej relacji.

4 czerwca 2024

Świadomość siebie jako warunek do zbudowania zdrowej relacji. Od zrozumienia do uzdrowienia.

popularność: 0 komentarze: 0

Co to jest wypalenie zawodowe – przyczyny, objawy, skutki – co robić?

3 czerwca 2024

W obliczu wiecznie zmieniającego się rynku pracy, presji wyników i ciągłej konkurencji, wypalenie zawodowe jest realnym zagrożeniem dotykającym wielu pracowników.Rozumienie wypalenia zawodowego oraz skuteczne metody przeciwdziałania mogą chronić zdrowie psychiczne,zwiększać ogólną pro...

popularność: 0 komentarze: 0

Kluczowe korzyści z coachingu online w 2024

3 czerwca 2024

W erze cyfrowej coaching online staje się kluczowym narzędziem rozwoju osobistego i zawodowego. Coaching online oferuje wiele korzyści i jest coraz bardziej dostępny, co czyni go ważnym elementem planowania osobistego i zawodowego sukcesu w 2024 rok

popularność: 0 komentarze: 0

Geny to nie wszystko! Relacja Ojciec i Syn

24 maja 2024

Ojciec to pierwszy męski wzorzec dla syna. To od niego uczy się, jak być mężczyzną, radzić sobie z emocjami i budować relacje. Relacja ojca i syna kształtuje emocje i poczucie własnej wartości

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Work-Life Blend czy Balance – czyli o balansie między pracą a życiem osobis...

17 maja 2024

Znasz to uczucie, gdy praca pochłania coraz więcej Twojego czasu, obowiązków przybywa, a Ty masz wrażenie, że doba kurczy się w oczach?

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Sztuka empatycznego słuchania

1 maja 2024

Empatyczne słuchanie to umiejętność, która nie tylko umożliwia nam zrozumienie drugiej osoby, ale także buduje głębsze relacje i wzmacnia nasze relacje.

popularność: 0 komentarze: 0

Monika Gołdowska

Hierarchia wartości jako kryterium osiągania sukcesu

1 maja 2024

„Nie jest trudno podjąć decyzję, jeśli zna się swoje wartości”. Zdanie to wypowiedział Roy Edward Disney, bratanek amerykańskiego producenta filmowego, scenarzysty, reżysera, animatora, przedsiębiorcy Walta Disney’

popularność: 0 komentarze: 0

Ewelina Cooke

Zmień przekonania, które Cię ograniczają

1 maja 2024

Większość naszych zachowań i działań w życiu wynika z tego w co wierzymy. „Możesz mieć wszystko czego zapragniesz, jeśli pozbędziesz się przekonania, że nie możesz tego mieć” Anthony Robbins.

popularność: 0 komentarze: 0

Ewelina Cooke

Czym jest miłość

16 kwietnia 2024

ISTNIEJE TYLKO MIŁOŚĆ Nic, co nie jest miłością nie istnieje, jest tylko iluzją. Wszystko jest stworzone z miłości i ze światła. To co my możemy zrobić, to tylko podłączyć się pod pole miłości, które jest nieskończoną energią. Po to, by z niego korzystać, by tworzyć, czyni...

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Skupnik

Zdrowe granice

16 kwietnia 2024

Brak granic zachęca do braku szacunku. Może czas przestać pytać: “dlaczego inni wciąż to robią” i zacząć pytać samego siebie: “dlaczego na to pozwalam”? Czy czujesz niepokój, kiedy chcesz komuś odmówić? To, że usiłujemy spodobać się innym, jest głównym powodem istnienia...

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Skupnik

Model transpersonalny. Jak może pomóc?

16 kwietnia 2024

Jak model transpersonalny może pomóc w rozwoju osobistym Kim jestem? To jedno z najważniejszych pytań, jakie sobie zadajemy. Jedną z prób badania prawdy o sobie i o świecie jest psychologia transpersonalna, nurt oparty na psychosyntezie, utworzony w początku XX wieku przez badaczy takich j...

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Skupnik

Projekcja jako sposób na poznanie siebie

16 kwietnia 2024

Czym jest projekcja? Czy to, że projektujesz, świadczy, że coś jest z Tobą nie tak, że jesteś godzien/godna potępienia, neurotyczny/a, masz niskie wibracje, jesteś duchowo nierozwinięty/a, działasz z ego? Przede wszystkim, jeśli rozpoznajesz projekcję, chciałabym zaproponować dozę ...

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Skupnik

Jak pokochac siebie?

16 kwietnia 2024

Pokochaj siebie. Co to za rada i jak to zrobić? Często, gdy dotykają nas trudne sytuacje życiowe, czy relacyjne, pojawia się informacja "Pokochaj siebie", tak jakby to miało w jakiś cudowny sposób spowodować, że poczujemy się szczęśliwi. Czy tak to działa? Niewielu miało okazję zach...

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Skupnik

Jestem na NIE

16 kwietnia 2024

Całe życie byłam na "Tak". Brałam wszystko. Podejmowałam się każdego nowego projektu. Z otwartością witałam każdego nowego człowieka w swoim życiu. Cieszyłam się każdym nowym wyzwaniem. Moje życie było barwne i aktywne. Wypełnione działaniem od rana do wieczora. I ciężarem odpo...

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Skupnik

Fundament skutecznej zmiany

12 kwietnia 2024

Nasze pozytywne podejście do zmiany jako takiej ułatwia jej przeprowadzenie. Warto je namierzyć i ewentualnie zmodyfikować. Drugim kluczowym elementem jest odpowiedź na pytanie Po co chce się zmieniać

popularność: 0 komentarze: 0

Agnieszka Woś

Karty coachingowe jako skuteczne narzędzie do pracy z podświadomością

9 kwietnia 2024

Karty coachingowe jako skuteczne narzędzie do pracy z podświadomością umożliwiają głębokie wglądy podczas sesji zarówno Klientowi jak i Coachowi / Mentorowi. Jako coach specjalizujący się w rozwoju osobistym, wykorzystuję różnorodne narzędzia, aby pomóc moim Klientom odkryć ich pot...

popularność: 0 komentarze: 0

Monika Gołdowska

Jak budować poczucie własnej wartości?

4 kwietnia 2024

Poczucie własnej wartości to fundament szczęśliwego i satysfakcjonującego życia. To przekonanie o swojej wartości i godności, niezależnie od sukcesów czy porażek.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Nie wiesz co chcesz robić w życiu?

29 marca 2024

Od jakiegoś czasu nie wiesz, co masz ze sobą zrobić? Praca, którą wykonujesz, nie przynosi Ci satysfakcji, a w głowie masz mętlik, bo przecież kariera, którą wybrałaś kilka lat temu miała być tą na zawsze. Od przyjaciół i rodziny słyszysz, że próba zmiany kariery to stracony c...

popularność: 0 komentarze: 0

Wiktoria Sedkowska

Szantaż emocjonalny – wyrwij się z toksycznej mgły!

29 marca 2024

Czemu ludzie stosują szantaż emocjonalny? Jak bronić się przed szantażem emocjonalnym? Na czym polega psychotechnika mgły (ang. FOB) w szantażu emocjonalnym?

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

Pieniądze - jak o nich rozmawiać, by nie zrujnować związku?

28 marca 2024

Jak rozmawiać o pieniądzach, by nie wyjść na „materialistę”? Czy kobieta zarabiająca znacznie więcej od mężczyzny odziera partnera z męskości? Czy wspólne konto bankowe to dobry pomysł?

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

Czemu Twoje życie potrzebuje zmiany i jak coaching może Ci pomóc?

27 marca 2024

Czemu Twoje życie potrzebuje zmiany i jak coaching może Ci pomóc? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz? Czy masz wrażenie, że coś w Twoim życiu nie idzie tak, jak powinno? Czy masz uczucie, że potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz, od czeg...

popularność: 0 komentarze: 0

Magdalena Bylińska

Selfcare dla zabieganych

23 marca 2024

Jak często robisz coś dla siebie? Coś, co ładuje Twoje baterie i poziom zadowolenia z życia?

popularność: 0 komentarze: 0

Aneta Stanowska

Syndrom gotującej się żaby

5 marca 2024

Syndrom gotującej się żaby - opisuje on naszą skłonność do ignorowania powolnych, negatywnych zmian w naszym życiu, relacjach czy otoczeniu.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Po co iść na coaching? Korzyści płynące z coachingu

25 luty 2024

Jeśli masz w sobie odrobinę ciekawości. Chcesz zatrzymać się na moment i sprawdzić co jest za rogiem. A nawet jeśli nie interesuje cię co jest za rogiem, lecz chcesz tylko pogadać o uwierającej cię codzienności. Masz ochotę wyrzucić z siebie to co uwiera i zrobić miejsce nowemu. Skorz...

popularność: 0 komentarze: 0

Wojciech Rajmund Brania

Badanie

25 luty 2024

W ramach badań rynku, które przeprowadzam sama i na potrzeby własnego biznesu coachingowego, szukam osób, które realizując narzucone im cele, często zapominają o swoich własnych potrzebach

popularność: 0 komentarze: 0

Karolina Stefańska

Niezastąpiony Przewodnik: Rola Coacha w Rozwoju Osobistym

21 luty 2024

Myślisz głęboko o rozwijaniu siebie? O zmianie? Rozwój osobisty, czyli proces ciągłego doskonalenia siebie, stał się kluczowym elementem życia współczesnego człowieka. W dobie dynamicznych zmian społecznych, technologicznych i ekonomicznych, umiejętność adaptacji i rozwijania własny...

popularność: 0 komentarze: 0

Magdalena Bylińska

Psychologia pozytywna

18 luty 2024

Psychologia pozytywna: Klucz do pogłębionej radości i spełnienia

popularność: 0 komentarze: 0

Artur Zwiech

Nauka nowych umiejętności

18 luty 2024

Czy warto uczyć się nowych rzeczy?

popularność: 0 komentarze: 0

Artur Zwiech

Proszenie o pomoc

18 luty 2024

Dlaczego w sytuacji kryzysu nie prosimy o pomoc bliskich, czy specjalistów ?

popularność: 0 komentarze: 0

Artur Zwiech

Design Thinking w Zarządzaniu Zespołem

12 luty 2024

Biznesowy ekosystem, w którym przyszło nam funkcjonować, jest nasycony niepewnością i dynamicznymi zmianami.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Jesteś Wystarczająca!!!

10 luty 2024

Zainspirowana książką "I am enough" Grace Byers, odkrywam, że być wystarczającą to filozofia życia. Nie musisz udowadniać nic nikomu. Twój ślad życia jest wyjątkowy.

popularność: 0 komentarze: 0

Grupa superwizyjna dla mentorów

8 luty 2024

Zapraszam do grupy superwizyjnej dla doświadczonych mentorów z akredytacją EMCC. Startujemy we czwartek 15.02.2024 godz. 17.

popularność: 0 komentarze: 0

Agnieszka Kaseja

Bilans związku – jakie pytania warto sobie zadać

6 luty 2024

Jakie pytania warto sobie zadać odnośnie kondycji Twojego związku? Jakie są naturalne fazy związków? O czym warto pamiętać, aby relacja mogła trwać mimo upływu czasu?

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Daria Nowicka

Long Life Learning, a życie zawodowe po 50- tce

5 luty 2024

Wpływ koncepcji Long Life Learning na aktywność zawodową osób po 50-tym roku życia

popularność: 0 komentarze: 0

Kinga Kuberek

Pasja w pracy, praca z pasją

24 stycznia 2024

Odkrywanie pasji zawodowej to proces głębokiego zrozumienia siebie i identyfikacji obszarów, które stanowią źródło autentycznej radości i zamiłowania w pracy.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Dobrze czasem pobłądzić

9 stycznia 2024

Popełnianie błędów jest nieuniknione, ale to, jak z nimi postępujemy, kształtuje naszą wewnętrzną siłę.

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Michalski

Inteligencja emocjonalna

7 stycznia 2024

Czym jest inteligencja emocjonalna i dlaczego warto ją rozwijać.

popularność: 0 komentarze: 0

Sylwia Polus-Pompa

Coaching holistyczny

31 grudnia 2023

Coaching holistyczny to całościowy proces rozwoju osobistego, nastawiony na poprawę jakości życia i zbudowanie równowagi pomiędzy sferą osobistą a zawodową. Coaching holistyczny obejmuje wszystkie aspekty życia, od emocjonalnych po duchowe i od finansowych po relacje międzyludzkie.

popularność: 0 komentarze: 0

Wielopotencjalność - dar czy przekleństwo?

28 grudnia 2023

Osoby wielopotencjalne mają niezwykły dar wielu talentów. Kluczem do sukcesu w ich karierze jest zdefiniowanie celów, umiejętność ich łączenia, elastyczne planowanie, budowanie sieci wsparcia, rozwijanie umiejętności samoregulacji, podejmowanie stałych wyzwań i duma z własnej wielopo...

popularność: 0 komentarze: 0

Odkryj Nowe Obszary Sukcesu: Przewodnik po Przebranżowaniu

27 grudnia 2023

Przebranżowienie to nie tylko zmiana zawodu, to prawdziwa rewolucja w życiu zawodowym. Dla tych, którzy marzą o "nowym otwarciu", przygotowałam krótki przewodnik po strategiach skutecznego przebranżowieni

popularność: 0 komentarze: 0

Ego przyjaciel czy....?

24 listopada 2023

Czy EGO maskuje przekonania osoby? Ego może pełnić rolę przykrywania lub maskowania przekonań nieuświadomionych, zwłaszcza w kontekście obrony przed niekomfortowymi lub bolesnymi myślami/emocjami. Proces ten jest czasem nazywany mechanizmem obronnym, a jednym z przykładów jest mechanizm...

popularność: 0 komentarze: 0

MONIKA TUR

Z coachem przez labirynt wypalenia zawodowego: Studium Przypadku

23 listopada 2023

Coaching – narzędzie do odnalezienia wewnętrznej równowagi

popularność: 0 komentarze: 0

Ewa Brzozowska

Asertywność - czy można się jej nauczyć? Zachowanie asertywne a krytyka?

9 listopada 2023

... Można powiedzieć, że osoba asertywna kieruje się dewizą: „Twoje prawa i potrzeby są równie ważne, jak moje...

popularność: 0 komentarze: 0

Adam Cyrybał

Kompetencje Przyszłości

7 listopada 2023

Kompetencje przyszłości - gwarancja Twojej przewagi konkurencyjnej w życiu prywatnym i zawodowym. Myślenie jest w cenie!

popularność: 0 komentarze: 0

Katarzyna Galas-Koba

Dlaczego działamy dopiero w chwili zagrożenia?

6 listopada 2023

W świecie pełnym przewidywalności i rutyny, ludzka natura ma tendencję do popadania w stan uśpienia, gdzie każdy dzień jest tylko delikatnym echem poprzedniego. Często prowadzimy życie w autopilocie, wykonując codzienne czynności bez większego zastanowienia nad ich znaczeniem czy celem. ...

popularność: 0 komentarze: 0

Wiktoria Sedkowska

4 kierunki integracji życia zawodowego i prywatnego według J.P. Schroedera

17 października 2023

Nie tylko work-life balance, ale integrowanie różnych obszarów życiowych prowadzi do dobrostanu psychicznego.

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Kamińska

Nadmierna kontrola

22 września 2023

Nadmierna kontrola potrafi zrujnować życie, choć często w ogóle tego nie zauważamy.

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Kamińska

Perfekcjonizm

22 września 2023

Czym jest perfekcjonizm, jakie są jego objawy i konsekwencje?

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Kamińska

Rozwijać się czy wyginąć?!

9 września 2023

Rozwijać się czy wyginąć?! Pytanie na pozór wydaje się retoryczne, jednak czy myśląc o planie rozwoju potrafimy powiedzieć; "Tak, mam i wiem, do czego zmierzam!" A przecież brak takiego planu, świadomego i przemyślanego, to gotowa recepta na porażkę. Nie uważacie

popularność: 0 komentarze: 0

Slawomir Mrugowski

Pytania o sens

5 września 2023

Pytania o sens - pogrzeb

popularność: 0 komentarze: 0

Ania Zdankiewicz

Wewnetrzne dziecko

3 września 2023

Opowieść o wewnętrznie zranionym dziecku w ciele dorosłego.

popularność: 0 komentarze: 0

Malgorzata Grzywacz

Opór i cnota

1 września 2023

Magda przed chwilą chciała zgłosić zalanie w firmie. Dzwoniła parę razy, jedna infolinia, czekanie, druga. Wreszcie ktoś odebrał, ale się po chwili rozmowa rozłączyła. Magda była wściekła.

popularność: 0 komentarze: 0

MONIKA TUR

Skołczowani

1 września 2023

"Skołczowani", czyli ci, którzy doświadczyli przeciwieństwa coachingu. Jak dochodzi do "efektu skołczowania"? Jak do tego ma się coaching według standardów? O tym w artykule.

popularność: 0 komentarze: 0

Bartosz Raś

Powiedz do siebie: Dziękuję!

1 września 2023

- To był długi tydzień -powiedziała Koleżanka popijając herbatę z ulubionego kubka. - Faktycznie, dużo tego było. I jak się czujesz na koniec tygodnia?

popularność: 0 komentarze: 0

Grzegorz Firek

NA CZYM POLEGA TECHNIKA POMODORO?

31 sierpnia 2023

Sprawdzony sposób na efektywną pracę w skupieniu.

popularność: 0 komentarze: 0

Eliza Giussani

Gry w związku- czyli kto z kim gra i dlaczego?

31 sierpnia 2023

Przykład 1: Anka wróciła ze spotkania z koleżankami, jej mąż już spał. Była zadowolona, wieczór się udał. Położyła się spać nad ranem. Rano, weekend, zwyczajowe wspólne śniadanie odbyło się w milczeniu. Mąż nic nie mówił, jakby udawał, że jej nie ma. Zdawkowe dzień dobry....

popularność: 0 komentarze: 0

MONIKA TUR

PROKRASTYNACJA - JAK SOBIE RADZIĆ? - 8 SPRAWDZONYCH METOD

27 sierpnia 2023

Rób to, co możesz. Z tym, co masz. Tam, gdzie jesteś. Theodore Roosvelt

popularność: 0 komentarze: 0

Eliza Giussani

Uwięzieni w przeszłości.

26 sierpnia 2023

Niezwykle często strach przed nowym i rozwój zastępujemy wspominaniem chwil ubiegłych i stwierdzeniami, że kiedyś było lepiej. Częściej jeszcze zagrzebujemy się w historii, która była trudna, w której zostaliśmy zranieni i wtedy te blokady stanowią jeszcze wyższy mur do pokonania. W ...

popularność: 0 komentarze: 0

Slawomir Mrugowski

E-coaching

21 sierpnia 2023

spotkania online czy na żywo?

popularność: 0 komentarze: 0

Ania Zdankiewicz

DLACZEGO UTKNĘŁAM W JEDNYM MIEJSCU

16 sierpnia 2023

Czy wizja zmiany przeraża Cię i powoduje, że utknąłeś, powtarzając ten sam cykl? Na moim blogu możesz przeczytać o cyklu zmagań, który powstrzymuje Cię przed przemianą swojego życia.

popularność: 0 komentarze: 0

Wiktoria Sedkowska

Porównywanie się do innych - szkodzi czy pomaga?

10 sierpnia 2023

Porównywanie siebie do innych to częsta droga do niezadowolenia i poczucia bycia niewystarczającym.

popularność: 0 komentarze: 0

Zuzanna Puchałka

3 (niejedyne) zalety coachingu

9 sierpnia 2023

O zmianie perspektywy, przekonaniach ograniczających i Twojej indywidualności...

popularność: 0 komentarze: 0

Anna Kamińska

Wewnętrzny sabotażysta

7 sierpnia 2023

Co mówi Ci Twój wewnętrzny sabotażysta kiedy na drodze pojawiają się nowe marzenia, cele?

popularność: 0 komentarze: 0

Karolina Stefańska

Przestrzeń w coachingu

7 sierpnia 2023

Jak ważna jest przestrzeń w pracy coacha (i nie tylko)

popularność: 0 komentarze: 0

Ania Zdankiewicz

Uwalnianie negatywnych uczuć

2 sierpnia 2023

Wakacje to idealny czas na uwolnienie stłumionych uczuć.

popularność: 0 komentarze: 0

Bernadeta Paszczuk

Charakterystyczne aspekty coachingu cz.3

31 lipca 2023

Po czym poznać dobrą sesję coachingową?

popularność: 0 komentarze: 0

Ania Zdankiewicz

Charakterystyczne aspekty coachingu cz.2

24 lipca 2023

Po czym poznać dobrą sesję coachingową?

popularność: 0 komentarze: 0

Ania Zdankiewicz

ZACZĄĆ NAPRAWDĘ ŻYĆ

24 lipca 2023

Jak lepiej przechodzić przez życiowe zawirowania i znosić lęk przed porażką.

popularność: 0 komentarze: 0

Robert Springer

Jak to jest z polecaniem …

23 lipca 2023

Reklama jak to mówią jest dźwignią handlu, zatem czy wypozycjonowanie jest na dzisiejszy czas czymś łatwym i dosyć prostym czy też stopień wstępowania na wyżej jest zawężany...

popularność: 0 komentarze: 0

Josef Lukoschek

Coaching lekiem na całe zło?

22 lipca 2023

Coaching nie ma dobrej prasy. Jak grzyby po deszczu na Facebooku i w innych serwisach społecznościowych wyrastają profile, które piętnują i wyśmiewają się z coachów i trenerów rozwoju osobistego i ich złotych porad na życie pełne sukcesów osobistych i zawodowych. I mają sporo racji! ...

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Drywa

Na czym polega pierwsza pomoc psychologiczna?

22 lipca 2023

Według WHO, pierwsza pomoc psychologiczna jest humanitarną, wspierającą reakcją na drugiego człowieka, który cierpi i może potrzebować wsparcia. Co ważne, pierwsza pomoc psychologiczna może być udzielona nie tylko przez psychologa, czy psychiatrę, ale każdą, odpowiednio przeszkoloną...

popularność: 0 komentarze: 0

Łukasz Drywa

Charakterystyczne aspekty coachingu cz.1

17 lipca 2023

O tym, po czym poznać dobrą sesję

popularność: 0 komentarze: 0

Ania Zdankiewicz

Dlaczego świat jest przeciwko mnie?

12 lipca 2023

Świat jest przeciwko tobie? Wszystko idzie źle i nic nie wychodzi? Inni mają lepiej? Tu znajdziesz wskazówki, jak poczuć się lepiej.

popularność: 49 komentarze: 0

Pułapki dojrzewania.

12 lipca 2023

Nic więcej się nie liczy, niż to kim jesteśmy, żyjmy więc zgodnie z własnym sercem, bo to życie jest nasze - śpiewa James Hetfield.

popularność: 39 komentarze: 0

Slawomir Mrugowski

Praca z coachem. Czego się spodziewać i na co zwrócić uwagę.

11 lipca 2023

Mój punkt widzenia, czyli dwa słowa o tym, co wyróżnia coaching według standardów. Ten, którego oczekujemy od zawodowców.

popularność: 26 komentarze: 0

Bartosz Raś

Jak pokonać lęk przed nadchodzącym dniem

7 lipca 2023

Czy często budzisz się rano z uczuciem niepokoju i lęku? Jeśli tak, być może cierpisz na poranny niepokój. Poranny niepokój to zjawisko, które dotyka wielu ludzi i może znacząco wpływać na nasze samopoczucie i jakość dnia

popularność: 97 komentarze: 0

Gaslighting- metoda manipulacji

5 lipca 2023

Przykład 1: Wyobraź sobie, że jesteś na spotkaniu i widzisz niewłaściwe zachowanie osoby w stosunku do Ciebie. Po spotkaniu mówisz tej osobie o tym , a ona wypiera się zdecydowanie, że nic takiego nie miało miejsc

popularność: 74 komentarze: 0

MONIKA TUR

Rani nas nie to, co nam się przytrafia, ale nasza reakcja na to.

5 lipca 2023

To jak interpretujesz wydarzenia i sytuacje, wpływa na Twoje życie. Możesz zdecydować, że Twoje życie stanie się pełne ciekawych wyzwań.

popularność: 90 komentarze: 0

Czy naprawdę myślisz to, co myślisz? O roli przekonań w naszym życiu.

3 lipca 2023

Przekonania to nasze myśli o sobie i o świecie. To filtry, które powstały z naszych doświadczeń, wierzeń i tzw. prawd życiowych, które zostały nam wdrukowane w dzieciństwie. Często bywają ograniczające, sprawiają, że nie osiągamy tego, co sobie zaplanujemy. W pewnym sensie można j...

popularność: 68 komentarze: 0

Anna Celińska

Jak rozwiązywać spory w relacji?

3 lipca 2023

Koncentrujesz się na potrzebie czy na strategii, gdy rozwiązujesz konflikty?

popularność: 65 komentarze: 0

Anna Celińska

Jak długo jeszcze zamierzasz zaciskać zęby?

3 lipca 2023

Gdzie stawiasz siebie i swoje potrzeby? Na końcu czy na początku?

popularność: 104 komentarze: 0

Anna Celińska

Podróż/ Journey

2 lipca 2023

To nie jest łatwa droga- dlatego nie wszyscy w nią wyruszają. It is not easy trip - that's why not everyone starts it.

popularność: 71 komentarze: 0

Karolina Stefańska

Metoda małych kroków jako droga do sukcesu i osiągnięcia celów.

28 czerwca 2023

Duże cele i marzenia wymagają planu, który pozwoli obserwować efekty naszej pracy. Metoda małych kroków jest idealną techniką, która pozwala zmierzyć się z największymi wyzwaniami.

popularność: 70 komentarze: 0

Ireneusz Sych

Co na koniec sesji coachingowej?

27 czerwca 2023

Kilka słów o tym, co zrobić na koniec sesji coachingowej.

popularność: 59 komentarze: 0

Ania Zdankiewicz

Selfcare dla zabieganych

27 czerwca 2023

Wszyscy pędzą, to przecież ja też muszę, żeby nie wypaść z tego wyścigu, żeby nie być gorszą, żeby nic mnie nie ominęło…

popularność: 55 komentarze: 0

Aneta Stanowska

Od porażki do sukcesu

26 czerwca 2023

Porażka to nieunikniony etap w podróży do sukcesu, w życiu każdego, kto działa, podejmuje wysiłek i ryzyko.

popularność: 82 komentarze: 0

Czy Coaching to coś użytecznego?

26 czerwca 2023

Czy Coaching to coś użytecznego? A może jedynie pasja, albo element większej całości? Co jest jego istotą, a co jedynie mitem? A może to „zawracanie głowy” - jak już kilka razy słyszałem…

popularność: 125 komentarze: 0

Slawomir Mrugowski

Szklanka do połowy…

26 czerwca 2023

W tym porzekadle tkwi prawda o tym, że nic nie jest idealne. To cios dla perfekcjonistów i rozczarowanie dla idealistów, ale realiści są w raju, bo mogą powiedzieć swoje „a nie mówiłem!". Realizacja projektów, to dążenie do skutecznych rozwiązań problemów. Niekiedy wystarczy, by szk...

popularność: 68 komentarze: 0

Slawomir Mrugowski

Czy zdarza Wam się nie dokańczać projektów na samym finale?

26 czerwca 2023

To frustrujace, gdy cel jest zrealizowany np. w 80%, a okoliczności, otoczenie, zdrowie, czy spadek motywacji, powodują, że porzucamy go. Pół biedy, jeśli zaniechanie takie wynika z oceny kosztów i zysków. Wiele wskazuje wtedy, że błędnie oceniliśmy je na wstępie. Straconego czasu nie o...

popularność: 94 komentarze: 0

Slawomir Mrugowski

Czy cel uświęca środki?

26 czerwca 2023

Zagadnienie oczywiście dotyka etyki, a zajęliśmy się nim we dwoje, czyli coach Anna Lemańska i Sławek Mrugowski.

popularność: 60 komentarze: 0

Slawomir Mrugowski

Dlaczego Istota Poznana?

23 czerwca 2023

Mój projekt Istota Poznana ma pomagać Ci zwinąć lęk i rozwinąć kobiece skrzydła.

popularność: 75 komentarze: 0

Barbara Czekaj

Mentalność w sporcie.

21 czerwca 2023

Dlaczego popularny mental w sporcie odgrywa tak kluczową role ? Jacy znani sportowcy korzystali z usług psychologa lub trenera mentalnego by utrzymywać się na szczycie przez długie lata?

popularność: 93 komentarze: 0

Ireneusz Sych

JAK OGRANICZYĆ SAMOKRYTYKĘ I ZWIĘKSZYĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

20 czerwca 2023

CIĄGŁE KRYTYKOWANIE SIEBIE, KTÓRE WYPALA ENERGETYCZNIE, MOŻNA SZYBKO ZMIENIĆ W CENNY ZASÓB!

popularność: 68 komentarze: 0

Robert Springer

Jak budować pewność siebie

20 czerwca 2023

Pewność siebie to efekt działania. Przychodzi do nas dzięki naszej pracy, naszym nawykom i sposobie myślenia, które możemy wypracować.

popularność: 127 komentarze: 0