DobryCoach.pl

Psychologowie powtarzają, że wdzięczność jest ważnym elementem życia w harmonii. Ludzie dążąc do złudnego szczęścia skupiają się na tym, aby zmienić warunki w których żyją. Okazuje się, że zmiana tych warunków nie prowadzi wcale do szczęścia. Wyznaczają sobie kolejne warunki do spełnienia, licząc, że tym razem efekt przyniesie im szczęście. Badania przeprowadzone przez Emmonsa dowodzą, że ci z badanych, którzy przez pewien okres czasu skupiali się na tym co mają i za co są wdzięczni, spowodowało znaczne polepszenie samopoczucia oraz w niektórych przypadkach nawet stanu zdrowia. Psychologowie coraz częściej poruszają temat wdzięczności. Okazuje się, że ludzie którzy opanowali sztukę wdzięczności, mają więcej energii do działania, są szczęśliwsi i mają dużo pozytywnych emocji. Okazuje się także, że ludzie którzy potrafią okazywać wdzięczność są mniej skłonni do depresji oraz nie odczuwają uczucia osamotnienia. Z punktu widzenia coachingu relacji zwłaszcza brak poczucia samotności jest bardzo cenny. Patrząc na świat przez pryzmat braku- braku miłości, paradoksalnie przyciągany jest jeszcze większy brak miłości i osamotnienie. Stąd też sztuka doceniania tego, co się ma jest tak drogocenna.
Korzyści, jakie ma stosowanie wdzięczności w życiu docenił twórca psychologii pozytywnej Martin Seligman. Wraz z innymi psychologami odkrył bezpośredni wpływ wdzięczności na stan szczęścia. Wdzięczność powoduje, że człowiek docenia, jak wiele już osiągnął, jak wiele zrobili dla niego inni, co bezpośrednio przekłada się na podwyższenie samooceny i wartości człowieka. Człowiek zaczyna żyć tu i teraz. Deepaka Chopry, twórca siedmiu duchowych praw sukcesu podkreśla rolę doceniania życia teraz, a nie w przyszłości, gdy osiągnie się dany cel. Mówi on, że „przeszłość to historia, przyszłość to tajemnica, a chwila obecna to dar. Dlatego nazywa się teraźniejszością” Człowiek, który docenia to co ma już, czerpie satysfakcję z życia w danej chwili i przyciąga do siebie więcej pozytywnych wydarzeń. Z punktu widzenia budowania związku wdzięczność jest bardzo ważnym elementem. Pozwala docenić to, co już się ma i otworzyć na nowe możliwości bez postawy roszczeniowej.