DobryCoach.pl

JAKI JEST TWÓJ ZWIĄZEK?

JAKA JEST TWOJA RELACJA?

Jakość naszych najbliższych relacji może mieć ogromny wpływ na nasze własne szczęście i szczęście naszego partnera.

Psychologowie społeczni spędzają wiele czasu na badaniach i przyglądaniu się temu, co powoduje, że w naszych relacjach coś jest nie tak i na tym, co sprawia, że w niektórych związkach relacje te na tyle dobrze się układają, że oboje partnerów według własnej opinii uznają je za szczęśliwe.

Mimo tego, że badanie relacji wciąż pozostaje dość nową dziedziną psychologii, w badaniach pojawia się coraz więcej dowodów na temat tego, CO KONKRETNIE SPRAWIA, że nasze relacje mogą być udane.

Istnieje WIELE PRAKTYCZNYCH SPOSOBÓW na to by poprawiać czy też pielęgnować nasze relacje.

Wiele z nich jest bardzo prostych i skutecznych w zastosowaniu, wymagają tylko Twoich osobistych przemyśleń i adaptacji do sytuacji i uwarunkowań, które mają wpływ na Twój związek.

Dlaczego nie spróbować? Możesz naprawdę poczuć się bardzo zaskoczona(y) jak wielką różnicę te proste sposoby mogą wprowadzić w jakość Twoich relacji.

Według amerykańskiego psychologa społecznego
Johna Harvey’a,

KLUCZEM do BUDOWANIA i UTRZYMYWANIA
SATYSFAKCJONUJĄCEJ RELACJI

są

WYSIŁEK i WYTRWAŁOŚĆ.

A zgodnie z tzw. Modelem Myślowym Relacji jego autorstwa istnieje

5 KLUCZOWYCH ZASAD,
dla
UDANEGO ZWIĄZKU

Oto one:

1. Wiedzieć, co odczuwa Twój partner i dać mu znać, co odczuwasz Ty sam(a).

Starać się naprawdę zrozumieć myśli, uczucia, postawy i – czasem – przeszłość swojego partnera. A także dzieląc z nim nasze własne odczucia oraz myśli. To wymaga solidnego wysiłku, szczególnie w już ustalonych relacjach, kiedy zakładamy, że dobrze już wiemy, co nasz partner myśli i czuje – bo przecież znamy go tak długo i tak dobrze! Te z góry przyjęte założenia moga nas niestety mylić.

2. Jak interpretować zachowanie naszego partnera?

W udanych relacjach pozytywne zachowania naszych partnerów odbierajmy i akceptujmy, jako część ich charakteru i osobowości, a te negatywne przyjmujmy, jako wynikające z zewnętrznych okoliczności, na które nasz partner nie zawsze miał szanse mieć sprawczy wpływ.

3. Akceptacja i szacunek.

Wzajemnie traktowanie się z szacunkiem. Słuchanie. Szukanie kompromisów w sytuacjach, gdy nasze różniące się od siebie poglądy prowadzą do konfliktu. W pełni akceptując to, kim jest nasz partner – w tych aspektach jego osobowości i zachowań, które lubimy i w tych, które sprawiają nam problem. Zapewnianie naszego partnera o tym, że gdy nie zgadzamy się z czymś, co robi lub mówi, to chodzi o ten konkret, a nie jego ocenę jako osoby. Dbanie o to by mieć więcej pozytywnych niż negatywnych wzajemnych interakcji to świetna zasada, której warto się trzymać.

4. Zasada wzajemności.

Stałe dbanie o to, by pomiędzy partnerami istniała równowaga – również ta emocjonalna – i że żadne z nich nie czuło się wykorzystywane. To powinno być oczywiste.

5. Ciągłość.

Czyli świadomy wysiłek wkładany w utrzymywanie i ciągłe podnoszenie jakości naszych relacji. Wciąż doświadczamy nowych doznań, uczymy się i nieustannie staramy przystosować się do tego, co przynosi nam nasze życie. Musimy więc stale komunikować się z naszym partnerem i podejmować działania, które pomogą nam utrzymać i rozwijać nasze relacje.

Ten krótki poradnik to tylko kilka – ważnych – podpowiedzi zawodowych psychologów dla nas wszystkich, prowadzących do tego by poprawić, jakość naszych relacji.

Dobrze jednak wiesz, że nie wszystko da się poprawić lub zbudować przy pomocy rad płynących od najlepszych nawet badaczy, psychologów czy też z pomocą, poradników i postów jak ten.

Są zbyt ogólne, nie uwzględniają Twojej osobistej ani Twojego partnera sytuacji, osobowości czy charakteru, ani historii Waszego życia, którą kiedyś osobno, a dzisiaj razem przechodzicie.

Po to by:

>>> dokładnie się PRZYJRZEĆ Twojemu związkowi,
>>> by zadbać o jego WZMOCNIENIE,
>>> przeprowadzić jego poważną NAPRAWĘ (bo jest bardzo źle),

WARTO ZASTOSOWAĆ

PROFESJONALNE NARZĘDZIE

ANALIZY i NAPRAWY RELACJI

Posługuję się nim w pracy z osobami takimi jak Ty, które chcą:

>>> wieść bardziej satysfakcjonujące i szczęśliwe życie,
>>> poprawić lub wzmocnić czy wręcz naprawić swój związek,
>>> lepiej poznać motywacje swojego partnera,
>>> skuteczniej prezentować swoje oczekiwania wobec tego, na kim Ci zależy,
>>> skuteczniej funkcjonować w jakiejkolwiek relacji.

To narzędzie, o którym piszę jest uniwersalne i sprawnie działa w przypadku każdej relacji, nie tylko prywatnej czy osobistej, ale także zawodowej (np. przełożony-podwładny).

NAJWAŻNIESZE JEST TO…
że, praca z tym narzędziem
NIE WYMAGA
OBECNOŚCI TWOJEGO PARTNERA!

Nie ma tu mowy o kanapie u psychoterapeuty (jak w amerykańskim filmie) i sytuacji typu „terapia małżeństw”

Moja praca z Klientem, z użyciem tego narzędzia jest prosta
i skuteczna.

To jednorazowa sesja tylko z jednym z dwojga partnerów. By ją przeprowadzić potrzebna jednak jest obecność coacha.

DLACZEGO?

Analogii – by odpowiedzieć na to pytanie – poszukam…. w gabinecie dentystycznym.
Czy widziałeś kiedyś dentystę, który sam leczy swoje zęby?

Podobnie jest z „leczeniem” relacji. Nie da się tego zrobić, bez asysty kogoś z zewnątrz. Kogoś, kto posiada co najmniej te DWIE istotne rzeczy:

1) NARZĘDZIA (już o nich pisałem)
2) STOSOWNE KWALIFIKACJE (certyfikat i doświadczenie coacha)

Życzę Ci wyłącznie udanych relacji i pozdrawiam,

Adam Kapusta

www.adamkapusta.pl