DobryCoach.pl
Dobry coach w Twoim mieście!
Relaks- katarsis dla profesjonalisty.
2015-04-24 17:31:37
Zbigniew Godziński
Profesjonalizm wymaga codziennej pracy, progresu i skupienia. Relaks jest jak wydech - to przeciwległa energia. Daje wytchnienie i pozwala się zregenerować. Ciągła praca może doprowadzić do wypalenia, dlatego odpoczynek jest tak ważny. Pasja daje ogromną energię, zaś odpoczynek pozwala tą energię zwielokrotniać.
Ważne jest aby praca dawała satysfakcję, zaś odpoczynek dawał spokój. Niezwykle istotne jest aby oba elementy życia się uzupełniały. Obszary kluczowe działania powinny pracować na nasz zysk w najważniejszych dla nas dziedzinach, zaś relaks powinien nasze siły regenerować.
Jak relaksować się?
Pytanie wydawać by się mogło banalne a jednak tak wiele osób cierpi na trudności, związane z wypoczywaniem. Podstawowy problem polega na tym, że nie mamy jasno rozgraniczonego czasu na pracę i wypoczynek. W dobie natłoku zadań, informacji i zmian, coraz częściej granica się zaciera. Jest bowiem tyle ekscytujących możliwości spędzania czasu, że cżęsto praca i rozwój pochłania nas tak bardzo, że zapominamy o wypoczynku.
Dylemat ten rozwiązuje dobra priorytetyzacja i ustalenie profilu swojego talentu, aby praca spełniała na tyle, aby wypoczynek mógl dawać wytchnienie. Praca nielubiana i nie dostosowana do naszych predyspozycji, jak również wszelkie inne aktywności nie dające nam satysfakcji, sprawiają, że jesteśmy wykończeni. Uczucie to z pozoru podobne do zmęczenia jest jednak czymś innym. Naturalne zmęczenie można zregenerować łatwo w odcinku kilkudgodzinnym lub dobowym. Wykończenie jest procesem wyniszczającym i często może doprowadzić do stanu chromicznego zmęczenia, co wymaga już dłuższego wypoczynku.
Dobre uporządkowanie kluczowych dziedzin i wyznaczenie także sektorów wypoczynku, które nam odpowiadają to pierwszy krok do przywrócenia naturalnego rytmu. Gdy byliśmy dziećmi, to był on dla nas oczywisty. Dopiero negatywne systemy społeczne wpłynęły na jego zachwianie. Powrót do swoich autentycznych potrzeb i zainteresowań i kultywowanie ich pozwala powoli i konsekwentnie przywrócić dawny "puls" i wypoczęcie.
Oczywiście do następnego wyzwania, które podejmiemy. Dla osób, które doprowadziły się w życiu do stanu wykończenia nie poleca się wyzwań aż do czasu, gdy organizm wróci do normy. Wówczas można na nowo decydować i ryzykować. Jednak na razie dobrze wypocząć i poczuć pozytyw i oddech stabilizacji. To pomaga docenić zwykle życie i chwile.
Ważne jest aby praca dawała satysfakcję, zaś odpoczynek dawał spokój. Niezwykle istotne jest aby oba elementy życia się uzupełniały. Obszary kluczowe działania powinny pracować na nasz zysk w najważniejszych dla nas dziedzinach, zaś relaks powinien nasze siły regenerować.
Jak relaksować się?
Pytanie wydawać by się mogło banalne a jednak tak wiele osób cierpi na trudności, związane z wypoczywaniem. Podstawowy problem polega na tym, że nie mamy jasno rozgraniczonego czasu na pracę i wypoczynek. W dobie natłoku zadań, informacji i zmian, coraz częściej granica się zaciera. Jest bowiem tyle ekscytujących możliwości spędzania czasu, że cżęsto praca i rozwój pochłania nas tak bardzo, że zapominamy o wypoczynku.
Dylemat ten rozwiązuje dobra priorytetyzacja i ustalenie profilu swojego talentu, aby praca spełniała na tyle, aby wypoczynek mógl dawać wytchnienie. Praca nielubiana i nie dostosowana do naszych predyspozycji, jak również wszelkie inne aktywności nie dające nam satysfakcji, sprawiają, że jesteśmy wykończeni. Uczucie to z pozoru podobne do zmęczenia jest jednak czymś innym. Naturalne zmęczenie można zregenerować łatwo w odcinku kilkudgodzinnym lub dobowym. Wykończenie jest procesem wyniszczającym i często może doprowadzić do stanu chromicznego zmęczenia, co wymaga już dłuższego wypoczynku.
Dobre uporządkowanie kluczowych dziedzin i wyznaczenie także sektorów wypoczynku, które nam odpowiadają to pierwszy krok do przywrócenia naturalnego rytmu. Gdy byliśmy dziećmi, to był on dla nas oczywisty. Dopiero negatywne systemy społeczne wpłynęły na jego zachwianie. Powrót do swoich autentycznych potrzeb i zainteresowań i kultywowanie ich pozwala powoli i konsekwentnie przywrócić dawny "puls" i wypoczęcie.
Oczywiście do następnego wyzwania, które podejmiemy. Dla osób, które doprowadziły się w życiu do stanu wykończenia nie poleca się wyzwań aż do czasu, gdy organizm wróci do normy. Wówczas można na nowo decydować i ryzykować. Jednak na razie dobrze wypocząć i poczuć pozytyw i oddech stabilizacji. To pomaga docenić zwykle życie i chwile.
Popularność: 86 Powrót
Komentarze