DobryCoach.pl

Jako, że cały czas to początek drogi NH5 Coaching Center, chcę przywołać dla Ciebie kolejne mocne pytanie, które często wywraca do góry nogami sesję coachingową już na starcie, czyli:
Z czym zaczynam?

KIEDY WARTO ZADAĆ TAKIE PYTANIE:
By uświadomić sobie co masz, a czego potrzebujesz.

To pytanie działa jak inwentaryzacja magazynu Twoich potrzeb i zasobów. Pozwala świadomie zatrzymać się na kilka minut i zastanowić się nad swoimi myślami. Słowo „świadomie” jest tutaj kluczem – zastanów się, kiedy ostatnio w pełni świadomie analizowałeś kłębiące się w Twojej głowie myśli i przekonania? Jak często zastanawiasz się nad czymś, ale podświadomie pozwalasz by mózg sam pracował i działał?
Z czym zaczynasz czyli co masz i czego teraz potrzebujesz – to jedno z mocniejszych pytań skierowanych ku swojemu wnętrzu. Gdy zastanawiasz się nad tym z czym zaczynasz, skupiasz pełnie swojej uwagi na sobie i swoich odczuciach, a nie bodźcach z zewnątrz. Pozwalasz sobie tym samym na uporządkowanie własnego wnętrza, spokojne spojrzenie w głąb siebie i dostrzeżenie tego, co na co dzień umyka Ci w gąszczu informacji z zewnątrz.




JAKIE ODPOWIEDZI USŁYSZYSZ:
Swój wewnętrzny głos, mówiący o Twoich rzeczywistych potrzebach.

Gdy zatrzymasz się na chwilę i świadomie zapytasz siebie o to co masz i czego potrzebujesz, możesz usłyszeć, że Twój umysł i serce, mówią zupełnie coś innego niż dotychczas. Przede wszystkim spojrzysz racjonalnie na wiele spraw.
Dając sobie trochę czasu na autoanalizę, Twój proces myślowy będzie przebiegał sprawniej i głębiej niż dotychczas. Nie gwarantuje Ci, że to pytanie doprowadzi do oszałamiający wniosków. Natomiast mogę założyć się, że po tym pytaniu nastąpi szereg kolejnych, których na co dzień nie masz czasu sobie zadać – np. „jak bardzo tego potrzebuje”, „gdzie leży źródło problemu”, „czemu tak naprawdę jestem zestresowany”, itd.
Efektem jest szereg nowych pytań i odpowiedzi związanych z tym co masz w tej chwili i czego potrzebujesz. Poszukiwanie odpowiedzi pozwala też skupić Ci swoją uwagę na działaniach, które są rzeczywiście dla Ciebie ważne w danym momencie – bo gdy zrobisz inwentaryzację potrzeb i zasobów, zobaczysz co jest tylko szumem dnia codziennego, który nie wnosi nic do Twojego życia.

ZRÓB ZE MNĄ ĆWICZENIE:
1. Zastanów się nad tym, z czym zaczynasz dzisiejszy dzień?
2. Znajdź cztery ważne dla Ciebie myśli, które pojawiają się w odpowiedzi na to pytanie.
3. Nazwij każdą tą myśl dokładnie 2 słowami i zapisz.
4. Do każdych z zapisanych stwierdzeń dopisz dodatkowe pytanie, które podpowiada Ci Twoje serce, a odpowiedź ponownie zapisz w dwóch słowach.
5. Podsumuj – z czym zaczynasz dzisiejszy dzień?

http://www.nh5.pl/blog/kategorie/pytaniacoachingowe/003/