DobryCoach.pl

Potrafisz wejrzeć w swoje emocje? Zobaczyć je takimi, jakimi są naprawdę? Największym wrogiem szczęścia i sukcesu są negatywne emocje. To one hamują Cię, męczą i odbierają radość życia. Jeśli odczuwasz strach, gniew, użalasz się nad sobą, czujesz zawiść, zazdrość, masz poczucie, że jesteś gorszy blokujesz się na dobre, spokojne i satysfakcjonujące życie. Kiedy je zidentyfikujesz i wyeliminujesz ze swojego myślenia, automatycznie znikną z niego również negatywne emocje. Ich miejsce zajmą pozytywne. Pierwszą z czterech podstawowych przyczyn odczuwania negatywnych emocji jest uzasadnianie. Jak długo będziesz tłumaczył swoją postawę, tak długo będziesz w niej trwał. Jeśli przestaniesz uzasadniać swoją negatywność, przestaniesz odczuwać gniew. Drugą przyczyną jest racjonalizacja. Polega ona na próbie znalezienia usprawiedliwienia lub pokazania w korzystnym świetle swojego zachowania. Racjonalizacja i uzasadnienie nieodłącznie wiążą się koniecznością zrzucenia winy na kogoś lub coś. Trzecią przyczyną powstawania negatywnych emocji jest nadwrażliwość na to jak Cię traktują inni. A przecież inni ludzie o nas nie myślą, większość martwi się sobą i swoim życiem. Czwartą i najgorszą przyczyną powstawania negatywnych emocji jest obwinianie. Jak uda Ci się poradzić sobie z obwinianiem, znikną złe emocje. Spojrzysz zupełnie inaczej na świat i ludzi, na siebie i swoje życie. Możesz po prostu przejąć odpowiedzialność za swoje życie. Nie jest to takie łatwe? Może masz rację. Ja myślę, że jest do zrobienia i też mam rację. Wiele razy już przekonałam się o tym, że warto podejmować działania i zmieniać siebie, swoje myślenie, przekonania. Warto wziąć odpowiedzialność za swoje życie na siebie.