DobryCoach.pl

Jakim słowem można określić to, z czym dziś mamy do czynienia? Na pewno miał miejsce wstrząs. Z dnia na dzień praca zdalna zastąpiła kontakty w biurze. Na plan pierwszy wysunęły się inne zadania niż te zaplanowane, wyzwaniem stało się sprawowanie kontroli, trudne decyzje są źródłem dodatkowego stresu. Zmieniło się podejście do realizacji celów – nie da się naciskać na zwiększanie wyników, jak to było wcześniej. Niejednokrotnie trzeba zatrzymać się i pomyśleć, jak teraz działać.

Nie byliśmy na taką zmianę przygotowani. I myślę, że to dotyczy każdego człowieka, w każdym zespole, domu, rodzinie. Ale to nie koniec świata. To początek dużej zmiany w zarządzaniu, wyznaczaniu celów, współpracy, relacjach, komunikacji, nagradzaniu, stylu życia. To też szansa na znaczącą zmianę na bardziej zrównoważone życie i zarządzanie. W tej zmianie bardzo pomocny może być coaching. Wielu ludzi, którzy skorzystali z coachingu, zmieniło swoje życie na lepsze właśnie w sytuacjach trudnych.

Do czego przyda się coaching w tych trudnych czasach?

Myślę, że ponad wszystko potrzebna jest nam klarowność odnośnie tego, czego chcemy w życiu i kim chcemy być, pozostać, stawać się. Klarowność celu i sensu pomaga działać zgodnie ze swoimi wartościami, uwzględniając siebie i innych.

Jest też kilka konkretnych ‘po co’ w związku z intensywnymi zmianami funkcjonowania siebie, zespołów i rodzin w kryzysie. Powiedziała o tym ostatnio Ewa Mukoid, Coach MCC ICF, mentor, założycielka Instytutu Mukoid. Coaching będzie pomocny w tym, aby m.in.:

1. Zrozumieć swoje obecne potrzeby, obawy, wyzwania. To ważne, aby móc działać racjonalne, konstruktywnie i w zgodzie ze swoimi wartościami.

2. Wyznaczyć cele, które są na dziś realistyczne i plany ich realizacji.

3. Zrozumieć innych ludzi, ich potrzeby, troski, emocje. To ważne, jak się do nich odpowiednio odnieść, aby być w zgodzie z własnymi wartościami ale też z życzliwością, empatią i szacunkiem do innych ludzi i ich przeżyć.

4. Utrzymać poczucie sensu. Oddzielić własne wartości i rozumienie spraw, które pozwalają pozostać sobą, od przekonań z zewnątrz, których możemy nabywać.

5. Nauczyć się zachowywać spokój i zdrowe myślenie. Mamy wpływ na to, jakie jest nasze nastawienie do tego, co się dzieje dookoła i nam przytrafia, na nasze samopoczucie, na nasze relacje z innymi ludźmi.

I dodałabym jeszcze, że w miarę upływu czasu, w trybie online, wiedzę, jak ważne może być zmodyfikować styl życia, aby utrzymać zdrowie i odporność.

Nadal bardzo dużo zależy od nas. Dorota Raniszewska