DobryCoach.pl

Masz problem z Perfekcjonizmem ? Sprawdź to w 2 minuty!

Przeczytaj 4 pytania i wybierz numer odpowiedzi, która jest najbardziej adekwatna do Ciebie.
0 – nigdy, 1 - sporadycznie, 2 – od czasu do czasu, 3 często, 4 - zawsze

1. Wyznaczam sobie wysokie standardy? 0/1/2/3/4
2. Atakuję się gdy popełnię błąd? 0/1/2/3/4
3. Mam wrażenie, że wynik mojej pracy nie jest jeszcze wystarczająco dobry i muszę go dopracować by mógł ujrzeć światło dzienne. 0/1/2/3/4
4. Spędzam więcej czasu niż jest to rzeczywiście potrzebne nad projektem, żeby był tak dobry jak to tylko możliwe. 0/1/2/3/4.

Jeśli twój wynik to :

9 i więcej – bardzo prawdopodobne, że nasz duże problemy z perfekcjonizmem,

7 – 8 wój perfekcjonizm czasami potrafi zaburzyć twoje funkcjonowanie w pewnych obszarach.

6 lub mniej - jest mało prawdopodobne by przysparzał ci trudności w codziennym funkcjonowaniu.

[Źródło : Freedom from your INNER CRITIC, A Self-Therapy Approach, Jay Earley, (PhD), Bonnie Weiss]

Perfekcjonizm można szybko przetransformować by zamiast Cię paraliżować był cennym zasobem Zapraszam na sesję!