Czy stres i perfekcjonizm wpływają na bezsenność ?

2022-01-09 17:30:55

Karolina Łącka
Jak dziś minęła Ci noc?

Ciężko szło Ci zasypianie, ponieważ w myślach układałeś już działania na najbliższe dni?

A może szybko zasnąłeś, ale obudziłeś się jak zwykle kilka godzin za wcześnie i za nic nie mogłeś zasnąć z powrotem?

Pytam Cię o to, ponieważ czeka Cię kolejny tydzień wyzwań. A brak snu nie będzie Cię w tym wspierać.

Od jak dawna masz:
- problemy z zasypianiem

- budzenie się w nocy?

Może warto się temu przyjrzeć?

Im szybciej zareagujesz na to co się z Tobą dzieje, tym masz większe szanse na spokojną, przespaną noc.

Chyba, że póki co, dajesz radę i nie masz ochoty przed kimś obcym opowiadać o swoich nocnych rozkminach. Jednak jakbyś chciał co dzień rano, czuć się wypoczęty i odprężony, to może jednak przydała by Ci się wolna od myśli głowa i długi, spokojny sen?

Jeżeli bezsenność trwa tydzień, dwa i spowodowana stresującymi wydarzeniami w Twoim życiu, to dobrze jest podzielić się swoimi odczuciami i emocjami związanymi z tą sytuacją, ze specjalistą np. coachem, psychologiem. Z kimś, kto wysłucha i będzie wsparciem w tym trudnym czasie.

Odwaga to skorzystanie ze wsparcia, kiedy czujesz, że coś zaczyna się z Tobą dziać, kiedy jest Ci źle i czujesz się osamotniony w tym.

Myślisz to nie męskie, faceci sami powinni sobie dać radę?

A kto tak mówi? Ktoś kto był na Twoim miejscu i przeszedł przez to co Ty przechodzisz teraz?
Zdziwiłbyś się ile mężczyzn sięga po wsparcie i stwierdza, że jest to ich największe odkrycie w ostatnim roku.

A Ty jak dbasz o swój stan psychiczny?
Jak dbasz o lepszy sen?
___________________________________
Zapraszam na 60 min sesję konsultacyjną w promocyjnej cenie 150 zł.
Masz pytania? Zadzwoń 602-611-006
Więcej na: KarolinaLacka pl


Popularność: 62    Powrót

Komentarze

Odpowiedź
Tytul
Imię/Nick

Załóż konto za darmo

Coach Klient
lub zaloguj