DobryCoach.pl

NIE BÓJ SIĘ ZMIAN - JAK PRZEKSZTAŁCIĆ LĘK W EKSCYTACJĘ

Zmiany są nieodłącznym elementem życia. Czasem pojawiają się niespodziewanie, innym razem sami je inicjujemy. Jednak niezależnie od okoliczności, często towarzyszy im lęk – przed nieznanym, porażką, opuszczeniem strefy komfortu. Co, jeśli zamiast strachu zaczęlibyśmy odczuwać ekscytację?

Zmiana perspektywy
. Nasze ciało reaguje na stres i ekscytację w bardzo podobny sposób – serce bije szybciej, pojawia się przypływ energii. Różnica tkwi w interpretacji tych emocji. Jeśli powiesz sobie: „To nie strach, to ekscytacja”, zaczniesz dostrzegać szanse zamiast zagrożeń.

Skup się na możliwościach. 
Każda zmiana niesie nowe doświadczenia i lekcje. Zamiast myśleć o tym, co możesz stracić, zastanów się, co możesz zyskać. Nowa praca? To szansa na rozwój. Przeprowadzka? Możliwość poznania ciekawych ludzi.

Działaj mimo lęku
. Nie czekaj, aż strach minie – zacznij działać. Pierwszy krok jest najtrudniejszy, ale to on otwiera drogę do sukcesu. Podejmowanie małych wyzwań wzmacnia pewność siebie i oswaja z niepewnością.

Zmiana może być początkiem czegoś pięknego. Zamiast się jej bać – pozwól sobie na ekscytację!