DobryCoach.pl

DLACZEGO WCIĄŻ STAWIASZ INNYCH NA PIERWSZYM MIEJSCU?CZAS NA CIEBIE!

Ile razy odkładałaś swoje plany na później, bo ktoś inny Cię potrzebował? Rodzina, dzieci, partner, obowiązki zawodowe – lista rzeczy ważniejszych od Ciebie wydaje się nie mieć końca. A kiedy wreszcie masz chwilę dla siebie, jesteś tak zmęczona, że jedyne, o czym marzysz, to sen.

To schemat, w który wpada wiele kobiet. Od najmłodszych lat uczymy się, że „dobra dziewczynka” pomaga, dba, poświęca się. W dorosłym życiu ta rola staje się nawykiem. Ale gdzie w tym wszystkim jesteś Ty? Czy naprawdę musisz być zawsze dostępna dla innych kosztem własnych marzeń, zdrowia i spokoju?

Odpowiedź jest prosta: nie musisz. Twój czas i potrzeby są równie ważne jak wszystkich wokół. Co więcej, kiedy zaczynasz dbać o siebie, nie tylko odzyskujesz energię i radość, ale też dajesz bliskim najlepszą wersję siebie.

Coaching pomaga wyjść z pułapki wiecznego poświęcania się. To proces, który uczy stawiania zdrowych granic, wzmacnia pewność siebie i pomaga określić, czego naprawdę chcesz. Zamiast działać na autopilocie, zaczniesz świadomie wybierać, gdzie kierujesz swoją energię.

Od czego zacząć? Zacznij od małych kroków: codziennie znajdź chwilę tylko dla siebie, nawet jeśli to 10 minut spokoju z ulubioną książką. Naucz się mówić „nie” bez poczucia winy. Pamiętaj – stawiając siebie na pierwszym miejscu, nie ranisz innych. Wręcz przeciwnie, pokazujesz im, jak ważne jest dbanie o własne potrzeby.

Masz jedno życie. Nie pozwól, by całe upłynęło na dogadzaniu innym. Czas na Ciebie!