DobryCoach.pl
Dobry coach w Twoim mieście!
Wewnętrzny krytyk czyli GREMLIN
2025-04-29 21:04:08
Joanna Kwiatkowska
Nawyki lękowe, przekonania, ograniczenia a może wewnętrzny krytyk czyli GREMLIN
Macie czasami tak, że pełni zapału do nowego zadania, radośni zaczynacie słyszeć wewnętrzny głos, który podrzuca argumenty, że to się na pewno nie uda, nie dasz rady, to głupie, itp. Jeśli tak to właśnie może być Gremlin.
Sprawia, że zaczynam wątpić w siebie i swoje działania. Wracają do mnie mniejsze i większe potknięcia.
Co mogę zrobić?
Rozpoznać, kiedy Gremlin mnie odwiedza --> może są to specyficzne sytuacje, sytuacje związane z konkretnymi osobami, emocjami. itp.
Obserwować co mi mówi, jak się wtedy zachowuje, jakie ograniczenia mi przynosi.
Przeanalizować argumenty Gremlina i ocenić ich wiarygodność.
Przeprowadzić rozmowę ze swoim Gremlinem i przeformułować jego tezy tak aby były zgodne z tym jak chce działać np. "to się na pewno nie uda" na "mam doświadczenie w tym obszarze, jestem przygotowana, mam plan działania".
A jak Wy radzicie sobie ze swoimi Gremlinami?
Macie czasami tak, że pełni zapału do nowego zadania, radośni zaczynacie słyszeć wewnętrzny głos, który podrzuca argumenty, że to się na pewno nie uda, nie dasz rady, to głupie, itp. Jeśli tak to właśnie może być Gremlin.
Sprawia, że zaczynam wątpić w siebie i swoje działania. Wracają do mnie mniejsze i większe potknięcia.
Co mogę zrobić?
Rozpoznać, kiedy Gremlin mnie odwiedza --> może są to specyficzne sytuacje, sytuacje związane z konkretnymi osobami, emocjami. itp.
Obserwować co mi mówi, jak się wtedy zachowuje, jakie ograniczenia mi przynosi.
Przeanalizować argumenty Gremlina i ocenić ich wiarygodność.
Przeprowadzić rozmowę ze swoim Gremlinem i przeformułować jego tezy tak aby były zgodne z tym jak chce działać np. "to się na pewno nie uda" na "mam doświadczenie w tym obszarze, jestem przygotowana, mam plan działania".
A jak Wy radzicie sobie ze swoimi Gremlinami?
Popularność: 0 Powrót
Komentarze