DobryCoach.pl

W Twoim rodzinnym domu nie nauczyłeś się radzić sobie ze złością?
Czuwano nad tym, abyś jej nie wyrażał, wytłumiał i w żadnej sposób jej nie okazywał?
Często Ci się udawało i do dziś udaje – zamiast powiedzieć, że coś Cię irytuje, udajesz, że nic się nie stało ?
Czasem nie kontrolujesz swojej złości i Ona pokazuje co potrafi.. krzykiem, kopaniem, wyzwiskami?
A może nauczyłeś radzić sobie ze złością zajadając ją czekoladką, zapijając „czymś mocniejszym” lub po prostu wypłakując w poduszkę?
Być może czujesz się już kompletnie bezradny i nie wiesz jak poradzić sobie z własną złością?

Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałeś TAK – zapraszamy na Warsztaty „Złość – jak z wroga zrobić przyjaciela”

Prawdopodobnie nigdy nie dostałeś od rodziców czy dziadków informacji jak radzić sobie i wyrażać własną złość. Nie wiesz co i w jaki sposób z nią robić, aby nie ranić ani siebie, ani innych.
Podczas warsztatów będziemy wypracowywać ‘instrukcję obsługi’ gniewu i złości uszytą na miarę Twoich indywidualnych potrzeb. Po to, aby służyła Tobie i Twoim bliskim w budowaniu ciepłych, prawdziwych i satysfakcjonujących relacji.

Te warsztaty są dla Ciebie jeśli:
• jesteś zmęczony swoją złością
• boisz się swojego gniewu
• wpadasz w stan irytacji co rusz i wszystko Cię wkurza
• krzyczysz na swoich bliskich z byle powodu
• uważasz, że nie potrafisz się zezłościć
• czujesz, że nie umiesz wyrażać złości, blokujesz się i wstydzisz się jej
• sięgasz po kolejny batonik, lampkę wina czy papierosa w chwili kiedy pojawia się złość
Podczas warsztatów:
• nauczysz się komunikować ze swoją złością i adekwatnie ją wyrażać
• przyjrzysz się potrzebom leżącym u podłoża jej eskalacji
• staniesz się właścicielem swojej wewnętrznej potężnej siły, aby umiejętnie z niej korzystać z korzyścią siebie i innych
• poznasz swoją złość z innej strony, aby móc ją w sobie zaakceptować
• poczujesz swoją zablokowaną złość i dowiesz się jak ją konstruktywnie wyrażać
• nabierzesz szacunku dla siebie poprzez właściwą obronę swoich granic

W atmosferze wzajemnej otwartości i zaufania będziemy ćwiczyć nowe zachowania. Będziemy przyglądać się swojej irytacji, złości, wściekłości. Uczyć się ogarniania tego co Tobą miota i przekładania to na słowa i mowę ciała. Każdy będzie wypracowywał najbardziej spójne ze sobą metody wyrażania złości i będzie miał możliwość doświadczenia odbioru przez innych uczestników warsztatu. Nauczymy się zarządzać nią tak, aby została naszą wartościową i lubianą towarzyszką w życiowej drodze.


Zapraszamy na warsztaty kobiety i mężczyzn, na których główną bohaterką będzie złość.
Termin pierwszy: 15-16 lutego 2014, w godz. 9.00-17.00.
Termin drugi: 1-2 marca 2014, w godz. 9.00- 17.00.
Miejsce: Warszawa Centrum (dokładny adres będzie podany do wiadomości uczestników)
Prowadzące: Kinga Ślużyńska - life coach, psycholog, trener i Anna Rybak- terapeutka Gestalt, coach.
Cena: 280 zł ( 16 godzin pracy warsztatowej)
Informacje:: Kinga Ślużyńska 791 777 771 oraz Anna Rybak, tel. +48 501 709 445
Warsztaty prowadzimy w kameralnej grupie do 12 osób.
Zapisz się na warsztaty już teraz pod adresem kontakt@kingasluzynska.pl . Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata zaliczki.