DobryCoach.pl

Indywidualny, kompleksowy Program redukcji stresu:

W programie:
– nauka obniżania poziomu stresu na co dzień, w tym nauka opanowywania lęku, nauka nowych sposobów reagowania, wybranych metod relaksacji, a dla osób chętnych także nauka medytacji;
– nauka obserwacji własnych emocji i uczuć;
– wypracowanie zindywidualizowanych metod radzenia sobie z emocjami;
– wypracowanie optymalnego sposobu zarządzania czasem;
– dopasowanie metod i nowych pożytecznych nawyków, które będą kontynuowane samodzielnie po zakończeniu Programu redukcji stresu.