DobryCoach.pl

Jeśli odczuwasz w ostatnim czasie:
- zmienne nastroje
- duże napięcie
- duże pobudzenie
- albo brak energii
- wielki nerw na rodzinę, partnera, partnerkę, sąsiada, psa, kota .... (wymień sobie co sie tyczy Ciebie)
- przygnębiający smutek a potem euforie
- przygniecenie stresem
- wyrzuty sumienia
- chaos
- brak spokoju
....

A do tego:
- twoje zachowanie ostatnio jest niezrozumiałe
- wkurza Cię zachowanie dziecka
- masz ochotę to wszystko .... w kąt i uciec
- frustrują Cie Twoje reakcje
- z równowagi wyprowadza niezrozumiałe postępowanie innych ...

Czyli generalnie :), jeśli stresu masz dużo, energii coraz mniej, przytłacza Cię to i nie wiesz jak tym zarządzić, chcesz lepiej zrozumieć, co się z Tobą i innymi dzieje, i spróbować wnieść w swoje życie w tym zwariowanym czasie trochę spokoju? - to zajrzyj do mnie na Spotkania ZROZUMIEĆ STRES I NIE ZWARIOWAĆ!

Widzimy się co wtorek przez kolejne 5 tygodni - każdy tydzień to inny mini moduł edukacyjny ale i zestaw narzędzi do lepszego zrozumienia siebie i innych, wpływu stresu na nas, sposób radzenia sobie, pozyskiwania albo tylko utrzymywania energii, która się w nas jeszcze tli.

Spotkania będą oparte o narzędzia metody Self-Reg oraz uważności.

Moduł 1 - o co kaman?
Czyli o co chodzi ze stresem? Kiedy moje zachowanie mówi mi, że stres zapanował nade mną?

Moduł 2 - chochliki i dementorzy!
Poszukujemy tych wszystkich chochlików, co nas tak mocno denerwuja i dementorów wysysających energię.

Moduł 3 - chochlikom mówimy stanowcze NIE!
Poznaliśmy je - to je pogonimy!

Moduł 4 - don’t worry be happy!
Gdzie jest mój luz? Gdzie jest mój spokój?

Moduł 5 - napełniamy bak i w drogę!
Gdzie znaleźć energię do działania i co zrobić aby jej nie stracić.