DobryCoach.pl
Dobry coach w Twoim mieście!
Uważaj na wypalenie! Bezpłatny webinar
Online27 luty 2025 19:00
Anna Daria Nowicka
Zapraszam na bezpłatny Webinar: "Nie jesteś asertywny? Uważaj na wypalenie!", który prowadzę w ramach Europejskiego Centrum Zapobiegania Wypaleniu Zawodowemu.
Jedną z najczęstszych przyczyn wypalenia jest nadmierne koncentrowanie się na spełnianiu oczekiwań innych. Jeśli zawsze jesteś na „TAK”, część osób zacznie nadużywać Twojej empatii, życzliwości i wsparcia. W rezultacie, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym, na Twoje barki będzie zrzucanych coraz więcej zadań i próśb.
Po jakim czasie może to doprowadzić do frustracji, poczucia krzywdy, a nawet wypalenia! Dlatego warto wypracować takie podejście, aby zachować życzliwość i dbać o innych, ale bez wpadania w pułapkę bycia zbyt miłym kosztem własnego zdrowia, potrzeb i celów.
Zadaj sobie te pytania:
✅Czujesz, że przez bycie zbyt miłym jesteś wykorzystywana?
✅Starasz się spełniać oczekiwania, a potem jesteś wypalona i sfrustrowana?
✅Zamiast docenienia - inni eskalują wymagania, a Ty masz już tego dosyć?
✅Zaczynasz unikać kontaktów, gdyż boisz się, że znów coś od Ciebie będą chcieć?
✅Kolejny raz chciałaś „nie sprawiać problemów”, a teraz żałujesz, że inni naruszyli Twoje granice?
Jeśli chociaż na część pytań odpowiedziałaś „TAK”, ten webinar pomoże Ci tak poukładać relacje w życiu osobistym i zawodowym, aby zmniejszyć ryzyko wypalenia.
Podczas webinaru dowiesz się:
Jedną z najczęstszych przyczyn wypalenia jest nadmierne koncentrowanie się na spełnianiu oczekiwań innych. Jeśli zawsze jesteś na „TAK”, część osób zacznie nadużywać Twojej empatii, życzliwości i wsparcia. W rezultacie, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym, na Twoje barki będzie zrzucanych coraz więcej zadań i próśb.
Po jakim czasie może to doprowadzić do frustracji, poczucia krzywdy, a nawet wypalenia! Dlatego warto wypracować takie podejście, aby zachować życzliwość i dbać o innych, ale bez wpadania w pułapkę bycia zbyt miłym kosztem własnego zdrowia, potrzeb i celów.
Zadaj sobie te pytania:
✅Czujesz, że przez bycie zbyt miłym jesteś wykorzystywana?
✅Starasz się spełniać oczekiwania, a potem jesteś wypalona i sfrustrowana?
✅Zamiast docenienia - inni eskalują wymagania, a Ty masz już tego dosyć?
✅Zaczynasz unikać kontaktów, gdyż boisz się, że znów coś od Ciebie będą chcieć?
✅Kolejny raz chciałaś „nie sprawiać problemów”, a teraz żałujesz, że inni naruszyli Twoje granice?
Jeśli chociaż na część pytań odpowiedziałaś „TAK”, ten webinar pomoże Ci tak poukładać relacje w życiu osobistym i zawodowym, aby zmniejszyć ryzyko wypalenia.
Podczas webinaru dowiesz się:
Informacje i zapisy