DobryCoach.pl

Coaching dietetyczny i psychodietetyczny. Pomagam kobietom wyjść z błędnego koła diet, emocjonalnego jedzenia i ciągłego zaczynania „od poniedziałku”. Pracuję w podejściu dialogu motywacyjnego, które łączy wiedzę o odżywianiu z psychologią emocji, nawyków i regulacji stresu. Moje klientki najczęściej mówią, że „znają teorię, ale nie potrafią jej utrzymać”. Dlatego w pracy ze mną nie dostajesz restrykcyjnej diety ani zakazów. Dostajesz spokój, jasność i narzędzia, które naprawdę działają w codziennym życiu, nawet wtedy, gdy jesteś zmęczona, przeładowana obowiązkami i nie masz już siły na kolejne „muszę”. Uczę Cię rozumieć swoje emocje, głód, sytość, napięcia i automatyczne reakcje. Pomagam Ci zbudować sposób odżywiania, który daje energię, sytość i lekkość, bez presji, bez wstydu i bez perfekcjonizmu. Wspieram w wychodzeniu z kompulsywnego objadania, podjadania, jedzenia „po kryjomu”, jedzenia na stres, przy ADHD, oraz przy schemacie „wszystko albo nic”. Pracujemy tak, żebyś przestała kontrolować jedzenie… a zaczęła rozumieć siebie.

Coach i mentor z 20-letnim doświadczeniem zawodowym, dla którego najważniejszy jest człowiek. Dlatego wspieram ludzi w procesie pozytywnej zmiany, która znacząco i trwale poprawia efektywność ich życia. Wspieram w dochodzeniu do prawdy, bo ona jest dobrem i prowadzi ludzi do dobra.

Jestem coachką i mentorką Kobiet na (z) emigracji, które chcą stworzyć swoje miejsce i rozwinąć skrzydła, lecz zmagają się z intensywnymi zmianami, poczuciem osamotnienia, kryzysem straty i brakiem przynależności. Pomagam im szybciej zaadaptować się do nowej rzeczywistości, zmniejszyć stres zmian, odnaleźć swoje Ja i krąg wsparcia, i w nowym miejscu żyć pełnią życia. Często nazywają mnie „doulą” ich kobiecych inicjatyw. Jestem coachką ACC ICF, coachką/mentorką kryzysową, facilitatorką metody Shanker Self-Reg i edukatorką uważności The Mindfull School., licencjonowaną konsultantką odporności psychicznej MTQ48 (AQR International). Korzystam z narzędzi terapii skoncetrowanej na rozwiazanaich i sandplay therapy, metody Kids Skills, porozumienia bez przemocy.

:::::: DIET COACHING :::::: NAPADY OBJADANIA :::::: PSYCHODIETETYKA :::::: Chcesz się uwolnić od napadów objadania? A może byłaś już na tysiącu diet, a kilogramy i tak wróciły? Tęsknisz za tym żeby po prostu jeść tak jak lubisz i nie tyć? :::::: Zapraszam Cię głęboki proces rozwojowy, w którym pomogę Ci uwolnić się od diet i ciągłego myślenia o jedzeniu. Odzyskaj ze mną kontrolę nad jedzeniem i schudnij bez nakazów i zakazów! :::::: Jestem dyplomowanym psychodietetykiem i specjalizuję się w tematyce objadania. Przez 10 lat sama zmagałam się z kompulsami na zmianę z restrykcyjnymi dietami. Rozumiem więc przez co przechodzisz! Od 15 lat jestem WOLNA, mam zdrową relację z jedzeniem i pomagam innym uwolnić się od napadów jedzenia.

„Zacznij tam, gdzie jesteś. Użyj tego, co masz. Zrób to. co możesz.” Artur Ashe