Monika Górecka

Popularność: 550
Bardzo dobry coach (30)
Specjalizuję się w pracy z osobami, które: > cierpią na napady objadania się, > chcą schudnąć i były już na tysiącu diet > chcą po prostu jeść wszystko i nie tyć. Jeśli czujesz, że nie kontrolujesz tego co i ile jesz, wciąż myślisz obsesyjnie o jedzeniu, chcesz schudnąć i/lub wrócić do dawnej wagi, to dobrze trafiłaś. Pomogę Ci odzyskać spokój, poczucie kontroli nad swoim życiem, nawiązać zdrowe relacje z jedzeniem i znów poczuć się dobrze w swoim ciele. --- Co osiągniesz pracując ze mną --- ::::: UWOLNIĆ SIĘ OD NAPADÓW OBJADANIA ::::: Pomogę Ci wyjść z błędnego koła napadów objadania. Podczas intensywnego procesu rozwojowego zrozumiesz schemat, który sprawia że się objadasz i nauczysz się rozpoznawać mechanizmy, które rządzą Twoimi napadami. Nauczę Cię technik i sposobów, dzięki którym przestaniesz się objadać i które pozwolą Ci rozładować stres i trudne emocje w sposób skuteczny i twórczy - i przede wszystkim INNY niż jedzenie. ::::: SKOŃCZYĆ Z DIETAMI I SCHUDNĄĆ W ZGODZIE ZE SOBĄ ::::: Jeśli próbowałaś już każdej możliwej diety i wciąż nie możesz schudnąć (lub chudniesz, ale potem tyjesz), to pomogę Ci schudnąć - tym razem bez nakazów, zakazów i w zgodzie ze sobą. Nauczę Cię jak jeść do syta i chudnąć oraz pomogę Ci wyeliminować nieświadome błędy. A wszystko - bez sztywnych jadłospisów, zgodnie z tym co lubisz jeść (nawet jeśli to schabowy i sernik). ::::: UNIKNĄĆ JOJO PO DIECIE ::::: Dla niektórych osób łatwiej jest schudnąć niż utrzymać wagę. Jeśli jesteś jedną z nich, to zapraszam Cię do nauki jak jeść bez nakazów i zakazów i jednocześnie tak, aby nie tyć. Pomogę Ci "rozbujać metabolizm" i wprowadzić takie nawyki, dzięki którym nie przytyjesz nawet po wakacjach na all inclusive. ::::: ZDROWE RELACJE Z JEDZENIEM ::::: Jeśli tęsknisz za poczuciem wolności w jedzeniu, to zapraszam Cię do pracy w obszarze kształtowania zdrowych relacji z jedzeniem. Pomogę Ci rozwinąć uważność na Twoje ciało. Wspólnie "odczarujemy" jedzeniowe mity, przekonania i schematy i poprzez głęboki proces rozwojowy zmienimy je na takie, które Ci służą. ::::: ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE ::::: Pomogę Ci wprowadzić nowe nawyki żywieniowe, nawet jeśli nie masz silnej woli. Nauczę Cię jak je wytrenować, aby weszły Ci "w krew" i żebyś nawet w Święta miała pełną kontrolę nad tym co i ile jesz. ::::: PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE ::::: Pomogę Ci "ogarnąć" słodycze w Twoim życiu - niezależnie od tego czy pragniesz całkowicie z nich zrezygnować, czy po prostu móc je jeść i nie tyć. Będę Cię wspierać w wychodzeniu z "cukrowego nałogu". Pomogę Ci uwolnić się od poczucia winy i nauczę jak zjeść 2 kostki czekolady bez wywołania napadu jedzenia. ::::: JEDZENIE INTUICYJNE ::::: Pomogę Ci ustabilizować swoje ciało i sposób jedzenia. Nauczę Cię słuchać swojego ciała i jego subtelnych sygnałów, tak aby jeść w zgodzie ze sobą i sygnałami głodu i sytości. ::::: JAK PRACUJĘ ::::: Pracuję czerpiąc z wielu podejść, w zależności od potrzeb danego procesu: w dużej mierze opieram się o Dialog Motywujący oraz miks coachingu i mentoringu. Wykorzystuję również nurt Gestalt, techniki terapii poznawczo-behawioralnej, Racjonalnej Terapii Zachowań, analizę transakcyjną, Transteoretyczny Model Zmiany. Moją pracę poddaję regularnej superwizji u akredytowanych superwizorów Izby Coaching oraz ICF. Nie układam gotowych diet, nie sprzedaję jadłospisów. Zamiast tego UCZĘ jak jeść w sposób, który będzie Ci smakował a jednocześnie przy którym utrzymasz wagę. ::::: O MNIE ::::: Byłam na tysiącu różnych diet. Niezależnie od tego ile ważyłam, zawsze byłam w swoich oczach za gruba. Odchudzałam się więc tak długo i restrykcyjnie jak tylko mogłam wytrzymać – nadrabiając to potem błyskawicznie podczas napadu żarcia. I tak w kółko przez 10 lat – głodówkowe diety przeplatane kompulsami. Dziś od blisko 15 lat jestem ustabilizowana. Rozkręciłam mój metabolizm, dzięki czemu więcej „uchodzi mi na sucho”. Nauczyłam się słuchać mojego ciała. Poukładam swoje emocje i nawet po naprawdę trudnym dniu nie zajadam stresów. Wyrzuciłam ze słownika słowo „zakazane jedzenie”. Lubię zdrowe jedzenie, ale jem też słodycze, frytki i pizzę. ::::: Zapraszam Cię do wspólnej podróży do miejsca, gdzie nie ma poczucia winy, a jedzenie jest przyjemnością! :::::
Kontakt
Telefon: 789 154 124
A jeśli chcesz od razu umówić się na bezpłatną, niezobowiązującą konsultację, to kliknij link poniżej.
Do zobaczenia!
Specjalizacje
Miasta
Słupsk, Słubice, Sztokholm, Szklarska Poręba, Szczytno, Szczyrk, Szczecinek, Szczecin, Szczebrzeszyn, Szczawno Zdroj, Szamotuły, Swarzędz, Suwałki, Sulejówek, Sulęcin, Sucha Beskidzka, Strzelin, Strzegom, Strzelce Opolskie, Starogard Gdański, Stargard Szczeciński, Starachowice, Stalowa Wola, Sosnowiec, Sopot, Sochaczew, Sokołów Podlaski, Skwierzyna, Skierniewice, Skawina, Skarżysko-Kamienna, Sieradz, Siemiatycze, Siemianowice Śląskie, Siedlce, Sheffield, Serock, Semianowice Śląskie, Sanok, Sandomierz, San Francisco, Rzym, Rzeszów, Rypin, Ryga, Rybnik, Rumia, Ruda Śląska, Ruciane-Nida, Rotterdam, Reykjavik, Rembertów, Rawicz, Rawa Mazowiecka, Radzymin, Radom, Racibórz, Rabka Zdrój, Płońsk, Płock, Pyrzowice, Pułtusk, Puławy, Puck, Pszczyna, Przeworsk, Przemyśl, Pruszków, Pruszcz Gdański, Praga, Poznań, Portugalia, Polska, Polkowice, Polanica Zdrój, Podkowa Leśna, Pleszew, Piła, Piwniczna-Zdrój, Pisz, Piotrków Trybunalski, Piekary Śląskie, Piaseczno, Pelplin, Pasłęk, Paryż, Paradyż, Pabianice, Oława, Ożarów Mazowiecki, Oxford, Otwock, Otmuchów, Ostrzeszów, Ostrołęka, Ostrów Wielkopolski, Ostrów Mazowiecki, Ostrowiec Świętokrzyski, Ostróda, Ostrawa, Oslo, Opole, Opatów, Online, On-line, Olsztyn, Olkusz, Oleśnica, Olecko, Nysa, Nowy Tomyśl, Nowy Targ, Nowy Sącz, Nowy Dwór Gdański, Nowy Dwór Mazowiecki, Nowogard, Nowa Wieś, Nowa Sól, Nowa Ruda, Northampton, Niesulice, Niepołomice, Nieporęt , Niemcy, Nicea, New York, Neapol, Nałęczów, Namysłów, Nakło, Nadarzyn , Myszków, Myślenice, Myślibórz, Moskwa, Mosina, Monachium, Mogilno, Mińsk Mazowiecki, Milanówek, Milan, Mikołajki, Mielec, Mielno, Międzyzdroje, Międzyrzecz Podlaski, Międzylesie, Międzychód, Miechów, Mediolan, mazowieckie, Marsylia, Manchester, Malbork, Madryt, Madrid, Lyon, Lwów, Lviv, Luton, Luxemburg, Luksemburg, Luboń, Lublin, Lubin, Lubartów , Lubań, Los Angeles, Londyn, London, Lizbona, Liverpool, Lisbon, Limanowa, Libiąż, Leżajsk, Lesznowola, Leszno, Leicester, Legnica, Legionowo, Leeds, Lębork, Lądek Zdrój, Kłodzko, Kwidzyn, Kutno, Kudowa Zdrój, Krzeszowice, Krynica-Zdrój, Krynica, Krotoszyn, Krosno, Krasnystaw, Kraśnik, Krapkowice, Kraków, Kórnik, Koło, Kołobrzeg, Koszalin, Kostrzyn nad Odrą, Kostrzyn, Kościerzyna, Kościan, Kopenhaga, Konstantynów Łódzki, Konstancin-Jeziorna, Konin, Koniecpol, Komorów, Komorniki , Koluszki, Kolbuszowa, Knurów, Kluczbork, Kijów, Kiev, Kielce, Kętrzyn, Kepno, Kędzierzyn Koźle, Kąty Wrocławskie, Kazimierz Dolny, Katowice, Kartuzy, Karpacz, Kanada, Kamienna Góra, Kamieniec Ząbkowicki, Kamień Pomorski, Kalwaria Zebrzydowska , Kalisz, Łowicz, Łomża, Łomianki, Łódź, Łęczyca, Łeba , Łazy, Łask, Łańcut, Łagów, Łagiewniki, Jelenia Góra, Jelcz-Laskowice, Jaworzno, Jawor, Jasło, Jastrzębie Zdrój, Jastrzębia Góra, Jarocin, Janów Lubelski, Jalenia Góra , Iława, Istambuł, Istambul, Irlandia, Insbruck, Inowrocław, Hrubieszów, Hiszpania, Helsinki, Hannover, Hamburg, Hajnówka, Hague, Haga, Głuchołazy, Głubczyce, Głogów, Gubin, Gryfów Śląski, Gryfice, Grudziądz, Grójec, Grodzisk Wielkopolski, Grodzisk Mazowiecki, Grajewo, Gołdap, Gostynin, Gostyń, Gorzów Wlkp., Gorzów Wielkopolski, Gorlice, Góra Kalwaria, Goleszów, Goleniów, Gniezno, Gliwice, Glińsk, Glasgow, Giżycko, Genewa, Geneva, Gdynia, Gdańsk, Garwolin, Frankfurt, Francja, Falenica, Ełk, Exeter, Europe, Europa, Essen, Elbląg, Edynburg, Edinburgh, Długołęka, Dzierżoniów, Działdowo, Duszniki Zdrój, Dusseldorf, Dublin, Dubaj, Dubai, Drawsko Pomorskie, Dortmund, Dolny Śląsk, Dobrodzień, Dobczyce, Dęblin, Dębica, Darłowo, Dąbrowa Górnicza, Częstochowa, Czersk, Czempiń, Czeladź, Czechy, Czechowice-Dziedzice, Czartów Kolonia, Cork, Copenhagen, Cologne, Cieszyn, Ciechocinek, Ciechanów, Chrzanów, Chorzów, Chojnice, Chodzież, Chicago, Chełmno, Chełm Śląski, Chełm, Celestynów, cały świat, Cały Śląsk, Cały kraj, Cała Polska, Canada, Cambridge, Błonie, Bytów, Bytom, Bystrzyca Kłodzka, Bydgoszcz, Busko-Zdrój, Busko Zdrój, Bukareszt, Budapeszt, Budapest, Bucharest, Brzeziny, Brzezinki, Brzesko , Brzeg Dolny, Brzeg, Brwinów, Brussels, Bruksela, Brudzewo, Bronikowo, Brodnica, Brno, Bristol, Brighton, Bratysława, Bratislava, Braniewo, Bournemouth, Boryszyn, Borów, Bonn, Bolesławiec, Bojanów, Bochnia, Biłgoraj, Birmingham, Bielsko-Biała, Bielsko Biała, Bielsko - Biała, Bielsk Podlaski, Bielawa, Białystok, Białołęka, Białogard, Białobrzegi , Białka, Biała Podlaska, Bełchatów, Berno, Bern, Berlin, Belsko - Biała, Bergen, Belgrad, Będzin, Bartoszyce, Barlinek , Bardo, Barcelona, Babimost, Augustów, Athens, Ateny, Ankara, Anin, Andrychów, Andrespol, Amsterdam, Aleksandrów Łódzki, Śrem, Środa Śląska, Środa Wielkopolska, Świdnica, Świdnik, Świebodzice, Świebodzin, Świnoujście, Targówek, Tarnobrzeg, Tarnów, Tarnowskie Góry, Tczew, Tomaszów Lubelski, Tomaszów Mazowiecki, Toruń, Trójmiasto, Trzebinia, Trzebnica, Tuchola, Turek, Tychy, Tykocin, Ustka, Ustroń, Ustronie Morskie, Wąbrzeźno, Wadowice, Wągrowiec, Wałcz, Warszawa, Wałbrzych, Węgorzewo, Węgrów, Wejherowo, Wiedeń, Wieliczka, Wielka Brytania, Wieluń, Wilno, Wisła, Wodzisław Sląski, Wołomin, Wrocław, Września, Wschowa, Wyszków, Władysławowo, Włochy, Włocławek, Włoszczowa, Żagań, Żary, Żory, Żnin, Żyrardów, Żywiec, Ząbkowice Śląskie, Zabrze, Zagórze, Zakopane, Zambrów, Zamość, Zawiercie, Zbąszynek, Zduńska Wola, Zgierz, Zgorzelec, Zielona Góra, Zurich, Złotoryja, Złoty Stok,
Cała Polska: Tak
Coaching przez Skype: Tak
Coaching przez Telefon: Tak
Bezpłatna wartościowa wiedza
Wartościową wiedzą dzielę się w następujących miejscach - śledź aby być na bieżąco: Facebook: JEM CO CHCE / Instagram: @jemcochcepl / YouTube: JEM CO CHCE / blog: www.jemcochce.pl
Wykształcenie i doświadczenie
> Studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka na Uniwersytecie SWPS w Warszawie
> Program Pomocy Psychologicznej w ujęciu Gestalt w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie
> Kurs trenerski w Szkole Trenerów Biznesu i Rozwoju Osobistego we Wrocławiu
> Studia Podyplomowe z Dialogu Motywującego przy Polskim Instytucie Dialogu Motywującego (certyfikacja)
> Szkoła Coachów Akademii SET w Warszawie (akredytacja)
> Ponad 350 godzin własnej pracy terapeutycznej
> Praca z ciałem wg metody Lowena - kurs 40h
> Racjonalna Terapia Zachowań - kurs 24h
Bezpłatna konsultacja
Jeśli myślisz o współpracy ze mną, zapraszam Cię na bezpłatną i niezobowiązującą konsultację, podczas której poznamy się, omówimy Twój problem oraz Twoje potrzeby i oczekiwania. Na konsultację możesz umówić się tutaj: https://jemcochce.pl/psychodietetyk-online/
Miejsce spotkania
Do czasu zakończenia pandemii, sesje prowadzę w formie online, za pośrednictwem komunikatorów: Zoom, Skype lub Messenger
Czas spotkania
60 minut

Opinie

Bardzo dobry coach
Zaburzenia odżywiania to coś strasznego. Zajadanie emocji, napady jedzenia w dzień i w nocy a później bulimia, anoreksja... Błędne koło. Bardzo się cieszę, że są takie osoby jak Monika - kobieta z sercem na dłoni. Wie jak podejść do pacjenta z zaburzeniami odżywiania i mu pomóc. Pracuje z zastosowaniem wielu metod, które odpowiednio dobiera do pacjenta. Terapia przebiega w miłej atmosferze, dodaje sił do walki o siebie i swoje marzenia.
20 czerwca 2022 Aniela - stylistka
Bardzo dobry coach
Monika posiada ogromną wiedzę. Zawsze stara się dostrzec problem pacjenta i go zrozumieć. Pracuje z wykorzystaniem wielu metod, które doskonale dopasowuje do potrzeb swoich pacjentów, jest wesołą i bardzo naturalną osobą. Już po pierwszym spotkaniu można odnieść wrażenie, że zna się ją od lat.
18 czerwca 2022 Judyta - adwokat
Bardzo dobry coach
Pomoc psychodietetyka jakim jest Monika okazała się nieoceniona w walce z anoreksja. Osoby z zaburzeniami nie są w stanie same poradzić sobie z problemami. Dlatego cieszę się, że są tacy specjaliści jak Monia, która ma odpowidnie podejscie do pacjenta i ogromną wiedzę, którą wykorzystuje w pracy by pomagać.
16 czerwca 2022 Ilona - branża beauty
Bardzo dobry coach
Odkąd pamiętam miałam problem z osiągnięciem celów, które sobie obrałam, zazwyczaj rezygnowałam już po kilku dniach i nie umiałam nic z tym zrobić :/ a może po prostu za mało się starałam i zbyt szybo odpuszczczałam. Na pewno odpuściłam w kwestii wagi, zajadania stresów, nagradzaniem się słodyczami za każdy trudniejszy dzień itp. Monia z JCC całkiem poprzemieniała mi w głowie, czarodziejka! ;))) Ty wiesz, jak bardzo jestem CI wdzięczna i cieszę się, że sama zauważyłaś we mnie już sporą zmianę.
26 maja 2022 Kaśka - psychiatra
Bardzo dobry coach
Monika bardzo mi pomogła uporać się z kompulsywnym objadaniem, do którego sama przed sobą się przez długi czas nie przyznawałam. Pokazała mi, że można jeść wszystko i nie tycć SZOK. To dla mnie naprawdę spore odkrycie :) Dzięki Tobie nauczyłam się walczyć z zajadaniem emocji, wcześniej gdy tylko poczułam stres, smutek itd. to sięgałam po slodycze, albo fast foody. Teraz tego nie ma, a na pewno nie w takiej ilości i częstotliwości, dziękuję.
25 maja 2022 Magda - fryzjerka
Bardzo dobry coach
Nie jestem najlepsza w piękne słowa, ale bardzo chcę polecić Panią Monikę (wiem, prosiłaś, żeby było bez Paniowania ;). Moniczko, bardzo się cieszę, że Cię poznałam, jesteś świetną kobietą, mądrą, wrażliwą, ciepłą, nie mogłyśmy z córką lepiej trafić. Będziemy polecać Cię wszystkim znajomym kochana.
25 maja 2022 Klara - pediatra
Bardzo dobry coach
Praca z Moniką to coś niesamowitego. Przyszłam do niej jako wrak kobiety, serio, to smutne, ale tak było. Miałam wrażenie, że nie robię nic poza jedzeniem. Zawsze gdy oglądałam jakiś serial, albo czytałam ksiażkę musiałam coś mieć pod ręką do jedzenia, zawsze. Najgorzej było gdy pojawiało się takie uczucie niepokoju wtedy mogłam jeść tonami! Jadłam i jadłam i cały czas miałam uczucie głodu,a kilogramy leciały w górę jak szalone. Opowiedziałam wszystko w gabinecie, rozmawiałyśmy długo. Bardzo mi to pomogło. Monika to bardzo empatyczna osoba, z doświadczeniem i ogromną wiedzą. Dzięki jej pomocy, ćwiczeniom, które mi zaleciła powoli wychodze na prostą. Owszem zdarza się, ze zjem coś pod wpływem emocji, ale potrafię to przerwać i widze w sobie pozytywną zmianę, co mnie bardzo cieszy.
25 kwietnia 2022 Karola - fryzjerka
Bardzo dobry coach
Polecam współpracę z Moniką. Chodze do niej na terapię już jakiś czas i jestem bardzo zadowolona. Na początku byłam sceptycznie nastawiona do jej metod, ale okazały się skuteczne. Jem tak naprawdę co chcę a waga spada, MAGIA! hah W końcu mam dobrą relację z jedzeniem, nie opycham się już i wiem na ile mogę sobie pozwolić. O wiele łatwiej mi sie teraz żyje gdy wiem, że jedzenie nie ma już nade mną władzy, co kiedyś przesłaniało mi radość z czegokolwiek, bo myślałam o nim bardzo niezdrowo podczas każdej aktywności, spotkania z bliskimi czy lunchu z pracy. Teraz już tak nie mam i czuję ulgę, po prostu.
23 kwietnia 2022 Elena - dyrektorka
Bardzo dobry coach
Do gabinetu Moniki trafiłam gdy waga pokazała 101 kilogramów :(. Nie potrafiłam schudnać, myślłam, że to u mnie po prostu nierealne, zadne diety cud, diety od trenerek i dietetyków nic nie dawały, miałam przez jakiś czas catering, ale i tak podjadałam w trakcie jego brania więc nic to nie dało. Ciągle chodziłam głodna i ciągle podjadałam. Tydzień diety, dwa tygodnie obżarstwa. Tak to wyglądało. Zbliżało się lato stanęłam na wagę a tu przekroczona magiczna setka, m a s a k r a! Zaczęłam szukać pomocy w grupue na facebooku dla osób z kompulsami i tam ktoś polecił mi Monikę. Początki terapii nie były łatwe, dużo płakałam i zastanawiałam się po co mi to wszystko, może jestem za słaba i po prostu będę gruba, trzeba się z tym pogodzić. Na szczęście Monia wiedziała jak do mnie dotrzeć i po kilkunastu sesjach (wiem , jestem ciężkim przypadkiem) jej się to udało. Małymi kroczkami wprowadzałam zmiany, uczyłam się jeść na nowo i obecnie mam już 20 kg mniej, co mnie mega cieszy. Długa droga przede mną, ale walczymy dalej! Wiem już jak jeść, jem nawet słodycze. Po prostu robię to z głową i z Moniką
19 kwietnia 2022 Eliza - kosmetyczka
Bardzo dobry coach
Polecam! Monika doskonale widziała jak do mnie dotrzeć. Zmagałam się z kompulsami przez kilka dobrych lat. Na szczęście jest coraz lepiej, dziękuję Monika za to co robisz, bo Twoja praca naprawdę zmienia moją codzienność, tu już nie chodzi o wagę, która się normuje, ale o mój niezdrowy stosunek do jedzenia, który był powodem do wstydu przez wiele lat. dziękuję, że we mnie uwierzyłaś!
25 marca 2022 Klara - branża beauty
Bardzo dobry coach
Chodziłam na terapię do psychologa ponad rok. Niby poukładałam sobie w głowie, ale z jedzeniem wciąż miałam problem. Dlatego postanowiłam skorzystać z pomocy psychodietetyka. Mam kurso-ksiażkę Moniki i korzystam z niej codziennie. Gdy ją kupiłam przeczytałam ją w dwa wieczory. Bardzo madra i ciekawa książka! Robię zdania z niej i widzę, że moje podjadanie powoli się kończy. Mam nadzieję, że uda mi się z tego wyjść na dobre.
23 marca 2022 EmilaM - trenerka
Bardzo dobry coach
Monika jest niesamowita! Pomogła mi schudnąć i zapanować nad kompulsywnym objadaniem się. Mam też jej kurso-książkę i powiem szczerze, że jest świetna. Dzięki niej udało mi się już trochę schudnąć. Codziennie robię ćwiczenia z niej. W ogóle treści są super! Czyta się ją bardzo szybko.
16 marca 2022 Milka - nauczycielka
Bardzo dobry coach
Dzięki Monice schudłam 30 kilogramów i mam swoją wymarzoną sylwetkę. Nauczyłam się, że mogę jeść wszystko, nie musze się głodzić ani jeść samych warzywek :) Już na pierwszym spotkaniu wiedziałam, że chcę współpracować z Moniką. Jest bardzo pozytywną osobą a mnie takie osoby zawsze motywowały do działania. Dokonale też znała mój problem, bo sama kiedyś miała podobny. Wiedziała jak mi pomóc.
23 luty 2022 Nicola - lekarka
Bardzo dobry coach
Jestem bardzo zadowolona z współpracy z Moniką. Jest bardzo pozytywną osobą, ma odpowiednie podejście do ludzi. Praktycznie od razu zmotywowała mnie do działania chociaż byłam anty nastawiona po wielu nieudanych dietach Monika pokazała mi, że da się jeść wszystko, bez kompulsów i chudnąć. Dla mnie to było ogromne odkrycie i ulga, bo lubię słodycze i nie chciałam z nich całkowicie rezygnować. mam za sobą już 15 kilogramów i idę po więcej :)
21 luty 2022 Aldona - psycholog
Bardzo dobry coach
Monika jest bardzo pozytywną, pelna energii osobą. Od początku wiedziałam, że będzie nam się dobrze współpracować. Lubię takich ludzi, bardzo mnie motywują :) Monika dała mi dużo wsparcia i pomogła z samooakceptacją. Pokazała mi jak jeść z głową. okazalo się, że mogę jeść wszystyko, po prostu musze wiedzieć kiedy powiedzieć sobie stop. To wszystko było w mojej głowie. Na początku nie było łatwo, ale z każdym spotkaniem szlo mi coraz lepiej i byłam coraz bardziej zmotywowana.
19 luty 2022 Kamila - fryzjerka
Bardzo dobry coach
U mnie największa porażką był brak konsekwencji. Byłam dwa dni na diecie a jak zobaczyłam, że waga podskoczyła chociaż o 0,5 kg to od razu się objadałam. Stwierdziłam, ze problem jest w mojej głowie i zglosiłam się do Moni, ktorą poleciła mi znajoma. Monika pokazała mi , że da się jeść wszystko i nie tyć. na początku średnio do tego podchodziłam, popełniałam błedy itd., Ale z czasem załapalam o co jej chodzi i zaczęłam chudnąć. Nadal jem coś slodkiego gdy mam na to ochotę, wcinam burgera lub pizze, ale nie tyję bo wiem na ile moge sobie pozwolić, To spodo ułatwia.
21 stycznia 2022 Kama - projektantka
Bardzo dobry coach
Trafiłam do Moniki gdy skonczyłam 31 lat. Postanowiłam, że spotkania z nią to będzie mój prezent urodzinowy. Od lat miałam problemy z wagą a przed wizytą u niej waga wciąż rosła. Napady na jedzenie to była moja codzienność. Monika powoli, stopniowo nauczyła mnie jak jeść wszystko, ale z głową. Nie zrezygnowałam z ciastka do kawy ani polskiego obiadu :) To mi się podobało. Waga powoli mi spadała. Nauczyłam się, że mogę jeść wszystko i schudnąć a póxniej utrzymać wagę. Do tej pory jem to na co mam ochotę a waga jest w normie. Ja mam teraz czystą głowę i wiem, że nie będę pożerać całej tabliczki czekolady na raz a nawet jeśli mi się coś takiego zdarzy to nie znaczy, że jestem beznadziejna. Monika mi naprawdę pomogła.
17 stycznia 2022 Renia - radca prawny
Bardzo dobry coach
Nie wiem jak Monika to zrobiła, ale już po 5 spotkaniach zauważyłam różnicę. Przestałam pochłaniać ogromne ilości jedzenia podczas oglądania seriali. Zaczęłam jeść mniej, ale nadal wszystko. Po prostu jadłam racjonalnie. Gdy miałam ochotę na czekoladę to zjadłam kawałek i nie kończyło się to napadem na słodycze jak wcześniej. Nadal utrzymuję wagę i nie jem już takich ilości.
12 stycznia 2022 Iza - adwokatka
Bardzo dobry coach
Monika wyciągnęłam mnie z kompulsywnego objadania i otyłości. Byłam naprawdę duuuuuża a mój wzrost (182 cm) wcale nie pomagał. Wyglądałam naprawdę potężnie. Powiem wam jednak, ze tego nie dostrzegałam na co dzień - serio! Dopiero gdy ktoś mi zrobił niepozowane zdjęcie docierało do mnie, że 120 kg i 182 cm wzrostu to nic dobrego... Jadłam gdy tylko poczułam stres. To było silniejsze ode mnie. Każda dieta na której byłam szybko szła w kąt a ja znowu jadłam i jadłam. Monika mi wytłumaczyła jak to wszystko działa, pomogła znaleźć źródło problemu i powoli, małymi kroczkami nauczyła mnie, że można jeść wszystko ale z głową i że stres nie musi mną rządzic. Nie wiem jak ona to zrobiła, ale zmieniła moje nastawienie. Kosztowało mnie to sporo nerwów i pieniędzy, ale było warto.
29 grudnia 2021 Amelia - branża beauty
Bardzo dobry coach
Dla mnie temat mojej wagi to był temat tabu. Gdy narzeczony w jakikolwiek sposób chciał mnie zmotywować kończyło się moim fochem i wmawianiem sobie, że on mnie nie chce, że mnie nie kocha i w ogóle jak śmie mówic mi jak mam wyglądać. Teraz rozumiem, że martwił się o moje zdrowie... Do Moniki zgłosiłam się sama z siebie. Znajoma mi kiedyś o niej powiedziała i stwierdziłam a co mi tam spróbuję. Na początku była masakra. Byłam anty nastawiona i z góry założyłam, że to bez sensu. Byłam przekonana, że spotkania online nic mi nie dadzą. Bardzo się myliłam, oj bardzo. Monika jest przesympatyczną osobą, miałam wrażenie, że zagląda wgłąb mnie i czyta jak książkę. Doskonale wiedziała co we mnie siedzi... Teraz wiem, że to przez to, że sama kiedyś miała probne problemy. Z każdym spotkaniem było lepiej. Przede mną jeszcze kawał drogi do celu, ale czuję , ze idę ku dobremu.
23 grudnia 2021 Lena - nauczycielka
Bardzo dobry coach
Do Moniki trafiłam gdy na liczniku miałam już 120 kilogramów, problemy ze zdrowiem i kompleksy jak z Poznania na Księżyc. Czułam się jak potwór i gdziekolwiek poszłam byłam przekonana, ze każdy mnie ocenia i krzywo na mnie patrzy, bo... jestem gruba. Nigdy nie byłam konsekwentna i w sumie pisałam do Moniki z przekonaniem, że to bez sensu. Nie powiem, na początku było ciężko, ale Ona ma w sobie coś takiego pozytywnego i przekonywującego, że po czasie zaczęłam zdrowiej jeść (sama nie wiem kiedy). Było ciężko to fakt, ale było warto. Teraz jem wszystko z głową i wyglądam coraz lepiej. W głowie też mi poukładała.
18 grudnia 2021 Natalia - sprzedawca
Bardzo dobry coach
Monika to równa babeczka. Wie jak zmotywować do zmiany nawyków i wszystko dokładnie tłumaczy. Dzięki niej zrozumiałam, że zdrowe odżywianie wcale nie jest takie skomplikowane jak mi się wydawało. Naprawdę poprzestawiała mi w głowie.
14 grudnia 2021 Klaudia - Kosmetyczka
Bardzo dobry coach
Zawsze była dieta, motywacja, ćwiczenia a po tygodniu, dwóch góra żarcia i wyrzuty sumienia... Tak wyglądało moje odchudzanie zanim trafiłam pod skrzydła Moniki. Monika pomogła mi zrozumieć, że mój problem z jedzeniem siedzi w mojej głowie i razem go rozwiązałyśmy. Nie było lekko, ale w końcu udało mi się schudnąć, nauczyłam się jak jeść żeby było zdrowo i smacznie. Oczywiście jem wszystko, ale już nie rzucam się na wszystko co wygląda według mnie apetczynie. Bardzo dziękuje za pomoc!
29 listopada 2021 Malwina - makijażystka
Bardzo dobry coach
Nigdy nie sądziłam, że to co siedzi w naszych głowach ma tak ogromny wpływ na naszą dietę i sylwetkę. Ja mogę śmiało powiedzieć, że miałam sieczkę w głowie i nie potrafiłam sobie z tym poradzić. Na szczęście znajoma poleciła mi Monike i od razu zdecydowałam się do niej zgłosić. Moja walka o czystą głowę i normalną relację z jedzeniem nie była łatwa, ale Monika ma ogromną wiedzę, wie jak pomóc i dzięki niej udało mi sie pokonać kompulsywne objadanie.
29 listopada 2021 Anna - psychiatra
Bardzo dobry coach
Gdy trafiłam do Moniki byłam już u progu II stopnia otyłości, ciężko było mi wstać z kanapy czy przejść mały odcinek drogi podczas spaceru a wejście po schodach... to był dramat. Oczywiście stosowałam różne diety, ale zawsze kończyły sie tak samo - efektem jojo. W końcu zaczęłam się zastanwiać czy problem nie leży w mojej głowie i w ten sposób trafiłam na Monikę. Dzięki niej zbudowałam zdrową relację z jedzeniem, potrafię jeść wszystko ale tak, żeby sobie nie szkodzić.
27 listopada 2021 Cama - nauczycielka
Bardzo dobry coach
Monika pokazała mi, że mój problem z jedzeniem siedzi w mojej głowie i pomogła mi sobie to wszystko poukładać. Wcześnie ciągle byłam na jakichś dietach, które później kończyły się efektem jojo bo rzucałam się na jedzenie od razu po zakończeniu diety. Dzięki Monice zbudowałam zdrową relację z jedzeniem i nauczylam się jak jeść i co robić gdy czuję, że musze się rzucić na jedzenie w sytuacji stresowej.
25 listopada 2021 Karolina - księgowa
Bardzo dobry coach
Do Moniki trafiłam kiedy miałam po raz kolejny dość swojej wysokiej wagi. A nie chciałam znów rozpoczynać bardzo stresującej mnie diety, jedzenia co 3 godziny, w dużym rygorze. Od początku poczułam jej wsparcie. Analizując moją sytuację podsunęła mi wiele pomysłów na to jak radzić sobie z emocjami, nagradzaniem siebie, jedzeniem na wakacjach czy aktywnością fizyczną. Nadal korzystam z naszych wypracowanych metod. Bardzo polecam, także jej konto na fb, gdzie w taki wyluzowany sposób mówi o ważnych rzeczach.
18 listopada 2021 Monika - nauczycielka
Bardzo dobry coach
Na Monikę trafiłam w odpowiednim momencie mojego życia. Sprawy emocjonalno- rodzinne unormowane, a u mnie nadal napady jedzenia były na porządku dziennym. Nie miałam wygórowanych oczekiwań bo 1. nieufność co do efektywności spotkań online 2. co można zrobić w kilka/ kilkanaście spotkań skoro mam problem z jedzeniem od kilkunastu lat. Okazało się że nie dość, że Monika szybko i trafnie nazywała sytuację w jakiej się znajdowałam to jeszcze podsuwała skuteczne narzędzia. Trwało to zaskakująco niedługo i było bardzo uwalniające. Rozmowy z nią są bardzo swobodne i mimo dzielącego ekranu poprzez osobowość jaka ma Monika bardzo łatwo się otworzyć i na prawdę w pełni skorzystać ze spotkania. Moim zdaniem to najlepiej wydane pieniądze od niepamiętnych czasów.
18 listopada 2021 Justyna - Branża beauty
Bardzo dobry coach
Pani Monika jest emapatyczną i pomocną osobą. Z zaangażowaniem słucha i podąża za klientem. W pracy stosuje różne metody i formy pracy dostosowując je do indywidualnych potrzeb klienta. Ma bardzo ciepły ton głosu. Polecam.
27 września 2021 Ola - Psycholog
Bardzo dobry coach
Monikę Górecką poznałam na studiach podyplomowych. Pokazała się, jako osoba, która posiada szeroką wiedzę, nadal uczy się i rozwija. Ma uważne empatyczne ucho, stara się dostrzec potrzeby klienta a przez ich pryzmat zrozumieć. Szeroki wachlarz metod I narzędzi pracy trafnie dobiera do sytuacji i osób. Przy tym wszystkim jest swobodna, naturalna i dowcipna. Odnosisz wrażenie, że znacie się od lat.  Niemal z każdej, nawet swobodnej, rozmowy coś sobie zabieram. Szczerze polecam. Warto zadzwonić, umówić się na konsultacje I zostać na terapii.
31 sierpnia 2021 Agnieszka - Psycholog, terapeuta
Opinie mogą wystawiać jedynie osoby, które korzystały z coachingu u tego coacha
Ocena
Bardzo dobry coach Dobry coach Coach Słaby coach Badzo słaby coach
Tytul
Opinia o coachu
Imię
Stanowisko/Zawód
Email - nie będzie wyświetlany (tylko w celu weryfikacji)


Załóż konto za darmo

Coach Klient
lub zaloguj

Artykuły coacha

KOMPULSYWNE JEDZENIE: DLACZEGO TAK MASZ I CO Z TYM ZROBIĆ?
11 luty 2022
Żeby odpowiedzieć na pytanie jak skończyć z kompulsywnym jedzeniem, zobaczmy z czego w ogóle biorą się komplusy
13 SPOSOBÓW NA TO JAK NIE JEŚĆ SŁODYCZY
13 stycznia 2022
Zastanawiasz się, jak nie jeść słodyczy? Oto lista aż 13 sposobów na to, jak pozbyć się ich z Twojego życia!
IŚĆ DO DIET COACHA CZY PORADZISZ SOBIE SAMA
6 stycznia 2022
Najpierw próbujemy sami. Jasne, że tak. Potem jeszcze parę razy. W końcu ludzie jakoś sobie z tym całym jedzeniem radzą, prawda? Sięgamy po książki, do blogów, doświadczeń innych.....
JAK UTRZYMAĆ WAGĘ PRZEZ LATA I BEZ WYSIŁKU
15 grudnia 2021
Jak utrzymać wagę? Na pewno łatwiej niż schudnąć! Zobacz, co może utrudniać utrzymanie wagi i co zrobić, aby waga była stabilna przez lata.
ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE: PO CO CHCESZ SIĘ WYSILAĆ?
3 grudnia 2021
Czy te całe zdrowe nawyki żywieniowe są faktycznie dla Ciebie ważne? A może tylko tak mówisz...?
JAK WRÓCIĆ DO DIETY PO CHEAT DAY
26 listopada 2021
Ten cheat day Ci się należał! Tylko jak się teraz ogarnąć? Jak wrócić do diety, gdy motywacja rypnęła na twarz, a boczki znów się wylewają z dżinsów…
JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE, JEŚLI JE UWIELBIASZ?
19 listopada 2021
Jak przestać jeść słodycze, skoro je uwielbiasz…? Co zrobić, jeśli po prostu NIE MOŻESZ przestać?
EFEKT JOJO: CZEMU ZNOWU TYJESZ PO DIECIE I JAK PRZESTAĆ
11 listopada 2021
Efekt jojo: zjawisko niechciane, nachalne, wkurzające. Wraca nieproszone i spisuje na straty Twój cały wysiłek związany z trzymaniem diety i odchudzaniem. Co z tym zrobić…?
POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI: SPOSÓB ABY JE WZMOCNIĆ
5 listopada 2021
Eh, to poczucie własnej wartości… W tym artykule - Z ĆWICZENIEM - spróbujmy więc dołożyć jedną małą „cegiełkę” do Twojego poczucia własnej wartości
JAK ZMIENIĆ NAWYKI W 4 REALISTYCZNYCH KROKACH
23 października 2021
Nawyki – jak je zmienić, żeby… je zmienić? Ale tak naprawdę i na zawsze? Oto skuteczny sposób, czyli prosta instrukcja krok po kroku.
DLACZEGO MASZ NAPADY OBŻARSTWA PODCZAS ODCHUDZANIA?
15 października 2021
No ładnie. Niby trzymasz dietę i dobrze Ci idzie, a tu wczoraj nażarłaś się aż nie mogłaś się ruszać… Skąd biorą się napady obżarstwa i dlaczego nie możesz nad nimi zapanować?
SPOSÓB NA PODJADANIE, CZYLI MINDFUL EATING
11 października 2021
Mindful eating to jedzenie świadome i uważne. I uwaga! Świetnie sprawdza się przy PODJADANIU.
KRÓTKA PIŁKA JAK SIĘ ZMOTYWOWAĆ
1 października 2021
Miałam napisać inaczej. Że są jakieś sposoby na to jak się zmotywować, że planer, że wyznacz sobie krótki cel… Można wymyślać coachingowe ćiwczonka albo inne techniki, dzięki którym ktoś zaliczy mniejszy lub większy wgląd w siebie
3 SPOSOBY JAK JEŚĆ SŁODYCZE I NIE TYĆ
23 września 2021
Jak jeść słodycze i nie tyć…? Kto by nie chciał! Oto 3 sposoby na to jak ogarnąć słodyczowy temat! I to bez dodatkowych fałdek!
15 ZASAD JAK JEŚĆ WSZYSTKO I NIE TYĆ
30 sierpnia 2021
Jak to jest – jeść wszystko i nie tyć? Oto lista 15 zasad, które umożliwią Ci jedzenie wolne od nakazów, zakazów i… zbędnych kilogramów!