DobryCoach.pl

Poczucie spełnienia w życiu zaczyna się od skupienia na sobie, zrozumienia siebie. Dlatego zapraszam Cię do odkrywania własnej tożsamości – zacznij patrzeć na świat własnymi oczami, słyszeć własne myśli i kształtować własne opinie. Warto przyjrzeć się, jakie wartości są dla Ciebie ważne, jaką postawę możesz przyjąć wobec tego, co Cię spotyka, jak odzyskać poczucie, że masz realny wpływ na zmiany zachodzące w Twoim życiu. Szukanie siebie ma cel – ma przynieść ci spokój, równowagę i poczucie spełnienia w życiu. Czy wiesz jak to jest być wysłuchaną/wysłuchanym? Czy pamiętasz spotkanie z osobą, która słuchała Cię z pełną uważnością na to, jakie słowa wypowiadasz, jakie uczucia wyrażasz i jakie kryją się za nimi potrzeby? Zapraszam cię do takiej rozmowy. Czasami wystarczy jedna taka 60-90 min rozmowa, żeby w wypowiadanych przez siebie słowach znaleźć rozwiązanie problemu i ruszyć z miejsca, w którym utknęłaś/utknąłeś. Czasami potrzebny jest proces… Proces to cykl 6-12 spotkań (w zależności od tego, jak szybko jesteś w stanie pracować nad osiągnięciem oczekiwanego rezultatu) odbywających się co 2-4 tygodnie, trwających około 60 min., podczas których będę wspierała Cię w zmianie, którą Ty - pomiędzy spotkaniami - będziesz wprowadzać w swoim życiu. Podstawą pracy coachingowej jest pełna dobrowolność udziału w procesie oraz pragnienie zmiany silniejsze niż (naturalny) opór przed „nowym”. Zachęcam Cię do otwarcia się na to, co nowe i wspierające, i do podjęcia działań, które pozwolą wprowadzić zmianę w Twoim życiu. Doświadczyłam wyjścia z kryzysu i wiem, że zmiana jest zawsze możliwa, o ile naprawdę Ci na niej zależy. Zapraszam Cię, jeśli: • jesteś przed podjęciem ważnej decyzji lub wytyczeniem dalszej drogi, chcesz rozwiać swoje wątpliwości i zamiast słuchać „dobrych rad” chcesz usłyszeć siebie, swoje potrzeby i podjąć własną, spójną z Twoimi wartościami decyzję, • realizację Twojej misji życiowej blokują przekonania i opinie jakie nosisz w sobie na temat siebie i świata – Twój wewnętrzny krytyk sabotuje Twoje starania i wciąż czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobra/dobry by mogło Ci się udać, • brak Ci wewnętrznej siły by zadbać o realizację własnych celów, potrzebujesz wzmocnić motywację lub poczucie własnej wartości, • chcesz wyrażać swoje uczucia i potrzeby, także mówić rzeczy trudne, nie niszcząc relacji, • zależy Ci by być autentyczną/autentycznym w kontaktach z innymi ludźmi, • czujesz potrzebę zadbania o swoje granice, o bycie asertywną/ym z szacunkiem dla siebie i innych ludzi, • chcesz odkryć jaką postawę możesz przyjąć wobec tego, co Cię spotyka, jak odzyskać poczucie, że masz realny wpływ na zmiany zachodzące w Twoim życiu. Jako że mam naturalną umiejętność słuchania i skupienia się na drugiej osobie, pracuję przede wszystkim metodą pogłębionej rozmowy, z pełną uważnością na wypowiadane słowa, pojawiające się uczucia i potrzeby jakie się za nimi kryją. Wychwytuję szczegóły wypowiedzi i umiejętnie łączę wątki, by towarzyszyć klientowi w odkrywaniu jego wewnętrznej motywacji, mocy i mądrości - zasobów dających siłę i pewność życiowych wyborów. Korzystam także z narzędzi coachingowych i kart metaforycznych Points of You oraz metody komunikacji opartej na empatii (NVC). Nie daję gotowych rozwiązań. Zadaję tzw. mocne pytania i wspieram klienta w dotarciu do jego własnych rozwiązań oraz w podejmowaniu najlepszych dla niego decyzji. Bliskie mi jest przekonanie, że ludzie są w porządku tacy, jacy są, że nikogo nie trzeba „naprawiać”, oraz że każdy dysponuje wszystkimi zasobami, wiedzą i umiejętnościami, jakich potrzebuje do zmiany i osiągnięcia postawionego przez siebie celu. W mojej pracy opieram się na kluczowych kompetencjach coachingowych wytyczonych przez ICF (International Coach Federation), które określają postawę, umiejętności i zachowania profesjonalnego coacha. Do udziału w procesach coachingowych zapraszam również zespoły. Podczas procesu członkowie zespołu wspólnie identyfikują rzeczywiste wyzwania i wypracowują efektywne sposoby działania. Praca tą metodą tworzy przestrzeń wspierającą budowanie atmosfery bezpieczeństwa i efektywną komunikację, przez co wzmacnia motywację pracowników oraz wspiera transformację w samoorganizujące się zespoły - skuteczne we wdrażaniu zmian i osiąganiu założonych celów. Ukończyłam Business & Life Coaching – trening kompetencji coachingowych na Uniwersytecie Otwartym Uniwersytetu Warszawskiego oraz szkołę TEAM COACHING LAB z akredytacją ICF. Pogłębiam praktykę komunikacji opartej na empatii (NVC) Marshalla Rosenberga. Swoje zainteresowania kieruję także w stronę koncepcji Transformującej Obecności Alana Seale’a.