Ewelina Kołtunowicz

Popularność: 2
Bardzo dobry coach (4)
Witaj, mam na imię Ewelina, prywatnie jestem mamą, z wykształcenia jestem coachem i magistrem zarządzania. Po kliku latach pracy w korporacji w sektorze bankowym, postanowiłam pójść własną drogą i zacząć robić to, po co się urodziłam. Dziś pracuję jako coach z klientami indywidualnymi i prowadząc warsztaty grupowe. W jakim zakresie możesz ze mną pracować: 1) dążenie do większej równowagi w życiu, budowanie balansu pomiędzy głównymi dziedzinami życia takimi jak: praca, czas wolny, zdrowie, rozwój osobisty, rozwój zawodowy, rozwój duchowy, 2) dbanie o psychikę, równowagę emocjonalną i samą/samego siebie, 3) pokonanie strachu przed działaniem - boję się, ale próbuję, wchodzę w to, 4) przepracowanie negatywnych schematów i praca nad stworzeniem nowych przekonań, które będą Cię wspierać, 5) analiza swojego biznesu i nakreślenie kierunku rozwoju, realizacja projektu, 6) analiza obecnej ścieżki zawodowej i jej rozwój lub zaprojektowanie nowej drogi. Z czym mogę Ci pomóc? 1. Jeśli czujesz brak równowagi w życiu pomogę Ci osiągnąć balans, byś poczuł/a w ciele oraz głowie spokój i komfort. Wierzę, że balans to harmonia pomiędzy zdrowiem psychicznym i fizycznym oraz równowaga pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym. 2. Pomogę Ci się zatrzymać, wyciszyć natłok informacji, zastanowić nad tym co jest dla Ciebie naprawdę ważne, usłyszeć i uwolnić swoje emocje oraz wyciągnąć wnioski. 3. Pomogę Ci z Twoim wewnętrznym krytykiem, negatywnym sposobem myślenia i strachem, który blokuje Cię przed działaniem. 4. Pomogę Ci zredukować złe nawyki, wprowadzić w życie zdrowe zmiany i zadbać o siebie, jeśli czujesz, że tego nie robisz. 5. Pomogę Ci podjąć decyzje biznesowe/zawodowe/edukacyjne, gdy stoisz na rozdrożu. 6. Jesteś przedsiębiorcą? Ze mną możesz porozmawiać o Twoich pomysłach na rozwój biznesu, poszukać rozwiązań problemu przed którym stoisz lub zrealizować projekt. 7. Pomogę Ci się lepiej zorganizować, lepiej zarządzać swoim czasem i stać się bardziej produktywny/a, by lepiej wykonywać swoje zadania w pracy i zorganizować obowiązki poza pracą. Dzięki temu lepiej wypoczniesz i wygospodarujesz czas na rzeczy, które Ci służą. 8. Pomogę Ci nauczyć się działać pomimo strachu i lęku przed zmianą i oceną innych. Jak mogę Ci pomóc? BUDOWANIE BALANSU, RÓWNOWAGI Jeśli czujesz brak równowagi w życiu pomogę Ci osiągnąć balans, byś poczuł/a w ciele oraz głowie spokój i komfort. W trakcie pracy nad uzyskaniem równowagi rozważysz jakimi wartościami kierujesz się w życiu i ustalisz, które są dla Ciebie najważniejsze. Przyjrzysz się różnym dziedzinom swojego życia i ustalisz na ile jesteś zadowolona z każdej z nich. Następnie określisz, czego brakuje Ci do uzyskania równowagi oraz, która dziedzina Twojego życia wymaga najbardziej aby się nią zająć. Zastanowisz się nad tym, czy w każdej dziedzinie życia działasz zgodnie ze swoimi wartościami. Po drodze prawdopodobnie napotkasz przekonania, które Cię blokują, a ja pomogę Ci je przeformułować na takie, które będą Cię wspierać. Stworzysz własną definicję szczęścia, bogactwa. Określisz na jakim etapie drogi jesteś i czego Ci brakuje, by to szczęście osiągnąć. Dokonasz analizy swoich wad i zalet, umiejętności i bolączek, które towarzyszą Ci na drodze do bogactwa i być może uniemożliwiają jego umiejętności. Zastanowisz się nad tym, czego w Twoim życiu jest za dużo, a czego brakuje i znajdziesz sposoby na wyrównanie tych obszarach. WYCISZENIE, SKUPIENIE, NOWE PERSPEKTYWY Pomogę Ci się zatrzymać, wyciszyć natłok informacji, zastanowić nad tym co jest dla Ciebie naprawdę ważne, usłyszeć i uwolnić swoje emocje oraz wyciągnąć wnioski. Przyjrzysz się sytuacji w której jesteś jako obserwator, z boku. Rozważysz jakie masz możliwości do wyboru i każdą z nich przeanalizujesz pod kątem plusów i minusów ale także Twoich możliwości. Sprecyzujesz, czego potrzebujesz, by zaznać spokoju. Wypowiesz swoje myśli na głos i usłyszysz je. Rozważysz jakimi wartościami w życiu się kierujesz i czy to, co robisz obecnie jest z nimi zgodne. Zastanowisz się co czujesz w związku z daną sytuacją, nauczysz się uwalniać emocje. WEWNĘTRZNY KRYTYK Jesteś swoim największym krytykiem i ograniczeniem? Inni Cię doceniają, ale nie Ty? Przyjrzysz się swoim krytycznym myślą w konkretnych sytuacjach. Zastanowisz się skąd mogły się wziąć i czemu one służa, a kiedy już się tego dowiesz pozwolisz im odejść. Potem będziesz mógł/a zbudować taki sposób myślenia, który będzie Cię wspierał. Wypracujesz narzędzia do radzenia sobie w trudnych sytuacjach, czyli takich kiedy złe myśli przejmują nad Tobą kontrolę. TROSKA O ZDROWIE Przyjrzysz się swoim destrukcyjnym nawykom jak np. scrollowanie telefonu do 2 w nocy bez żadnego celu i zawalanie snu. Zastanowisz się nad tym skąd te nawyki się wzięły i czemu one służą oraz na co chcesz je zmienić, tak by tempo zmiany odpowiadało Twoim możliwością. Nieliczni są w stanie zamienić pączka na liść sałaty. Rozważysz co w trakcie Twojego dnia zajmuje Ci sporo czasu, a nie wnosi nic korzystnego. Poszukasz rozwiązań, które pozwolą Ci wygospodarować czas rzeczy, które Ci służą, np. ugotowanie obiadu do pracy, wprowadzenie aktywności fizycznej w życie, lepszy sen, czy nawodnienie. Pomyślisz o tym, co sprawia Ci największą przyjemność w życiu, co Cię najbardziej relaksuje i znajdziesz sposoby na to, by było tego w Twoim życiu więcej. Nastawiam się tutaj na pielęgnację zdrowia i urody, by cieszyć się nimi jak najdłużej. PODEJMOWANIE DECYZJI Rozważysz wszystkie opcje jakie masz do wyboru pod kątem mocnych i słabych stron, szans i zagrożeń. Dokonasz analizy swoich zasobów i określisz czego Ci brakuje. Zastanowisz się nad swoim oporem wobec zmian. Podsumujesz wszystkie zebrane argumenty i na ich podstawie dokonasz wyboru lub pomogę Ci to zrobić drogą eliminacji. ROZWÓJ BIZNESU Jesteś przedsiębiorcą? Ze mną możesz porozmawiać o Twoich pomysłach na rozwój biznesu, poszukać rozwiązań problem przed którym stoisz lub zrealizować projekt. Zastanowisz się nad kierunkiem rozwoju siebie lub swojej firmy. Określisz, gdzie jesteś teraz, a gdzie chcesz się znaleźć w przyszłości i zbudujesz konkretny plan by tam dotrzeć. Rozłożysz na czynniki pierwsze każdy nurtujący Cię problem i ustalisz, co na ten moment jest najważniejsze i co masz zrobić w pierwszej kolejności. Poszukasz zadań, które możesz odpuścić lub zdelegować. Stworzysz plan, w którym krok po kroku określisz co i kiedy zrobisz. Usystematyzujesz i skoordynujesz swój sposób działania. Przyjrzysz się produktywności swoich działań i poszukasz sposobu na lepszą organizację dnia pracy. Stworzysz krótko i długoterminowy plan działania. Przyjrzysz się sobie, swojej pracy ale również otoczeniu w którym funkcjonujesz. Określisz dlaczego, po co i dla kogo robisz to, co robisz. Możliwe, że będziesz też pracować ze swoimi przekonaniami. LEPSZA ORGANIZACJA I PRODUKTYWNOŚĆ Pomogę Ci się lepiej zorganizować, lepiej zarządzać swoim czasem i stać się bardziej produktywny/a, by lepiej wykonywać swoje zadania w pracy i zorganizować obowiązki poza pracą. Dzięki temu lepiej wypoczniesz i wygospodarujesz czas na rzeczy, które Ci służą. Przeanalizujesz swój dzień w pracy i w domu. Zrobisz rachunek sumienia i przyjrzysz się wszystkim czynnością, które w ciągu dnia robisz. Podzielisz je na te ważne, bez znaczenia i te, które są tylko zapychaczami. Zdziwisz się ile czasu tracisz na kręcenie się w kółko bez celu po domu, czy biurze albo scrollowanie telefonu. Nadasz swoim zadaniom priorytety, zastanowisz się co chcesz całkowicie wyeliminować, co ograniczyć a co zdelegować. Zaplanujesz kiedy pracujesz, kiedy odpoczywasz i co robisz w trakcie przerwy. Wszystko to w zależności od możliwości jakie stwarza Twoje miejsce pracy. PANOWANIE NAD STRACHEM Zastanowisz się nad tym, po co w Twoim życiu jest strach, przeanalizujesz sytuacje, w których blokuje cię przed działaniem. Przyjrzysz się swoim schematom i opracujesz plan działania oparty na małych krokach, który będziesz wprowadzać w życie i zwiększać swoją tolerancję na strach. Jak wygląda współpraca ze mną? 1. BEZPŁATNA SESJA ZAPOZNAWCZA Na tym spotkaniu dowiem się czego oczekujesz i nad czym chcesz pracować. Ty będziesz mógł/a określić, czy moja energia Ci odpowiada i czy chcesz rozpocząć współpracę, trwa do 1 godziny. 2. ZASADY WSPÓŁPRACY Kiedy zdecydujesz się na proces coachingu ze mną, ustalimy zasady współpracy takie jak: formę i częstotliwość spotkań, określisz wstępnie czas trwania procesu, określimy sposób płatności. 3. Proces składa się z 5 -12 spotkań trwających 1 godzinę. 4. Ponieważ coaching to proces, spotkania powinny odbywać co 3 - 4 tygodnie, abyś miał/a czas na wprowadzenie zmian. Jednak to Ty decydujesz. 5. Spotkania odbywają się online przez google meets. Napisz do mnie e-mail i umów się na sesję wstępną: ewelinakoltunowicz.coaching@gmail.com Zapraszam Cię również na mój profil na Tik Toku i Instagramie: balans_biznes_coaching
Kontakt
Odwiedź mnie na Tik Toku i Instagramie. Znajdziesz mnie pod nazwą balans_biznes_coaching
Cena
150zł/godzina
Specjalizacje
Miasta

Opinie

Bardzo dobry coach
Uczestniczyłam w szkoleniu online, Pani Ewelina jest bardzo miłą, życzliwą, otwartą osobą. Dokładnie tłumaczy, krok po kroku. Super rozwojowe ćwiczenia, mozna zastanowic się nad swoimi wartosciami i tym co jest dla nas ważne. Polecam
9 marca 2025 Alicja - ---
Bardzo dobry coach
Pani Ewelina ma bardzo przyjemny ton głosu i styl wypowiedzi. Zapewnia komfortową przestrzeń, w której każdy z pewnością poczuje się swobodnie oraz poczuje wsparcie. Pani Ewelina jest bardzo zaangażowana i wie jak dokładnie zadać pytanie w taki sposób, by skłonić do głębszych refleksji na temat pewnych obszarów życia. Serdecznie polecam
9 marca 2025 Marta - Psycholog
Bardzo dobry coach
Zaczęłam współpracę z Eweliną zupełnie spontanicznie i szczerze mówiąc, nie miałam wtedy świadomości się, że okaże się to aż tak pomocne. Ewelina ma niesamowitą umiejętność pomagania w porządkowaniu chaosu różnorodnych myśli i planów, pomagając tym samym w stworzeniu klarownego i skutecznego planu działania. Podziwiam jej talent do aktywnego słuchania i trafnego wyciągania wniosków. Wielokrotnie potrafiła precyzyjnie nazwać lub podsumować to, czego sama nie do końca potrafiłam ubrać w słowa. Pomaga spojrzeć na sprawy z innej perspektywy, dzięki czemu można dojść do wniosków, które przy samodzielnym rozmyślaniu pewnie w ogóle nie przyszłyby mi do głowy. Doceniam też jej zaangażowanie – nawet między sesjami potrafiła szukać informacji, które mogłyby mi się przydać. Rozmowy z nią to sama przyjemność! Zawsze dziwiłam się, jak szybko mijał nam czas. Dziękuję za wszystko i polecam!
25 stycznia 2025 Iza - Wirtualna asystentka
Bardzo dobry coach
Absolutna rewelacja. Pracowaliśmy razem ponad miesiąc i na pewno będę wracać. Ewelina jest tytanem pracy, który ułoży z tobą plan i poda ci narzędzia do jego realizacji. Niewątpliwymi zaletami był miły kontakt, wychodzenie z inicjatywą i pomoc w dotrzymywaniu terminów. Wybrałem Ewelinę, pomimo, że jej nie znałem, ze względu na jej ukończone szkoły coachingowe, jej kurs trenera personalnego oraz marketingu. Ewelina potrafiła jak nikt inny naprowadzić mnie na rozwiązania, a następnie je posegregować. W sposób kompleksowy pomogła mi doprecyzować mój cel, znaleźć różne drogi ku niemu, odrzucić mniej skuteczne rozwiązania i ułożyć realny plan działań. Udało mi się w miesiąc skonstruować nową ofertę, przygotować wystąpienie publiczne i trafić z nim do nowego grona odbiorców. Całość zakończyła się pełnym sukcesem i owocną sprzedażą. POLECAM WSPÓŁPRACĘ Z CAŁEGO SERCA.
3 lipca 2024 Adam Szafrański -
Opinie mogą wystawiać jedynie osoby, które korzystały z coachingu u tego coacha
Ocena
Bardzo dobry coach Dobry coach Coach Słaby coach Badzo słaby coach
Tytul
Opinia o coachu
Imię
Stanowisko/Zawód
Email - nie będzie wyświetlany (tylko w celu weryfikacji)


Załóż konto za darmo

Coach Klient
lub zaloguj