DobryCoach.pl

Na co możesz liczyć zanim zaczniemy? Jeśli już mnie znasz i zdecydowałeś(aś) się na rozpoczęcie coachingu ze mną - zaproponuję Ci przed rozpoczęciem takiego procesu bezpłatną, niezobowiązującą konsultację przez skype / telefon. Jeśli nie poznaliśmy się wcześniej, rekomenduję Ci bezpośrednie spotkanie ze mną w warszawskim biurze 4GROW - także w ramach bezpłatnej konsultacji przed coachingiem. Podczas takiej rozmowy będziesz mógł(mogła) opowiedzieć mi na czym Ci zależy, co jest dla Ciebie trudnością lub jaki cel chcesz osiągnąć. Ja podzielę się z Tobą moją opinią o tym, czy coaching jest najefektywniejszym narzędziem wsparcia Cię w opisanych przez Ciebie wyzwaniach i ewentualnie umówimy się na start procesu coachingu lub doradzę Ci inne narzędzia rozwojowe. Omówimy także kwestie formalne takie jak przewidywana liczba spotkań, ich częstotliwość, zasady naszej współpracy, w tym także wynagrodzenie za usługę coachingu. Ustalimy również czas na podjęcie przez obie strony decyzji o rozpoczęciu procesu coachingu. Wierzę, że proces coachingu jest najefektywniejszy wtedy, gdy pomiędzy coachem a klientem zagra "chemia", jest nić porozumienia, która daje nadzieję na zbudowanie relacji opartej na obustronnym głębokim zaufaniu i zaangażowaniu. Dlatego to obie strony powinny podjąć decyzję o tym, czy "wchodzą" wspólnie w ten proces. Dlatego także - jeśli mnie jeszcze nie znasz i dopiero szukasz dla siebie coacha - rekomenduję Ci spotkanie w ramach konsultacji przed coachingiem z minimum trzema różnymi coachami i wybór takiego, z którym poczujesz "to coś" :-) Jaki jest czas i częstotliwość sesji ze mną? Ustalimy to wspólnie przed startem procesu. Najczęściej jednak procesy takie realizowałam do tej pory w przedziale od 4 do 10 sesji, z częstotliwością spotkań 1 raz na miesiąc. Długość jednego spotkania coachingowego ze mną to pomiędzy 1,5 a 2 godziny. Moje doświadczenia pokazują, że im większe zaangażowanie klienta w pracę własną pomiędzy sesjami, tym cały proces krótszy, klient uczy się wówczas szybciej jak być samemu dla siebie coachem i szybciej odkrywa, że nie potrzebuje już coacha bo właściwie osiągnął już wszystko, czego chciał(a) :-) Na czym polega praca własna pomiędzy sesjami? Nie jest obowiązkowa - jednak przyspiesza zdecydowanie proces i działa na Twoją korzyść. Na czym polega? Każdorazowo będziemy ustalać to na koniec sesji - albo ja będę proponować Ci zadania "domowe" albo będę Cię prowokować do tego, abyś sam(a) sobie najlepsze dla siebie wymyślił(a). Zadania takie mogą polegać na robieniu czegoś konkretnego, co ustalimy i co wprost będzie wzmacniało jakąś nową umiejętność, wartość, przekonanie. Robienie czegoś może także polegać na "zwykłym" myśleniu. Innym rodzajem zadań są tzw zadania "nie wprost" / abstrakcyjne. Na pierwszy rzut oka mogą wydawać się dziwne ale bazują na założeniu, że zmierzenie się z nimi może doprowadzić klienta do ważnych odkryć. A co jeśli umówisz się na zadania domowe a ich nie zrealizujesz? Czasem niezrobienie zadania może doprowadzić do ważniejszych wniosków niż zrobienie go! Jak przebiegają sesje ze mną? Nasze spotkania to rozmowy, w których ja będę zadawać Ci pytania i zapraszać do różnorodnych przemyśleń lub zadań, które zainspirują Cię do przemyśleń, odkrycia najlepszych dla Ciebie odpowiedzi, wypracowania najlepszych dla Ciebie decyzji i planów działania. Dzięki takim pytaniom i zadaniom, poznasz dogłębnie samego siebie. Niektórzy mają wrażenie, że w czasie sesji przeżywają pierwszy raz w życiu prawdziwe spotkanie z samym sobą... Wrażenie takie może wynikać z tego, że ja pracuję niejako w tle - to Ty jesteś bohaterem spotkania i cała mój czas, moja uważność jest dla Ciebie - Ty jesteś najważniejszy(a). Spotkania z samym sobą bywają niekomfortowe - przygotuj się, że moje spostrzeżenia lub pytania mogą wyprowadzać Cię ze strefy komfortu, mogą powodować niemiłe uczucia. Jeśli tak się stanie, to weźmiemy to "na warsztat" i wykorzystamy pozytywnie do dalszego rozwoju. Piękno coachingu polega także na tym, że coachowi tak bardzo zależy na Twoim rozwoju, że z najczystszą, dobrą intencją powie Ci czasem to, czego do tej pory nikt Ci nie miał odwagi powiedzieć - nawet Ty sam sobie... Mój styl pracy charakteryzuje się łagodnością, ciepłem, atmosferą bezpieczeństwa i komfortu - i w ramach tego czasem dla Twojego dobra mogę dokonać "precyzyjnego chirurgicznego cięcia na samym sercu"! Przebiegu spotkań nie sposób wcześniej zaplanować - mimo pewnych określonych ram i scenariusza, ich przebieg zawsze dopasowuję elastycznie do tego, co się wydarzy w trakcie naszego spotkania. Przygotuj się na wspólne odkrywanie nieznanych lądów - nigdy nie wiadomo co odkryjemy i jak będziemy w związku z tym chcieli zmodyfikować kierunek tej podróży. To, co jest pewne to zasady na które się umówimy i które będziemy dodawać ewentualnie w trakcie procesu oraz stała szczerość z mojej strony i otwartość na Twoje potrzeby. Z jakiej metodologii korzystam? W roli coacha łączę moją wiedzę psychologiczną z wieloletnim doświadczeniem biznesowym, menadżerskim, trenerskim oraz związanym z szeroko rozumianym wspieraniem ludzi w rozwoju - zawodowym i osobistym. Przez te wszystkie lata zweryfikowałam wiele róznych metod, narzędzi i podejść oraz stworzyłam własne, autorskie techniki. Mam bardzo praktyczne podejście do rozwoju człowieka - narzędzia wspierające rozwój danego klienta zawsze dobieram tak, aby były one dla niego jak najbardziej praktyczne, dostosowane do jego motywacji, gotowości brania na siebie odpowiedzialności, posiadanych kompetencji, do rodzaju celu jaki klient chce zrealizować - tak, by osiągnął on maksimum korzyści w możliwie najkrótszym czasie. Oprócz metodologii International Coaching Community akredytowanej przez European Mentoring and Coaching Council, korzystam z narzędzi Insights Discovery (certyfikat partnera Insights), modelu Analizy Transakcyjnej wg Berne’a (certyfikat AT101 oraz AT w coachingu) oraz z technik coachingowych wykorzystujących psychologię pozytywną i neurolingwistykę. W life coachingu pracuję dodatkowo z wykorzystaniem technik bazujących na pracy klienta w głębokim relaksie, technik mindfulness, medytacji prowadzonej, technikach bazujących na aktywowaniu wewnętrznej głębokiej uważności i intuicji klienta (m.in. voice dialog, essential healing, regresja, praca z podświadomością). W ramach pracy coachingowej elastycznie dopasowuje "głębokość" procesu do otwartości i gotowości klienta - od pracy na takich poziomach psychologicznych jak emocje, potrzeby, przekonania, poprzez wartości, poczucie własnej wartości / tożsamości aż do misji życiowej i duchowości klienta. Jestem zafascynowana szczególnie pracą coachingową na tym najgłębszym możliwym poziomie psychologicznym, jakim jest duchowość - duchowość nie mająca związku z żadną religią, zakładająca jednak, że człowiek jest czymś więcej niż materią i że człowiek może rozwijać się nie tylko na poziomie umysłu i serca - ale także duszy. Moje doświadczenia pokazują, że największe i najtrwalsze pozytywne zmiany w życiu ludzi zachodzą właśnie pod wpływem odkryć dokonanych podczas pracy na poziomie duchowym. Jak taka praca wygląda? W dużym uproszczeniu możemy przyjąć, że polega ona na tym, że coach pomoże Ci uciszyć na chwilę Twój racjonalny, świadomy umysł / głos wewnętrzny i posłuchać co ma Ci do powiedzenia ta część Ciebie, którą możesz nazwać duszą lub - dla uproszczenia - intuicją. Pracując na poziomie duchowym również sięgamy do Twoich wewnętrznych zasobów i również możemy "skakać" w przeszłość aby wydobyć z niej to, co najlepsze i co może być pomocne tu i teraz do osiągania celów przyszłości. Z tą tylko różnicą, że na poziomie duchowym takie "wędrówki" w przeszłość możemy robić znacznie dalsze - nawet poza Twoje obecne życie. Mimo więc braku związku z jakąkolwiek religią - zakładamy w takim procesie, że jesteś gotów przyjąć perspektywę, że to, kim jesteś wykracza poza Twoje obecne życie i ciało. Dzięki takiej perspektywie ludzie odnajdują całe bogactwo wewnętrznych zasobów i siły do osiągania tego, co w życiu daje im szczęście. Jestem w trakcie procesu szkoleniowego podnoszącego moje kompetencje w zakresie pracy na poziomie duchowości w coachingu - szkolę się u najlepszych międzynarodowych trenerów reprezentujących Instytut Michaela Newtona z USA (https://www.newtoninstitute.org/become-an-lbl-therapist/alliance-past-life-regression-training/ - Michael Newton to autor takich bestsellerów jak "Wędrówka dusz" czy "Życie między życiami"). Formę współpracy, metodologię i narzędzia dobieram zawsze elastycznie do potrzeb i celu klienta – w zależności od nich, prowadzę sesje coachingu, mentoringu, doradztwa lub treningu. Jeżeli chcesz ze mną porozmawiać, poznać mnie, zadać mi pytania - zapraszam do kontaktu telefonicznego: 506 102 423. Gdybym nie mogła odebrać, wyślij mi sms-a z prośbą o kontakt lub e-mail na adres: sabina.dabrowska-olbrys@4grow.pl