Lista coachów Life coaching

Posiada artykuły
popularność: 218    ocena: Bardzo dobry coach (1)pełny opis
Coach Kobiet - od 12 lat pracuję z kobietami, wspieram je i dmucham w ich skrzydła. Przychodzą do mnie kobiety, które zwykle zajmują się całym światem, tylko nie sobą. Prowadzę sesje indywidualne 1:1 online, w pełni dostosowane do potrzeb. Jeśli chcesz odważnie i w zgodzie ze sobą kroczyć przez życie i czerpać z niego wszystko, na co masz ochotę – zapraszam do kontaktu
popularność: 2809    ocena: Bardzo dobry coach (84)pełny opis
Jestem certyfikowanym coachem ICF(International Coach Federation) psychodietetykiem, pasjonatką tańca i fitnessu. Na co dzień pracuję z osobami aktywnymi zawodowo, które chcą poprawić swój wygląd, jakość swojego zdrowia i życia. Towarzyszę moim Klientom w budowaniu pozytywnej relacji z jedzeniem i samym sobą, pomagam skutecznie zmienić nawyki żywieniowe oraz odzyskać równowagę między życiem prywatnym i zawodowym. W swojej pracy kieruję się podejściem holistycznym. Pracuję w obszarze: myśli, emocji i ciała. Uważam, że odchudzanie zaczyna się w głowie. Natomiast większość diet odchudzających nie zadziała, jeśli nie poradzimy sobie z emocjami i niekorzystnymi nawykami.
popularność: 582    ocena: Bardzo dobry coach (7)pełny opis
Coach kariery i rozwoju osobistego.
popularność: 172    ocena: Bardzo dobry coach (3)pełny opis
Coaching jest moją pasją i sposobem na życie, który współdziele ze światem akademickim. To dzięki rozwojowi możemy przybliżyć się do swojego wymarzonego JA, dlatego oferuję wiedzę, którą zdobyłam w czasie kształcenia, narzędzia, których nauczyłam się na jednej z najlepszych uczelni w kraju, oraz zaangażowanie i profesjonalizm, które wypływają z mojej natury i doświadczenia zawodowego, wszystkim, którzy szukają zmiany na lepsze. Specjalizuję się w coachingu dla młodzieży, wzmacnianiu poczucia własnej wartości, life coachingu, coachingu relacji oraz coachingu kariery.
popularność: 825    ocena: Bardzo dobry coach (2)pełny opis
"Coach to osoba, która powie Ci to, czego nie chcesz usłyszeć, pokaże Ci to, czego nie chcesz zobaczyć, abyś stał się tym, kim zawsze chciałeś być." Jestem certyfikowanym coachem ACSTH i VCC i dążę do dalszych certyfikacji. Zajmuję się sprzedażą i obsługą klienta, w której wykorzystuję swoje naturalne zdolności interpersonalne. Interesuję się również branżą szkoleniową i rozwojową.
popularność: 94     pełny opis
Pomagam odzyskać poczucie sensu i frajdy z pracy, zwłaszcza osobom, które czują, że nieodpowiednio wybrały zawód. Wspieram w budowaniu zdrowej pewności siebie i rozwoju umiejętności przyszłości. Prowadzę sesje indywidualne i grupowe. Jestem dyplomowaną coachką, trenerką biznesu, doradczynią zawodową. Fascynuje mnie turkusowy model budowania organizacji.
popularność: 0     pełny opis
Jako HR-owiec z ponad 10-letnim doświadczeniem, coach i psycholog, pracuje głównie z klientami zastanawiającymi się nad zmianą pracy, ścieżki zawodowej, powracającymi na rynek pracy (np. po urlopie macierzyńskim) poszukującymi własnego miejsca.
popularność: 809    ocena: Bardzo dobry coach (3)pełny opis
Pracuję z kobietami będącymi właścicielkami biznesu i zajmującymi kierownicze stanowiska. Pomagam w podejmowaniu decyzji, przeprowadzam przez proces zmian i pracuję nad równowagą między życiem prywatnym, a zawodowym. Z wykształcenia socjolog (UG), coach (SWPS), przedsiębiorca (4-fit.pl), z pasji trener fitness, a prywatnie podwójna mama lubiąca towarzystwo ludzi i zwierząt.
popularność: 492    ocena: Bardzo dobry coach (3)pełny opis
Jestem psychologiem (Uniwersytet SWPS) i akredytowanym coachem International Coaching Federation z doświadczeniem niemal 700 godzin pracy z Klientami indywidualnymi. Pomagam osobom doświadczającym przewlekłego stresu związanego z życiem zawodowym lub prywatnym. Wspieram w radzeniu sobie z kryzysach, budowaniu asertywnej postawy i układaniu życiowych oraz zawodowych priorytetów.
popularność: 612    ocena: Bardzo dobry coach (9)pełny opis
Coach |Odkrywca| Inspirator | Partner w procesie zmiany
popularność: 84     pełny opis
Wspieram Klientów na wielu różnych polach: awansu i rozwoju kariery, budowania biznesu, relacji i stawiania granic, dbania o równowagę życiową, komunikacji asertywnej poprzez sesje łączące coaching ACT i trening umiejętności. Wykorzystuję moje prawie 20-letnie doświadczenie biznesowe i menedżerskie. Uważam, że wszystko powinno być tak proste, jak to możliwe, ale nie prostsze (idąc za Albertem Einsteinem :), dlatego w pracy opieram się na najnowszym nurcie prowadzenia sesji - coachingu akceptacji i zaangażowania (ACT). Walka ze sobą, innymi i całym światem jest źródłem naszej życiowej frustracji i porażek również na polu zawodowym. Dzięki coachingowi ACT będziesz realizować cele i marzenia w zgodzie ze sobą, dzięki świadomości i uważności.
popularność: 239    ocena: (0)pełny opis
Pomagam zbudować motywację do działania w oparciu o posiadane przez Ciebie zasoby, a także wyznaczyć priorytety. To Twoja chwila prawdy. Uczyń dzisiejszy dzień punktem zwrotnym i rusz do realizacji ważnych spraw. Zmiana pracy, wzrost dochodów, zadbanie o zdrowie i relacje. Czy cokolwiek z tych rzeczy wymaga Twojej uwagi? Pozwól, że pokażę Ci jak przełamać niemoc uruchamiając zasoby, które już posiadasz. Co masz do stracenia, oprócz szansy na upragnioną zmianę?
popularność: 700    ocena: Bardzo dobry coach (28)pełny opis
Zapraszam Cię w niezwykłą podróż do Twojego celu. Jako coach akredytowany /ACC/ przez Międzynarodową Federację Coachów /ICF/, gwarantuję profesjonalny poziom usług i skuteczność w polepszaniu efektów działań. Pomogę przyspieszyć rozwój Twój, Twojego zespołu i Twojej firmy. Ze mną osiągniesz nadzwyczajne rezultaty, zwiększysz swoją kreatywność i innowacyjność, w pełni wykorzystasz swój potencjał, skupisz się na tym co najważniejsze i osiągniesz harmonię w życiu osobistym i zawodowym.
popularność: 943    ocena: Bardzo dobry coach (3)pełny opis
popularność: 332     pełny opis
Certyfikowany Coach ICF . Pomagam osobom po rozwodzie/ rozstaniu zbudować zarówno siebie jak i swoje życie na nowo.
popularność: 78     pełny opis
Skończyłam coaching i mentoring (studia podyplomowe) na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Współprowadzę stronę wmyki.pl. Działam jako life coach.
popularność: 156    ocena: Bardzo dobry coach (3)pełny opis
W życiu musisz tak na prawdę poznać tylko jedną osobę, a tą osobą jesteś Ty sam.
popularność: 100     pełny opis
Akredytowany Coach i Mentor EMCC, Konsultant kryzysowy, doświadczony wieloletni menadżer. Pomagam kobietom budować i zmieniać świadomie swoje życie zawodowe, rozwijać z odwagą kompetencje przywódcze oraz osiągać poczucie spełnienia i spokoju wewnętrznego. Pracuję w oparciu o sprawdzoną wiedzę oraz stosuję wyłącznie metody i narzędzia o uznanej skuteczności.
popularność: 100    ocena: Bardzo dobry coach (4)pełny opis
Każdy z nas jest kreatorem własnej rzeczywistości. Nasza wewnętrzna przemiana lub głębsza samoświadomość może znacząco wpłynąć na poprawę jakości życia. Chętnie pomogę poukładać elementy układanki potrzebne do realizacji własnych celów i poczucia spełnienia. Jestem Dyplomowanym Coachem. Ukończone studia posiadają akredytację Izby Coachingu. Posiadam kilkunastoletnie doświadczenie na stanowiskach menadżerskich i sprzedażowych, co daje mi lepsze zrozumienie i możliwość wsparcia w tematach biznesowych.
popularność: 102    ocena: Bardzo dobry coach (5)pełny opis
☑️ POMAGAM PODJĄĆ DECYZJĘ W ZGODZIE ZE SOBĄ. Pracuję z osobami, które stoją przed jakimś dylematem i chcą / muszą podjąć decyzję w niedługim czasie. Zapraszam do kontaktu, jeśli chcesz dokonać wyboru w zgodzie ze sobą! ☑️ POMAGAM ZARZĄDZAĆ CODZIENNOŚCIĄ W ZGODZIE ZE SOBĄ. Pracuję z osobami, które chcą się przyjrzeć swojej codzienności, sprawdzić gdzie lokują energię i wprowadzić zmiany, które będą im sprzyjać!
popularność: 50     pełny opis
Jestem certyfikowanym coachem i trenerem od blisko 10 lat. Wspieram swoich klientów zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. Wprowadzam do sesji coachingowej elementy mentoringu, doradztwa bądź indywidualny tryb szkoleń, odpowiadając w ten sposób na specyficzne zapotrzebowanie klienta. Gwarantuję empatię, etyczne działanie i sukces w procesie. Zapraszam serdecznie.
popularność: 14    ocena: Bardzo dobry coach (1)pełny opis
Coach ICF PCC, Coach kryzysowy, certyfikowany Trener metody Points of You (TM), trener mentalny, coach systemowy, facylitator Design Thinking, Action Learning Coach, Scrum Master, Logoterapeuta.
popularność: 0     pełny opis
Witaj! Z wielką przyjemnością będę towarzyszył Ci w zmianie wewnętrznej. W procesie coachingu, w bezpiecznej atmosferze zoptymalizujemy Twój sposób myślenia, działania i radzenia sobie z emocjami, aby ułatwić Ci osiąganie celów – tych mniejszych i tych większych, zgodnych z Twoimi wartościami. W rezultacie poprawisz jakość swojego życia.
popularność: 156    ocena: Bardzo dobry coach (17)pełny opis
Jestem psychologiem, certyfikowany coachem oraz trenerem umiejętności miękkich. Specjalizuję się w life coachingu, coachingu kariery, doradztwie zawodowym oraz tematach stresu i wypalenia zawodowego. Realizuję kompleksowe przygotowanie do rozmowy kwalifikacyjnej wraz z symulacją rozmowy. Prowadzę autorskie warsztaty rozwijające kompetencje osobiste oraz zawodowe. Ponadto ukończyłam również I Stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Prowadzę również poradnictwo psychologiczne m. in. w obszarze pracy nad utratą zadowolenia z życia zawodowego, osobistego, przejściowych kryzysach bądź trudnościach oraz problemach w nawiązywaniu relacji. Prowadzę Pracownię Psychologiczną eMOCje. www.pracownia-emocje.pl
popularność: 196    ocena: Bardzo dobry coach (1)pełny opis
Doradca zawodowy, coach, pedagog. Coaching rodzicielski, osobisty., kariery.
popularność: 54     pełny opis
Jestem certyfikowany coachem ICC i jednocześnie trenerem biznesu, asesorem i facylitatorem. Posiadam wykształcenie kierunkowe i kilkunastoletnią praktykę w tym zawodzie.
popularność: 127     pełny opis
"Każda sesja z Panią Anią to jakaś zmiana na lepsze. Polecam za profesjonalizm i ciepłe podejście do klienta" (Katarzyna) Chcesz wreszcie coś zmienić w sobie, w swoim życiu, czujesz, że stoisz w miejscu??? Zacznij od dzisiaj, spróbuj coachingu, bo najmniejsza zmiana w dniu dzisiejszym, może skrajnie odmienić Twój dzień jutrzejszy.
popularność: 336     pełny opis
Wspieram coachingowo: - osoby przebywające na emigracji, które chcą wrócić do kraju, wyjechać lub przeprowadzić się w nowe miejsce, - osoby stojące przed dylematami życiowymi i ważnymi wyborami, - osoby szukające celu w życiu lub rozpoczynające nowy etap zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej, które chcą - - wyznaczyć właściwy kierunek (np. po rozstaniach, poszukujące nowej pracy lub kierunku zawodowego itd.), - osoby chcące zerwać ze złymi przekonaniami, zmienić sposób patrzenia na świat i na siebie oraz odzyskać pewność siebie, - osoby gotowe na zmianę, które już postanowiły zrobić krok do przodu. :)
popularność: 0    ocena: Bardzo dobry coach (2)pełny opis
W swojej pracy kieruję się indywidualnym podejściem do drugiego człowieka – niezależnie od jego wieku, doświadczenia czy życiowej sytuacji. Głęboko wierzę, że każdy z nas ma w sobie potencjał, który warto odkryć, wzmocnić i pielęgnować.
popularność: 0     pełny opis
Ilona Dymek | Mentoring Rozwoju Osobistego Wspieram osoby, które czują, że utknęły, straciły kontakt ze sobą lub stoją przed ważną życiową zmianą. Pomagam lepiej zrozumieć siebie, uwolnić się od ograniczających schematów i odzyskać poczucie wpływu na własne życie. Towarzyszę w odkrywaniu własnej mocy oraz budowaniu samoświadomości. Prowadzę indywidualne sesje mentoringowe online oraz stacjonarnie w Lublinie. Tworzę treści rozwojowe, warsztaty i szkolenia z obszaru kompetencji osobistych, emocjonalnych oraz interpersonalnych. Jestem autorką workbooków wspierających świadomą zmianę. Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby lepiej zrozumieć siebie, odzyskać sprawczość i żyć bardziej w zgodzie ze sobą, zapraszam do mojej przestrzeni.
popularność: 175     pełny opis
Wierzę, że każdy człowiek ma wielki potencjał i jest w stanie pokonać swoje największe ograniczenia by spełnić swoje najskrytsze marzenia....
popularność: 392    ocena: Bardzo dobry coach (4)pełny opis
Jeśli nie wiesz jak dojść do celu, nie wiesz jaki konkretnie cel chcesz osiągnąć, uważasz, że nie masz wystarczających zasobów by go osiągnąć lub nie wiesz od czego zacząć, to COACHING jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.
popularność: 210    ocena: Bardzo dobry coach (2)pełny opis
Pomagam budować rezyliencję oraz promuję życie uważne i autentyczne. Pracuję jako Coach (z dyplomem uczelni SWPS) oraz certyfikowana Trenerka Mentalna. Bazując na własnym doświadczeniu oraz obserwacjach z pracy z ludźmi z biznesu widzę jak ważna jest osobista wydajność, zarządzanie emocjami i "odporność psychiczna", zwłaszcza w rolach zawodowych i prywatnych wiążących się z poczuciem dużej presji.
popularność: 0     pełny opis
1. Psycholog Organizacji oraz Sportu 2. Coach Biznesu oraz Twórczości grupowej 3. Trener z zakresu: Zarządzanie stresem; Zarządzanie czasem; Komunikacja w grupie; Komunikacja w Organizacji; Rozwój grupowy
popularność: 224    ocena: Bardzo dobry coach (1)pełny opis
Dyplomowany Coach ICI/NLP z 20 letnim doświadczeniem w sprzedaży, zaprasza na coaching motywacyjny dla handlowców i managerów, szkolenia sprzedażowe Holistyczny Model Sprzedaży HMS - unikalne połączenie coachingu i treningu sprzedażowego z technikami NLP wspomagającymi osobiste przekonania, wartości i motywację osoby zajmującej się sprzedażą i kontaktem z klientami, polecam również treningi skutecznej komunikacji i języka perswazji, oraz szeroki program coaching korporacyjny - coach wewnętrzny w firmie. Dowiedz się więcej: http.// www.newsaleconcept.pl
popularność: 198    ocena: Bardzo dobry coach (2)pełny opis
Żyję w zgodzie z moimi wartościami. Jestem odpowiedzialna za wszystko co robię w moim życiu. Jestem spójna. Najlepiej opisuje mnie 5 słów: PASJA, PRACA, UCZCIWOŚĆ, ROZWÓJ, PRZYGODA. Coachingowe podejście do rozwoju jest stylem życia. Stylem, który przyczynia się do zrozumienia własnych potrzeb, rozwija samoświadomość, poszerza perspektywę, wpływa na realizację własnych marzeń. W życiu prywatnym podążam za pragnieniamii marzeniami. Najważniejsza jest dla mnie droga. Najwspanialsze z moich podróży budowały mnie, rozwinęły coachingowe podejście do świata: stawianie pytań, tworzenie relacji, uważne słuchanie świata. Obecnie rozwijam autorską formułę pracy coachingowej na SUP’ach w otwartej przestrzeni Zatoki Puckiej i morza Bałtyckiego.
popularność: 198     pełny opis
Pomagam osobom, które w życiowych zmianach doświadczają samotności, trudności, są zagubione w życiu. Pomagam im spokojnie i bezpiecznie przez nie przejść.
popularność: 173    ocena: Bardzo dobry coach (2)pełny opis
HUMAN COACH PL & EN | Certyfikowany Coach ACTP ICF | Certyfikowany Konsultant Kryzysowy | Kryzys | Wysoko wrażliwość | Wypalenie Zawodowe || Coaching to moja pasja, a służeniem Ludziom to moja misja ||
popularność: 220    ocena: Bardzo dobry coach (7)pełny opis
Dyplomowany Międzynarodowy Coach - Master Coach ICI, International Coach ICC, Coach Ericson International College Kanada (akredytacja ICF). Dyplomowany Międzynarodowy Trener – NLP Trainer Intensive IANLP (akredytowany przez International Asociation of Neurolingwistic Progamming), licencjonowany Międzynarodowy Trener Transforming Communication© oraz konsultant zarządzania i relacji międzyludzkich. Ambasadorka Przedsiębiorczości Kobiet w Polskiej Sieci Ambasadorów Przedsiębiorczości Kobiet oraz Mentorka w ramach programu 100 nowych firm w fundacji Przedsiębiorczych Kobiet.
popularność: 694    ocena: Coach (6)pełny opis
Coaching dla zdecydowanych poszukać nowych dróg, lepszych rozwiązań i pełniejszych wersji siebie. Po to, żeby żyć w zgodzie z własnymi marzeniami, oczekiwaniami i potrzebami. Każda, nawet najdłuższa podróż rozpoczyna się od pierwszego kroku. Jaki będzie Twój pierwszy krok?
popularność: 163    ocena: Bardzo dobry coach (2)pełny opis
Certyfikowany coach i konsultant HR, doświadczony menedżer.
popularność: 86     pełny opis
ADAM CHYB Trener, coach, konsultant, audytor, manager. Jest specjalistą w dziedzinie zarządzania, komunikacji i stosunków społecznych. Studiował na Wydziale Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego. Posiada bogate doświadczenie zawodowe począwszy od marketingu politycznego (kampanie medialne), przez budowanie i zarządzanie sieciami sprzedaży, aż po duże projekty szkoleniowe. Umiejętności zawodowe nabywał w organizacjach krajowych i zagranicznych. Od 14 lat z sukcesami przekazuje swoją wiedzę, prowadząc szkolenia z zakresu komunikacji, negocjacji, zarządzania, budowania wizerunku, czy obsługi klienta. Zdobył doświadczenie w realizacji projektów w ramach funduszy unijnych. Jest konsultantem i audytorem korporacyjnych systemów zarządzania jakością. Posiada certyfikat IP Carter Coach, licencja profilowania osobowości zawodowej,Coach Wise ICF. Prywatnie jest zapalonym wędkarzem, członkiem Społecznej Straży Rybackiej oraz wiceprezesem Koła Wędkarskiego „Fundament”. Żonaty, troje dzieci.
popularność: 946    ocena: Bardzo dobry coach (6)pełny opis
Doktorantka stacjonarnych studiów doktoranckich w zakresie nauk o zarządzaniu na Wydziale Zarządzania UŁ. Filar firmy Infinite Growth, której misją jest indywidualne podejście do każdego klienta w zakresie wszechstronnego rozwoju osobistego, profesjonalnego poszerzania kompetencji zawodowych oraz coachingu. Absolwentka Podyplomowego Studium Coaching, Mentoring i Konsulting – metod wspierania rozwoju kompetencji społecznych. Ukończyła kurs CoachWise Essentials Program™ - rzetelne wprowadzenie do coachingu metodyką zaprojektowaną na potrzeby biznesu, wspierającą osiąganie celów poprzez zrównoważone odkrywanie i wykorzystywanie zasobów osobistych i organizacyjnych. Otwarta na świat i ludzi, bardzo komunikatywna, kreatywnie zaangażowana i dbająca o dobrą atmosferę.
popularność: 34     pełny opis
popularność: 114    ocena: Bardzo dobry coach (2)pełny opis
Akredytowany Coach izby Coachingu. Na relacjach opiera się życie prywatne człowieka, biznes, handel i usługi. Od tego jak będą wyglądać nasze wzajemne kontakty zależy w dużej mierze sukces, zadowolenie z życia, pracy, nauki czy związku.
popularność: 517    ocena: Bardzo dobry coach (1)pełny opis
Jestem certyfikowanym coachem, mentorem, konsultantem kryzysowym, jeśli trzeba to trenerem. Ponad dwadzieścia lat doświadczenia w prowadzeniu kilkunastoosobowego zespołu, 15 lat na stanowisku prezesa zarządu spółki, czynny udział w rozwoju przedsiębiorstwa dały mi podstawy merytoryczne i potężne doświadczenie zawodowe. Co mogę Ci zaoferować? - pokażę Ci jak uwolnić potencjał, który w Tobie drzemie, - pokażę Ci jak dokonywać w życiu celowych zmian, - pomogę Ci odkryć indywidualną i skuteczną ścieżkę rozwoju. Skłaniam moich klientów do głębszego wglądu w siebie oraz zastanowienia się, co jest dla nich naprawdę ważne, w to co daje satysfakcję, a co jest źródłem frustracji. Kiedy trzeba służę swoim doświadczeniem. Wspieram ludzi w znajdowaniu swojej własnej ścieżki kładąc nacisk na budowanie zdrowych relacji oraz poczucia własnej wartości. Na co dzień pracuję z Klientami, którzy znaleźli się w momencie zmiany życiowej. Każdy z nas ma w sobie wiele możliwości i ukrytych zdolności, tylko czasem zwykła codzienność nie pozwala nam dostrzec innej perspektywy i nowych szans. Zapraszam do kontaktu. Kontakt +48 500 421 838 e-mail: Bartosz@Kubisztal.com.pl Specjalizacje Coaching kariery, Coaching grupowy, Biznes coaching, Life coaching, Coaching online, Miasta Cały Śląsk, Coaching przez Skype / zoom : Tak
popularność: 31     pełny opis
„Bądź tym, który ośmiela i dodaje odwagi. Na świecie jest już wystarczająco dużo krytyków.”
popularność: 320    ocena: Bardzo dobry coach (3)pełny opis
Podstawowe specjalizacje: • Precyzyjne określanie cech, predyspozycji i osobowości • Rozwój cech i predyspozycji • Praca z emocjami i relacjami
popularność: 139    ocena: (0)pełny opis
Czy coraz częściej towarzyszy Ci uczucie frustracji i demotywacji do dalszych działań? Czujesz strach o zdrowie swoje i rodziny, przeżyłaś lub przeżyłeś śmierć bliskiej osoby, dotknęła Cię utrata pracy i płynności finansowej. Masz kłopoty z dziećmi, współmałżonkiem lub po prostu chcesz zmienić swoje życie? Zatrzymujesz się i nie wiesz, w którą stronę pójść? Zapraszam Cię na sesje coachingowe do mnie. Mam na imię Aneta i jestem Coachem oraz Trenerem biznesu i rozwoju osobistego.
popularność: 20    ocena: Bardzo dobry coach (2)pełny opis
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41

Załóż konto za darmo

Coach Klient
lub zaloguj