DobryCoach.pl

Żyję w Krainie Empatia. Mieszkam tu od jakiegoś czasu. Nie pochodzę stąd, a wybrałam to miejsce. Dlaczego? Tak, jak wybiera się dom, bezpieczną przystań, tak ja wybrałam co dla mnie dobre, co mi służy, co mnie wspiera i inspiruje. Taka jest moja Empatia. Jaka jeszcze? Pełna kolorów Życia, mieniąca się piórami barwnych ptaków wolności, miękka, puchowa od ciepła i czułości. Dopasowana, jak ulubiony, wymoszczony fotel, entuzjastyczna w radości, zachwycająca ciekawością – skrojona na miarę moich pragnień i potrzeb. Jeśli zechcesz – zabiorę Cię tam. Zapraszam!

Operujemy na rynku jako trzyosobowa grupa mentorsko-coachingowa prowadząca programy rozwojowe dla specjalistów z korporacji i organizacji niebiznesowych .

Prowadzę sesje coachingu i mentoringu, warsztaty, konsultacje i szkolenia. Pracuję z founderami i top managerami, by czuli się bardziej komfortowo i działali skutecznie, niezależnie od zmiennych warunków, skomplikowania projektu czy intensywnych emocji. Towarzyszę również zespołom w budowaniu lepszej komunikacji do siebie nawzajem i do klientów. Z wykształcenia jestem psychologiem o specjalizacji psychologii organizacji i doradztwa zawodowego i akredytowaną coach i mentorką (EMCC).

Trener biznesu, Certyfikowany Coach, Psycholog w trakcie kształcenia Prowadzę coaching w obszarze osobistym oraz biznesowym. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, aby osiągnąć swoje cele i rozwinąć swój pełny potencjał lub potrzebujesz zmiany w swoim życiu bądź potrzebujesz więcej energii, aby ruszyć z miejsca i urzeczywistnić swoje plany i pasje zapraszam do kontaktu. Moją intencją w pracy coacha jest poprawa dobrostanu moich klientów oraz uświadamianie im jaką mają w sobie wartość i pokłady energii, dzięki której mogą podejmować się nowych działań i wyzwań. Dzięki temu ich życie będzie bardziej zrównoważone, autentyczne i zgodne z ich własnym Ja a to właśnie nadaje sens mojej pracy. Zapraszam na sesje online oraz stacjonarnie na terenie Poznania i Pleszewa.

Rafał Szczepanik nie pracuje na co dzień jako typowy coach. Specjalizuje się bowiem przede wszystkim w technikach mentoringu oraz w indywidualnym doradztwie dla menedżerów najwyższego szczebla i kluczowych specjalistów w przedsiębiorstwach.

Znajdź swoją receptę na stres! Zbalansuj przeszłość,teraźniejszość i przyszłość! Stwórz coś nowego i wspaniałego na tym co do tej pory zbudowałeś!

Mentor, Trener, Konsultant, Przedsiębiorca. Od 10 lat wspieram ludzi w ich rozwoju skupiając się szczególnie na ich efektywności w biznesie. Pracuję interdyscyplinarnie korzystając w wielu narzędzi aby ułatwić klientowi realizację jego celów (Analiza Transakcyjna, Discovery Insight's, PCM, NVC).

Life coaching | Coaching indywidualny Cześć! Jako coach wspieram osoby dążące do osiągnięcia sukcesu oraz spełnienia w życiu osobistym i zawodowym. Moja misja polega na wspieraniu klientów w odkrywaniu i rozwijaniu ich potencjału, zachęcaniu do działania i osiągania wyznaczonych celów. Dlaczego wybrałam właśnie ten zawód? Bo najzwyczajniej w świecie lubię ludzi. Cieszę się za każdym razem, gdy po wspólnej pracy są o krok swojego celu, a co za tym idzie zaspokojenia swoich potrzeb. Dbam o to, żeby wszystkie spotkania odbywały się w bezpiecznej atmosferze. Nie znaczy to jednak, że wszystkie sesje są łatwe - czasami proces wymaga sporego wysiłku i zajrzenia wgłąb siebie. Jak do tej pory wszyscy jednak zgodnie mówili, że było warto to zrobić.

Pracuję z ludźmi, którzy szukają sposobu/odwagi/przestrzeni/motywacji do życia po swojemu. Którzy pod ciężarem codzienności i oczekiwań otoczenia żyją na autopilocie, zapominając o sobie i swoich potrzebach - zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym - i chcą to zmienić. Pomagam zatrzymać się, zmienić perspektywę, znaleźć swój sposób na satysfakcjonujące życie i drogę do realizacji celów, pragnień i wartości.

Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie: co jest dla Ciebie naprawdę ważne w życiu? Co sprawia, że czujesz lekkość, radość, spełnienie… że budzisz się z energią i chęcią do działania? Jeśli czujesz, że chcesz żyć bardziej w zgodzie ze sobą, ale nie do końca wiesz od czego zacząć — to świetnie, że tu jesteś. Zapraszam Cię na spotkanie, podczas którego przyjrzymy się Twoim potrzebom, marzeniom i temu, co może Cię wspierać na drodze do życia, jakiego pragniesz. To może być pierwszy krok ku większej świadomości, spokoju i wewnętrznej sile. Jesteś gotowy/a?

Jestem nauczycielką języka angielskiego (i nie tylko) z wieloletnim doświadczeniem. Po 20 latach postanowiłam ruszyć za moją intuicją i zacząć rozwijać nie tylko moich uczniów, ale również dorosłych. Jestem dyplomowanym i certyfikowanym coachem. Od ponad roku działam jako ''kołczyca". Towarzyszę kobietom w ich najważniejszej podróży - do odnalezienia najlepszej wersji siebie i rozpoczęcia życia na własnych zasadach. Wspomaganie rozwoju innych daje mi niesamowitą satysfakcję i radość. Poza tym kocham podróże. Jeśli utknęłaś, nie wiesz co dalej, szukasz i nie możesz znaleźć swojej drogi, napisz do mnie. Specjalizuję się w life coachingu.

Ewa Schaeffer – Certyfikowany Coach w procesie akredytacji ICF Jako certyfikowany coach w trakcie akredytacji ICF, specjalizuję się w pracy z pracującymi mamami, które pragną odzyskać równowagę między karierą, rodziną a własnymi potrzebami. Pomagam w odzyskaniu harmonii, zarządzaniu stresem oraz organizacji czasu, Pierwsza sesja jest zapoznawcza i niezobowiązująca – skontaktuj się, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej.

⏳ Bez względu na to, jak stary czy młody, ambitny czy leniwy, bogaty czy biedny, jeśli żyjesz na tej planecie, masz 24 godziny każdego dnia. Problem polega na tym, że większość ludzi nie ma pojęcia, jak naprawdę wykorzystać czas na swoją korzyść.

Life coaching, Coaching koaktywny, Coaching chrześcijański

Magda Mertens coach, trener umiejętności psychospołecznych i rozwoju osobistego, wykładowca, szkoleniowiec

Coachingiem zajmuję się od 2014 roku, mam doświadczenie zarówno w realizowaniu sesji coachingowych w korporacji jak również prowadzeniu indywidualnych spotkań z klientami. Zawodowo mam kilkunastoletnie doświadczenie w obszarze współpracy z ludźmi, doradztwie zawodowym, szkoleniach, rozwoju i rekrutacji. Dużą satysfakcję daje mi praca z człowiekiem, dawanie ludziom wsparcia i pomocy w znalezieniu swojej drogi oraz obserwacja jak klienci rozpościerają skrzydła i nabierają pewności siebie. :0)

Coach z doświadczeniem w zarządzaniu zespołami i rozwojem kompetencji pracowników. Wspieram osoby, które chcą ruszyć z miejsca, wyznaczyć cele, wzmocnić pewność siebie i skutecznie działać. Łączę wiedzę psychologiczną, podejście TSR, coaching i praktykę biznesową, aby pomagać w osiąganiu realnych efektów.

Wspieram kobiety gotowe zamienić poczucie niezadowolenia z tego jak funkcjonują, na SPEŁNIONE ŻYCIE

Doradca systemowy, Mentor systemowy, Międzynarodowy Falicytator Ustawień w Biznesie, Coach systemowy, Trener radykalnego Wybaczania, Międzynarodowy doradca i Facylitator Ustawień Rodzinnych

Jestem psychologiem z dwoma certyfikatami Coachingu, w tym ACC ICF. Ponadto mam 15 letnie doświadczenie w pracy w biznesie, (w tym 7 lat w roli HR Managera). Moją pasją jest pomoc ludziom w osiąganiu większej satysfakcji w życiu, która najczęściej wymaga podjęcia decyzji o jakies zmianie. Towarzyszę ludziom w realizacji ważnego dla nich celu od początku aż do osiągnięcia sukcesu. 

Warsztaty J.Angielskiego dla COACHa przez Coacha dla Coacha doskonalące specjalistyczne warsztaty języka angielskiego z zakresu coachingu, mentoringu, tutoringu i doradztwa z nami będziesz mówił PERFECT https://www.linkedin.com/events/6822979533709332480/ https://www.facebook.com/Coaching-Teaching-Translations-for-Life-Business-115702676881102

Koncentruje się na aspektach przywództwa i skutecznego zarządzania. Wierzę w siłę zaangażowania, lojalności i zaufania. Coach, praktyk biznesu z ponad 15 letnim doświadczeniem nabytym w międzynarodowym środowisku na kierowniczych stanowiskach. International Coach (ICC), Professional Coach (ICF), Certified Coach (Noble Manhattan Coaching); Certified Project Manager (GWCPM); Certified Change Manager (APMG Int); PSDM (Kepner@Tregoe); DMFL (Yale School of Management); Certified in Leadership and Management (ILM); NLP Master (NLP Society). Absolwent UW (metodologia nauk); The George Washington University (project management); SGH (PR); SWPS (negocjacje); Akademii Leona Koźmińskiego (psychologia biznesu).

Jestem coachem specjalizującym się w pracy z osobami z ADHD. Pomagam lepiej zrozumieć mechanizmy działania tego neuroróżnorodnego umysłu, wspieram w budowaniu skutecznych strategii organizacji, koncentracji i codziennego funkcjonowania. Pracuję z dorosłymi oraz nastolatkami, stawiając na empatię, praktyczne narzędzia i indywidualne podejście. Pomagam przestać się zadręczać, zacząć działać i poczuć, że masz wpływ na swoje życie. Jestem Certyfikowanym Coachem (EPC -Erickson Certified Professional Coach), ukończyłam najbardziej rozpoznawalną w środowisku międzynarodowym szkołę coachingu - The Art & Science of Coaching.

ENG: I coach people who long to live a life of fulfillment, balance, and joy. PL: Jestem coachem wspierającym osoby, które pragną poczuc w swoim zyciu więcej spełnienia, równowagi, i radosci.

Certyfikowana coachka biznesowa. Wieloletnia mentorka w akceleratorach i programach rozwoju przedsiębiorczości. Licencjonowana konsultantka odporności psychicznej. Wspiera ludzi, którzy rozwijają biznes, bo chcą zmieniać świat, ale miotają się, blokują lub wypalają. Rozwija ich kompetencje przedsiębiorcze, zarządcze, liderskie oraz elastyczność w reagowaniu na wyzwania, stres, presję. Uczy efektywnego zarządzania biznesem, by z satysfakcją i sukcesem realizowali odważne wizje.

Jestem dyplomowanym coachem i mentorem, w swojej pracy prowadzę także psychoterapię. Ukończyłem z wyróżnieniem m.in. Coaching i Mentoring na Uniwersytecie Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Katowicach. Stale podnoszę swoje kompetencje, Ukończyłem kurs psychoterapii Katowickiego Instytutu Psychoterapii w nurcie Systemowo - Ericksonowskim, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Swoją pracę poddaję superwizji. Aktualnie przyjmuję: Strefa Rozwoju ul. Rymera 4/12 Katowice oraz Specjalistyczna Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna "Miriada" ul. Woźniaka 78 Bytom oraz Gabinet Synergia ul. Cegielniana 30/12 Jaworzno

"Żeby zmienić trzeba zmieniać" Uwielbiam wspierać ludzi w rozwoju. Jestem zdecydowanym zwolennikiem dawania ludziom przysłowiowej wędki zamiast ryby. Ukończyłam studia podyplomowe z Coachingu na Uniwerytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu i od 2022 roku wspieram ludzi prowadząc rozmowy on-line w duchu coachingowym, pomagając im ustalić, co w danym momencie życia jest dla nich najważniejsze. Zapraszam do kontaktu!

Witam ludzi otwartych na zmiany! Jeżeli masz mindset otwarty na zmianę i chcesz jej dokonać bardzo chętnie będę Ci towarzyszył w tym procesie. Pracuję w zgodzie z kodeksem etycznym ICF (International Coaching Federation), ze względu na to, że ukończyłem akredytowany przez tę organizację kurs coachingu. Moja pomoc nie ogranicza się tylko do coachingu, ale również oferuję mentoring biznesowy oraz zarządzanie zmianą w życiu osobistym i w organizacjach. Skontαktuj sıę ze mną już dzıś!

Coach ACC ICF, psychotraumatolog, psychopedagog, interwent kryzysowy, mediator, hipnoterapeuta.

Mój wzrok przenika każdy najdrobniejszy sygnał płynący z Twojego ciała, który interpretuję znając mowę ciała

Coach kariery i rozwoju osobistego. Etyka i standardy International Coaching Federation. "Idąc cudzą drogą nie osiągniesz własnych celów." Pomagam odnaleźć własną zawodową lub prywatną drogę w zgodzie z Twoimi pasjami i autentycznością. Jestem dla Ciebie, jeśli:

Trener Celu - Motywacji - Szczęścia Jestem absolwentką Mindvalley - certyfikaty zdobyłam u takich znakomitości branży jak między innymi Vishen Lakhiani, Dr Srikumar Rao, Jim Kwik, Ken Honda, Marisa Peer. Wiedzę uzupełniam także w Szkole Trenerów Rozwoju Osobistego. Jestem entuzjastką psychologii pozytywnej i często w swojej pracy z klientami posługuję się jej narzędziami.

Jestem certyfikowanym life coachem i trenerem mentalnym. W jaki sposób pomagam swoim klientom? - przede wszystkim uważnie słucham bez wydawania ocen dotyczących ich słów czy decyzji - zadaję pytania, których sam najprawdopodobniej nigdy byś sobie nie zadał, a które naprowadzą Cię na najlepszą drogę do realizacji celu - lokalizuję i określam blokady, które znajdują się na drodze do wyznaczonego celu (i których najczęściej nie jesteś świadomy) - pomagam wzmocnić pewność siebie, przełamać lęki, zwalczyć stres, opanować niekorzystne emocje, zmienić ograniczające przekonania - wprowadzam trening mentalny, abyś jeszcze wydajniej i z większym powodzeniem osiągał oczekiwane rezultaty

Coach kariery/Doradczyni zawodowa/Trener

Witam serdecznie :) Jestem certyfikowanym coachem ICI (International Association of Coaching Institutes - ICI ), któremu coaching całkiem nieźle namieszał pozytywnie w życiu. Moja fascynacja coachingiem i jego głębią skłoniła mnie do zmodyfikowania własnej ścieżki zawodowej. W życiu prywatnym doświadczyłam również pozytywnych zmian w relacjach rodzinnych i społecznych. Tym dobrem coachingowym pragnę dzielić się dalej. Jeśli poszukujesz drogi dla siebie, ale nie na skróty, jesteś gotowy podjąć wyzwanie odnalezienia prawdy o sobie, chcesz odkryć odpowiedzi na trudne pytania i poszukać odwagi do zmian w życiu to zapraszam do kontaktu. Czy jestem w stanie Ci pomóc? Szczerze, nie wiem. Na pewno wiem, że są takie relacje w życiu, które zmieniają człowieka. Ja takich zmian doświadczyłam i jako coach było mi dane takie zmiany obserwować. Jeśli tylko chcesz zaryzykować spotkanie ze mną z uważnością i otwartością będę Ci towarzyszyć. Póki co, życzę dużo dobra :)

Business & Life ⁞ Mentor Managerów, Kadry Zarządzającej C-level i Przedsiębiorców ⁞ Business Mentor ⁞ Executive Coach ⁞ Doradca Strategiczny ⁞ Interim Manager ⁞ Trener w biznesie ⁞ Counsellor ⁞ Terapeuta - Edukator Psychologii Doświadczeń Subiektywnych. PRAKTYK w Biznesie > 30 LAT ● LEADERSHIP ● SPRZEDAŻ ● ZAKUPY ● NEGOCJACJE ● Rozwój Managerów, Kadry Zarządzającej, Zarządów i Przedsiębiorców MŚP ● Kariera zawodowa, zmiana ścieżki zawodowej, przekwalifikowanie ● Rozwój przedsiębiorstw MŚP, Programy Mentoringowe, Outplacement ● Warsztaty, szkolenia, Interim Management - RETAIL, FMCG ● Etat czy własna działalność? Mój pierwszy biznes ● Life Coaching, Terapia, Psychoedukacja ● Wspieram ludzi zmęczonych kulturą korporacyjną, o obniżonym poczuciu, własnych dokonań i kompetencji. Wypalonych zawodowo i poszukujących sensu. ◉ więcej na stronie ® www.coachmentor.pl

Pomagam kobietom ze swobodą zatroszczyć się o siebie i swoje potrzeby. Zapraszam Cię do wspólnej pracy, w której łączę coaching i empatię.

life coaching / teen coaching / treningi kreatywności --- Jestem coachem specjalizującym się w pracy z niezależnymi kobietami oraz młodzieżą nastoletnią. Pomagam im odkrywać cele i mocne strony za pomocą skutecznych metod coachingowych i treningowych. Pomagam kobietom budować pewność siebie, radzić sobie z wyzwaniami oraz realizować swoje marzenia w życiu osobistym i zawodowym. Z młodzieżą pracuję nad rozwijaniem ich kreatywności, umiejętności społecznych i samodyscypliny, przygotowując ich do przyszłych wyzwań. Jako coach i trener kreatywności inspiruję i motywuję moich klientów do wykorzystywania swojego potencjału, by tworzyć pełne satysfakcji i spełnienia życie. Pracując z moimi klientami, stawiam na rozwój pewności siebie, radzenia sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi i realizację marzeń.

Jestem trenerką biznesu i sprzedaży, która pomaga kobietom wydobyć tkwiący w nich potencjał. W moich procesach wdrażamy (bo pracujemy razem) proste i sprawdzone rozwiązania biznesowe, które pozwolą odnieść sukces oraz odzyskać harmonię w życiu i w biznesie. Dlaczego właśnie ten temat? Sama kilka lat temu (pomimo stanowiska w korporacji i na pozór cudownego życia) czułam się niewystarczająca aby móc odnieść sukces. Ciągłe udowadnianie innym i sobie, że jestem dość dobra spowodowało wypalenie zawodowe i sprawiło, że straciłam radość życia. Brzmi znajomo? Przeszłam głęboką przemianę. Odzyskałam wiarę w siebie i poczucie wartości. Doświadczyłam na sobie "magii" przebaczenia. Dziś jestem szczęśliwą kobietą, mamą i przedsiębiorcą oraz trenerką biznesu i sprzedaży, która dzieli się swoim doświadczeniem. Wszystkiego czego uczę sama doświadczyłam. Z osoby, która ciężko pracowała i nie miała ani satysfakcji ani pieniędzy przeszłam metamorfozę do osoby, która spełnia się zawodowo i zarabia 5 cyfrowe kwoty każdego miesiąca. Dziś pomagam innym kobietom odkryć siebie i odnieść sukces (bo w cale nie musisz wybierać między być i mieć). Jeśli więc dziś próbujesz robić coraz więcej i więcej, masz wypchane listy TO DO ale czujesz, że nie daje Ci to satysfakcji, że kręcisz się w kółko lub pomimo posiadania ciągle czujesz pustkę w sobie to bardzo dobrze Ciebie rozumiem. Przeszłam dokładnie to co Ty. Doświadczyłam jak ważne jest równowaga w życiu, wybaczenie sobie i innym, poznanie siebie i opieranie biznesu na własnych zasadach i wartościach. Tego między innymi będziesz doświadczać w procesach ze mną. Kilka faktów o mnie: Jestem absolwentką szkoły Leaders are Trainers Beaty Kapcewicz. W swojej karierze trenerskiej przeszkoliłam ponad 10 000 osób zarówno w procesach 1:1 jak również w procesach grupowych. Jestem absolwentka szkoły IMPROsprzedaży Joanny Gdaniec. Przeprowadziłam ponad 30 000 rozmów handlowych (jestem sprzedawcą praktykiem). Jestem też autorką szkoleń szytych na miarę dla branży biznesu sieciowego a także mentoringów i szkoleń dla kobiet

Coach, Trener, Przedsiębiorca, Manager oraz Audytor. Kilkunastoletnie doświadczenie pracy z międzynarodowymi korporacjami, spółkami skarbu państwa, lokalnym biznesem oraz klubami sportowymi. Absolwent Clark Universtity (USA), Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie oraz Krakowskiej Szkoły Biznesu. Liczne szkolenia i kursy m.in. ukończone 4 poziomy Coachingu na Uniwersytecie SWPS. "Przeszkody zamieniam w wyzwania, problemy w szanse, a marzenia w cele. Pomagam zrobić krok naprzód."

Pomagam osobom, znajdującym się w zwrotnych punktach życia, w poszukiwaniu nowej drogi, we wzmocnieniu poczucia własnej wartości i niezależności. Pracuję między innymi z osobami z DDA wspierając ich w życiowej zmianie, transformacji niesłużących przekonań i budowaniu wewnętrznego zaufania do własnych wyborów. Wspieram pary w budowaniu wzajemnego porozumienia, pozwalającego na połączenie bycia razem przy jednoczesnym pozostaniu sobą. Wprowadzam do organizacji komunikację konstruktywną, korzystając ze zdobytego doświadczenia w pracy biznesowej.

Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest coś nie tak, ale dokładnie nie wiesz co ... to dobrze trafiłaś ♥ - pomogę Ci odnaleźć miejsca, które wymagają Twojej uważności - pokażę jak zadbać o siebie z taką miłością, z jaką dbasz o innych - nauczę korzystać z siły emocji, które przeżywasz w sobie - pokażę jak stawiać granice dbając o interes własny, nie krzywdząc innych - zweryfikujemy strach i lęk, które nie pozwalają Ci żyć życiem, jakiego pragniesz - odnajdziemy wspólnie drogę, byś mogła odważnie podejmować decyzje, prowadzące Cię do poczucia spełnienia, spokoju i radości.

Dyplomowany Coach, Lifecoach oraz Mentor, Trenerka empatycznej komunikacji, Doradca ds. zdrowienia dla osób w kryzysie, dyplomowany Praktyk Porozumienia bez Przemocy (NVC) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu (TSR) (w trakcie szkolenia).

Poszukujesz wsparcia w rozwoju kariery bądź w zmianie zawodowej, a może szukasz rozwiązań swoich wyzwań, jako coach albo mentor podczas spotkań 1:1 pomogę Ci w dotarciu do celu. PROMOCJA!

Certyfikowany coach ICF i mentorka. Pracuję w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach. Wieloletnie doświadczenie zawodowe oraz wiedzę wykorzystuję, żeby wspierać innych w rozwoju osobistym i budowaniu życia, jakiego pragną.

Pomagam w budowaniu satysfakcjonujących relacji z samym sobą i z innymi, w życiu prywatnym i zawodowym. Zapraszam do kontaktu - poczuj się lepiej we własnym życiu :)

Jestem absolwentką Wydziału Filozofii na UKSW. Ukończyłam zaawansowane studia coachingu Mukoid Pro Coaching Skills Studies ACTP, szkolące kluczowe kompetencje profesjonalnego coacha na poziomie PCC ICF. Ukończyłam także kurs praktyczny podstaw Neurolingwistycznego Programowania w biznesie w Infinity Power International.

Life&Soul&Joy Coach, Trener i Facylitator, Instruktorka Jogi Śmiechu, Malarstwa Intuicyjnego, Praktyk Reiki II, Praktyk Access Bars®, Artysta i Wizjoner, Podróżniczka, Mors, Kreatorka życia, Pasjonatka rozwoju Osobistego&Duchowego.